តើសម្ភារៈនៃខ្នើយរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

(Baothanhhoa.vn) - តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងមានអារម្មណ៍ឈឺក និងស្មា ទោះបីជាបានគេងលក់អស់រយៈពេល ៨ ម៉ោងក៏ដោយ? វាអាចទៅរួចណាស់ដែលមូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក! ខ្នើយមិនសមរម្យមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើងផងដែរ។

តើសម្ភារៈនៃខ្នើយរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលប្រហែលជាបានទាយថា របស់របរដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាខ្នើយអាចមានថាមពលដ៏ធំធេងបែបនេះ។ ខ្នើយដ៏ល្អមួយនឹងទ្រទ្រង់ក្បាល និងករបស់អ្នកក្នុងទីតាំងធម្មជាតិបំផុត ដោយរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យសម្រាកទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្នើយដែលខ្ពស់ពេក ទាបពេក រឹងពេក ឬទន់ពេក សុទ្ធតែអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមានយ៉ាងសំខាន់។

អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល វិល​មុខ ហើយ​មិន​អាច​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​បាន​ឡើយ។ នៅ​ទីបំផុត វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សាច់ដុំ និង​ឆ្អឹង ឈឺក្បាល និង​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​ផលិតភាព​ការងារ និង​គុណភាព​ជីវិត។ ដូច្នេះ ការ​ជ្រើសរើស​សម្ភារៈ ​ខ្នើយ​ស្នោ​ត្រឹមត្រូវ ឬ​សម្ភារៈ​ផ្សេង​ទៀត​សម្រាប់​បញ្ហា​នោះ គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។

សម្ភារៈខ្នើយពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ

ទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះមានភាពចម្រុះមិនគួរឱ្យជឿ ជាមួយនឹងប្រភេទខ្នើយរាប់មិនអស់ផ្សេងៗគ្នា ដែលប្រភេទនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន។ ទាំងនេះរួមមាន៖

- ខ្នើយកប្បាស៖ ទន់ មានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងមានតម្លៃសមរម្យ ប៉ុន្តែវាងាយនឹងរាបស្មើបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បានមួយរយៈ ហើយពិបាកសម្អាត។

- ខ្នើយរោម៖ ទម្ងន់ស្រាល ទន់ និងធន់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានតម្លៃថ្លៃ និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងអាឡែស៊ី។

- ខ្នើយជ័រកៅស៊ូធម្មជាតិ៖ ភាពបត់បែនល្អឥតខ្ចោះ ការទ្រទ្រង់ល្អ ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែមានក្លិនប្លែក និងមានតម្លៃថ្លៃ។

- ខ្នើយស្នោអង្គចងចាំ៖ ទាំងនេះគឺជា "ផ្កាយរះ" ដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនពេញចិត្ត ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងខ្សែកោងរបស់រាងកាយ កាត់បន្ថយសម្ពាធ ផ្តល់ការគាំទ្រឆ្អឹងខ្នងល្អបំផុត និងភាពធន់ខ្ពស់របស់វា។

សម្ភារៈនីមួយៗផ្តល់ជូននូវបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នា ហើយជម្រើសអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងតម្រូវការជាក់លាក់។

របៀបជ្រើសរើសខ្នើយដែលសាកសមនឹងមនុស្សម្នាក់ៗ។

ការស្វែងរកខ្នើយគេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកមិនពិបាកទេ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ៖

តាមទីតាំងគេង

ឥរិយាបថ​នៃ​ការ​គេង​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​ជម្រើស​កម្ពស់ និង​រាង​ខ្នើយ៖

- គេងផ្អៀង៖ អ្នកត្រូវការខ្នើយដែលក្រាស់ល្មមដើម្បីបំពេញចន្លោះរវាងក្បាល និងស្មារបស់អ្នក ដោយរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។

- គេងផ្ងារ៖ ខ្នើយស្តើងជាងមុនដែលមានការទ្រទ្រង់កញ្ចឹងកកម្រិតមធ្យមគឺល្អបំផុត។

- គេងផ្កាប់មុខ៖ ជាទូទៅទីតាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ ព្រោះវាដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង និងក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់នេះ សូមជ្រើសរើសខ្នើយស្តើងខ្លាំង ឬសូម្បីតែមិនប្រើខ្នើយ។

តាមស្ថានភាពសុខភាព

បញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ក៏តម្រូវឱ្យមានខ្នើយដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ផងដែរ៖

- ឈឺក និងស្មា៖ ខ្នើយស្នោមេម៉ូរី ឬខ្នើយឡាតិច ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ និងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធនឹងក្លាយជា "អ្នកសង្គ្រោះជីវិត" របស់អ្នក។

- អាឡែស៊ី៖ ខ្នើយដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមប្រឆាំងបាក់តេរី ងាយស្រួលសម្អាតដូចជាជ័រកៅស៊ូធម្មជាតិ ឬខ្នើយស្នោពិសេសមួយចំនួននឹងជួយអ្នកជៀសវាងសារធាតុអាឡែស៊ី។

- ការគេងមិនលក់៖ ខ្នើយដែលមានផាសុកភាព និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលមិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ហើមពោះ នឹងរួមចំណែកដល់ការគេងលក់ស្រួល និងស្កប់ស្កល់ជាងមុន។

ទៅតាមអាកាសធាតុ និងបរិស្ថាន

លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក៏គួរត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរនៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយ៖

- ក្តៅ និងសើម៖ ផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្នើយដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ដូចជាកប្បាស ជ័រកៅស៊ូធម្មជាតិ ឬខ្នើយប្រភេទជាក់លាក់ដែលមានការរចនាពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញចូលបាន។

- ស្ងួត និងត្រជាក់៖ ខ្នើយធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមដែលរក្សាកំដៅបានល្អជាង ដូចជារោមចៀម ឬប្រភេទស្នោដង់ស៊ីតេខ្ពស់មួយចំនួន អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។

ខាងក្រោមនេះគឺជាម៉ាកខ្នើយល្បីឈ្មោះមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា។

សព្វថ្ងៃនេះមានម៉ាកខ្នើយជាច្រើនដែលមានគុណភាពនៅលើទីផ្សារដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំធម្មតាមួយចំនួន៖

- រាត្រីសួស្តី៖ ល្បីល្បាញដោយសារផលិតផលគ្រែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាច្រើនប្រភេទជាមួយនឹងការរចនាដ៏ទាក់ទាញ។

- IComfy៖ មានជំនាញខាងខ្នើយ និងពូកស្នោអង្គចងចាំ ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាព និងការគាំទ្រល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង។

- Vua Nệm៖ ប្រព័ន្ធលក់រាយសម្ភារៈគ្រែដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ដែលផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃខ្នើយពីម៉ាកផ្សេងៗគ្នា។

- ជ័រកៅស៊ូ៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារផលិតផលរបស់វាផលិតពីកៅស៊ូធម្មជាតិ ដែលមានសុវត្ថិភាព និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។

- Amando៖ ផ្តល់ជូននូវខ្នើយ និងពូកជាច្រើនប្រភេទក្នុងតម្លៃសមរម្យ ដែលសមស្របសម្រាប់អតិថិជនជាច្រើន។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាការណែនាំធម្មតាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរតែចំណាយពេលស្រាវជ្រាវផលិតផលនីមួយៗឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុន អានការវាយតម្លៃពីអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមសាកល្បងពួកគេផ្ទាល់ ដើម្បីស្វែងរកខ្នើយដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ កុំមើលស្រាលតួនាទីរបស់ខ្នើយដែលអ្នកគេងរាល់យប់។ សង្ឃឹមថាព័ត៌មានខាងលើនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសារៈសំខាន់នៃសម្ភារៈខ្នើយ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងបន្ថែមដើម្បីជ្រើសរើស ខ្នើយ ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជាពិសេសគុណសម្បត្តិលេចធ្លោដែលខ្នើយស្នោផ្តល់ជូន។ វិនិយោគលើការគេងរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា!

TT

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/chat-lieu-goi-anh-huong-the-nao-den-giac-ngu-cua-ban-249619.htm