របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

1. សារៈសំខាន់នៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតំរងនោម គឺជាជំងឺទូទៅដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅតំបន់ចង្កេះ ដែលជាការមិនស្រួលខ្លាំង ហើយអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដល់អ្នកជំងឺ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេល។

ការកកើតថ្មអាចបណ្តាលមកពីកត្តាដូចជា៖ ប្រវត្តិគ្រួសារ ជំងឺតំរងនោមក្រោម ភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកពោះវៀន ជាពិសេសរបបអាហារ គ្មានវិទ្យាសាស្ត្រ ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើន និងការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។

ជាពិសេស មូលហេតុចម្បងនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គឺការខ្សោះជាតិទឹក ហើយតាមពិតទៅ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម តែងតែមិនទទួលទានទឹកក្នុងបរិមាណដែលបានណែនាំជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Trinh Hung អនុប្រធាននាយកដ្ឋានជំងឺប្រសាទ និងជំងឺសន្លាក់ មន្ទីរពេទ្យ 198 បានឲ្យដឹងថា មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានដូចជា៖ របបអាហារមិនសមហេតុផល (អាហារប្រៃ អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន...); ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬកាន់ទឹកនោមញឹកញាប់; ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រឹមត្រូវ; មានជំងឺមួយចំនួនដូចជា៖ ដំបៅក្រពះ រាគរូស ជំងឺ Crohn ច្រាល vesicoureteral reflux ប្លោកនោម diverticulum រលាកផ្លូវទឹកនោម...

Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận- Ảnh 1. — អាហារដែលមានជាតិប្រៃ ប្រូតេអ៊ីន និងទឹកតិច គឺជាមូលហេតុនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺរកឃើញគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប៉ុន្តែមិនបានព្យាបាលភ្លាមៗ ឬមិនបានព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ផលវិបាកអាចនឹងកើតឡើង។ ធម្មតាបំផុតគឺការស្ទះផ្លូវបង្ហូរនោមដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាទឹក ការរក្សាខ្ទុះនៅក្នុងក្រលៀន និងការបង្ករោគបន្តបន្ទាប់គ្នាយូរ។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ និងបាត់បង់មុខងារតម្រងនោមទាំងស្រុង។ ដូច្នេះនៅពេលដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អ្នកជំងឺត្រូវទៅ មន្ទីរពេទ្យ ឯកទេស ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អ្នកជំងឺត្រូវអនុវត្តតាមរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ រក្សាសកម្មភាពរាងកាយ និងព្យាបាលជំងឺដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួស...

2. សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គួរទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានជីវជាតិ និងមានតុល្យភាព។ បរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។ កំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (តែ កាហ្វេ) ទឹកកាបូន ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត និងជៀសវាងការផឹកស្រា ព្រោះជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យរាងកាយខះជាតិទឹក (ដោយសារតែសារធាតុរំលាយជាតិអាល់កុលបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់ការបញ្ចេញចោលតាមតម្រងនោម ដែលនាំឱ្យបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោម)។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Trinh Hung អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 2-3 លីត្រ/ថ្ងៃ។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃ និងបន្លែច្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេត្រូវកាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីន 0.8-1g/kg/ថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយអំបិល 4-5g/ថ្ងៃ ក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជារឿងសំខាន់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាទឹកអាចជួយការពារការបង្កើតថ្មដំបូង។ ការផឹកទឹកច្រើនអាចជួយការពារការកើតឡើងវិញចំពោះអ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ការផឹកទឹកច្រើនជួយបង្កើនបរិមាណទឹកនោមដែលឆ្លងកាត់តម្រងនោម ជួយបន្សាបកំហាប់សារធាតុរ៉ែ ដូច្នេះពួកវាមិនសូវជាគ្រីស្តាល់ និងបង្កើតជាដុំៗទេ។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយរុញថ្មចេញ។ ការផឹកទឹកច្រើននឹងនាំឱ្យទឹកនោមចេញកាន់តែច្រើន ដែលមានន័យថាអំបិល និងសារធាតុរ៉ែលើសនឹងត្រូវបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះ ទឹកក៏ជួយធ្វើចលនាគ្រួសតាមផ្លូវទឹកនោម និងត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោមផងដែរ។

ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណមធ្យម

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេកអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប្រហែល 10-35% នៃកាឡូរីសរុបគួរតែមកពីប្រូតេអ៊ីន (សាច់ ត្រី បសុបក្សី សណ្តែក គ្រាប់ និងគ្រាប់)។

បរិភោគអាហារដែលមានជាតិ oxalates ទាប

សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬប្រឈមនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម របបអាហារដែលមានអុកស៊ីតកម្មទាបត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ ព្រោះកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ oxalate អាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតម្រងនោម ដែលនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

Oxalates ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិភាគច្រើនក្នុងបរិមាណខុសៗគ្នានៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ និងគ្រាប់ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែក៏មានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានជាតិ oxalates ទាប ដែលល្អសម្រាប់អ្នកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដូចជា៖

ផ្លែឈើ៖ ចេក, cherries, ស្វាយ, ក្រូចថ្លុង, ឪឡឹក, ទំពាំងបាយជូ, ល្ហុង
បន្លែ៖ ខាត់ណាផា្កស្ព kohlrabi ម្ទេស ផ្សិត ត្រសក់ ស្ពៃក្តោប
ប្រូតេអ៊ីន៖ សាច់ បសុបក្សី អាហារសមុទ្រ ស៊ុត
ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ទឹកដោះគោ ឈីស ទឹកដោះគោជូរ ប៊ឺ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ អង្ករ កន្ទក់ពោត នំបុ័ង rye ប៉ាស្តា
ភេសជ្ជៈ៖ ទឹកតែរុក្ខជាតិ

ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ទោះបីជាកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោមបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាមនុស្សគួរតែជៀសវាងអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអំពីបរិមាណកាល់ស្យូមដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ។ យកល្អគួរតែព្យាយាមទទួលជាតិកាល់ស្យូមពីអាហារជាជាងអាហារបំប៉ន។

Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận- Ảnh 3. — អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

3. ណែនាំភេសជ្ជៈល្អមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ទឹក។

នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ទឹកសុទ្ធមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតបង្ហួរនោម និងជួយកម្ចាត់ក្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ ។

យោងតាមការណែនាំ មនុស្សធម្មតាដែលមានសុខភាពល្អគួរផឹកទឹកប្រហែល 8 កែវ ស្មើនឹងទឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់បរិមាណសារធាតុរាវដែលបានលុបចេញក្នុងទម្រង់ជាទឹកនោម និងញើស។ នេះគឺជាបរិមាណសារធាតុរាវសរុបដែលយើងត្រូវផ្តល់ដល់រាងកាយ រួមទាំងទឹកចម្រោះ ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត និងអាហារដែលមានជាតិទឹកច្រើន។

សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតំរងនោម ចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ទៅ ១០កែវ (ស្មើនឹង ២ ទៅ ៣ លីត្រ) នៃទឹកចម្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកអាស៊ីតក្រូចឆ្មា ដែលជួយរំលាយអំបិល និងគ្រីស្តាល់រ៉ែនៅក្នុងក្រលៀន កាត់បន្ថយទំហំនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ធ្វើឱ្យងាយស្រួលឆ្លងកាត់។

ទឹកដូងស្រស់

ទឹកដូងមានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយ ទន្ទឹមនឹងនោះក៏មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ការពារការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុពុលដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទឹកសូត្រពោត

សូត្រពោតមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងការពារការបង្កើតថ្ម។

ទឹកម្នាស់

ម្នាស់មានអង់ស៊ីម bromelain និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាច្រើន ដែលជួយកម្រិតការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលនៅក្នុងតម្រងនោម។ ជាមួយគ្នានេះ ទឹកម្នាស់ក៏ជួយបង្កើនទិន្នផលទឹកនោម ប្រឆាំងបាក់តេរី ជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដោយហេតុនេះការពារការបង្កើតថ្មថ្មី។

ទឹកផ្លែទទឹម

ទឹកផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតលើបង្ហួរនោម ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីតម្រងនោម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឡើងវិញ។ លើសពីនេះ ទឹកផ្លែទទឹមក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតក្នុងទឹកនោមផងដែរ។ កម្រិតអាស៊ីតទាបជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនាពេលអនាគត។

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data