សាច់ដុំរបស់ Ronaldo ក្នុងវ័យ ៤១ ឆ្នាំ

ដោយ​បាន​បើក​យុគសម័យ​ថ្មី​មួយ Cristiano Ronaldo បាន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម ដោយ​បាន​បង្ហោះ​រូបភាព​មួយ​សន្លឹក​នៃ​រាងកាយ​ដ៏​រឹងមាំ​របស់​គាត់។

Ronaldo បង្ហាញសាច់ដុំរបស់គាត់នៅអាយុ ៤១ ឆ្នាំ។

នៅលើទំព័រ Instagram របស់គាត់ ដែលមានអ្នកតាមដានចំនួន 671 លាននាក់ Ronaldo បានចែករំលែកសារថា “ការស៊ូទ្រាំ និងការអនុវត្តខ្ពស់មិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន្យនោះទេ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការជាសះស្បើយប្រចាំថ្ងៃ។ វាមិនមានអាថ៌កំបាំងទេ វាទាំងអស់កើតចេញពីទម្លាប់”។

អមជាមួយនឹងការអាប់ដេតស្ថានភាពគឺរូបភាពរបស់ Ronaldo កាន់ឧបករណ៍ម៉ាស្សាមួយពីម៉ាកស្តារឡើងវិញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ "AVACR7"។ នៅក្នុងរូបថត តារាឆ្នើមវ័យ ៤១ ឆ្នាំរូបនេះបង្ហាញសាច់ដុំពោះដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់គាត់។

យោងតាមរបាយការណ៍ Ronaldo រក្សាការហ្វឹកហាត់យ៉ាងម៉ត់ចត់ដែលអាចមានរយៈពេលរហូតដល់បួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គាត់ញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនចំនួនប្រាំមួយពេលក្នុងបរិមាណតិចតួចជំនួសឱ្យអាហារធម្មតាបីពេល ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដូចជាសាច់មាន់ ត្រីស្រស់ ផ្លែបឺរ សាឡាដ គីណូអា និងផ្លែឈើ។ ម្ហូបដែល CR7 ចូលចិត្តជាងគេគឺ Bacalhau a Bras ដែលជាម្ហូបពិសេសរបស់ព័រទុយហ្គាល់ដែលមានស៊ុត ដំឡូងបំពង និងត្រីប្រៃ។

បន្ថែមពីលើវគ្គហ្វឹកហាត់ជាមួយ Al Nassr កីឡាករ Ronaldo ក៏បានបង្កើតផែនការហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណ Pilates ហែលទឹក និងវគ្គហាត់ប្រាណចំនួនប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមទាំងការហាត់ប្រាណបេះដូង ការរត់ប្រណាំងក្នុងល្បឿនលឿន និងការហ្វឹកហាត់លើកទម្ងន់ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់គាត់។ CR7 ក៏តែងតែប្រើប្រាស់សូណា និងអាងងូតទឹកទឹកកកជាប្រចាំ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការស្តារឡើងវិញរបស់គាត់។

Ronaldo បានបង្ហាញសាច់ដុំរបស់គាត់កាលពីឆ្នាំមុន។

ភាគរយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់ Ronaldo ត្រូវបានកត់ត្រាទុកនៅ 7% ដែលជាតួលេខទាបជាងមធ្យមភាគសម្រាប់កីឡាករ Premier League (8-12%)។

បន្ទាប់ពីភាពចម្រូងចម្រាសជុំវិញការបដិសេធមិនលេងឱ្យក្រុម Al Nassr កីឡាករ Ronaldo បានវិលត្រឡប់មកវិញ ហើយបានបញ្ជាក់ពីសុភមង្គលរបស់គាត់ជាមួយនឹងជីវិតនៅក្នុងប្រទេសអារ៉ាប៊ីសាអូឌីត។ គាត់ និងក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់ចង់បន្តការប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេចំពោះប្រទេសនេះ។

ជាមួយនឹងសមត្ថភាពរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ និងវិន័យដ៏រឹងមាំរបស់គាត់ Ronaldo បានបង្ហាញម្តងទៀតថា ភាពជោគជ័យ និងការតស៊ូរបស់គាត់មិនមែនជារឿងចៃដន្យនោះទេ។

អ្នកគាំទ្រ Al Nassr គោរពវិញ្ញាណក្ខន្ធ Ronaldo។ នៅព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈ អ្នកគាំទ្រ Al Nassr បានសម្តែងការគាំទ្ររបស់ពួកគេចំពោះ Cristiano Ronaldo ក្នុងជ័យជម្នះ 2-0 របស់ពួកគេលើ Al Ittihad ក្នុងជុំទី 21 នៃលីគ Saudi Pro League 2025/26។

ប្រភព៖ https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html