តើអ្នកគួរញ៉ាំផ្លែត្របែកជាប្រចាំទេ?

គ្រួសារខ្ញុំច្រើនតែញ៉ាំ loach ព្រោះមនុស្សជាច្រើនគិតថាវាសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម កាល់ស្យូម ជាពិសេសពង្រឹងសរីរវិទ្យា តើនេះជាការពិតទេ? (Tuan អាយុ 43 ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ)

ឆ្លើយតប៖

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា Loach ត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង "យិនស៊ិនទឹក" ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលជាច្រើនក្នុងការចិញ្ចឹមរាងកាយ និងពង្រឹងសរីរវិទ្យា។ ត្រី Loach មានផ្ទុកសារធាតុ Lysine ច្រើន ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោល។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទាន loach មិនត្រឹមតែជួយបង្កើនបរិមាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលទៀតផង។

លើសពីនេះទៀត loach មានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។ យោងតាមតារាងសមាសភាពអាហារវៀតណាម 100g នៃ loach ផ្តល់កាល់ស្យូម 109mg រួមជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត មាតិកាកាល់ស្យូមគឺខ្ពស់ជាងត្រីគល់រាំង 6 ដង និងខ្ពស់ជាងមឹកប្រហែល 10 ដង អាចជួយការពារ rickets ចំពោះកុមារ និងពង្រឹងឆ្អឹងនៅមនុស្សចាស់។ អ្នកអាចចម្អិនជាមួយតៅហ៊ូដើម្បីបង្កើនមាតិកាកាល់ស្យូមល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ។

ការទទួលទានត្រីតូចៗដែលមានឆ្អឹងនឹងស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនបំផុត។ ដើម្បីធានាបាននូវគុណភាពជាអតិបរមា អ្នកគួរតែទិញ loach ស្រស់ នៅតែក្រឡុកខ្លាំង រាងកាយធំ ភ្នែកភ្លឺ ស្បែកភ្លឺ និង gills ក្រហមភ្លឺ។ អ្នកអាចញ៉ាំត្រីនេះបានទៀងទាត់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើពិពិធកម្មអាហាររបស់អ្នក ហើយកុំញ៉ាំវាជាបន្តបន្ទាប់។

លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកខ្មេះ ប៉េងប៉ោះ ឬសាច់ឆ្កែឡើយ ព្រោះអាចប្រឈមនឹងការពុល និងជំងឺរំលាយអាហារ។ ចម្អិនឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជៀសវាងការបរិភោគឆៅ ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត។

លោក Bui Dac Sang វេជ្ជបណ្ឌិតទូទៅ
សមាគមឱសថបូព៌ាហាណូយ

ប្រភពតំណ