តើអាចផឹកកាហ្វេពេលអ្នកហត់នឿយ ឬឈឺបានទេ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយ។ វាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោចមួយប្រភេទដែលអាចបង្កើនកម្រិតថាមពល និងជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ ដោយហេតុផលនេះ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកកាហ្វេដើម្បីជួយរក្សាថាមពលសម្រាប់ការងារ ទោះបីជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬឈឺក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលទទួលទានកាហ្វេនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (សហរដ្ឋអាមេរិក)។

Có nên uống cà phê khi mệt mỏi, bệnh?- Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសផឹកកាហ្វេដើម្បីជួយរក្សាកម្រិតថាមពលសម្រាប់ការងារ។

គ្រប់គ្រងការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង។

នៅពេលអស់កម្លាំង រាងកាយច្រើនតែខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងថាមពល។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនជឿថាកាហ្វេអាចជួយឱ្យរាងកាយមានស្មារតីល្អ ផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អជាង និងរក្សាថាមពលសម្រាប់ការងារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានរបស់វា កាហ្វេអ៊ីនក៏ប៉ះពាល់ដល់ការគេងផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងនេះអាចបង្កើតវដ្តអាក្រក់មួយ៖ កាលណាអ្នកផឹកកាហ្វេកាន់តែច្រើន វាកាន់តែពិបាកក្នុងការងងុយគេង ដែលនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងកាន់តែខ្លាំង និងបំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកកាហ្វេបន្ថែមទៀតសម្រាប់ថាមពល។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកអស់កម្លាំង។

ស្ថានភាពដែលការទទួលទានកាហ្វេគួរតែត្រូវបានកំណត់

សម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតមធ្យមផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដោយសារតែមាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនផងដែរ។ កាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម មានន័យថាវាអាចទាញសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចេញសារធាតុរាវកាន់តែច្រើន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្អួត ឬរាគ មានជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ឬពុលអាហារ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ ឬបញ្ហារំលាយអាហារគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលផឹកកាហ្វេ។ យោងតាមការសិក្សាលើមនុស្ស 302 នាក់ដែលមានដំបៅក្រពះ អ្នកចូលរួមជាង 80% បានរាយការណ៍ថាមានអាការៈឈឺពោះកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។

លើសពីនេះ កាហ្វេអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការផឹកកាហ្វេ ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព