តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំបំបាត់អាការៈស្រវឹងដែរឬទេ?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត លី យ៉ា គឿង មកពីមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ ការស្រវឹងគឺជាស្ថានភាពសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនគ្រប់គ្រាន់ ដែលនាំឱ្យមានកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ អ្នកស្រវឹងនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ស្រេកទឹក និងក្អួត។

តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំបំបាត់អាការៈស្រវឹងដែរឬទេ?

ថ្នាំព្យាបាលអាការៈស្រវឹងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការស្រវឹងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលផឹកស្រា ឬវាអាចជួយបង្កើនការអត់ធ្មត់នឹងគ្រឿងស្រវឹងមុនពេលផឹក។ ថ្នាំទាំងនេះជំរុញការរំលាយអាហាររបស់គ្រឿងស្រវឹង ដោយជួយបំបែកវាទៅជាសារធាតុមិនពុលដូចជាកាបូនឌីអុកស៊ីត និងទឹក ដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃគ្រឿងស្រវឹងលើសុខភាព។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកនៅតែអាចលេបថ្នាំព្យាបាលអាការៈស្រវឹងមុនពេលផឹកបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីព្យាបាលការស្រវឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាលការស្រវឹងខុសវិធី មនុស្សជាច្រើនផឹកស្រាច្រើនពេកដោយមិនដឹងថាសមត្ថភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើមមានកម្រិត។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យថ្លើមលើសសមត្ថភាពក្នុងការផលិតអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលាយជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួន ដែលនាំឱ្យមានការស្រវឹង។

យោងតាមអ្នកជំនាញ វិធីព្យាបាលអាការៈស្រវឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងបានទាំងស្រុងនោះទេ។ (រូបភាពបង្ហាញ)

គន្លឹះដើម្បីជៀសវាងការស្រវឹង

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងការស្រវឹង។

ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ខ្លាញ់នៅក្នុងអាហារជួយស្រូបយកជាតិអាល់កុល ដូច្នេះវាអាចជួយការពារការស្រវឹង និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើរាងកាយ។

ញ៉ាំ

ការញ៉ាំអាហារមុនពិធីជប់លៀងនឹងកំណត់ការប៉ះពាល់រវាងគ្រឿងស្រវឹងជាមួយស្រទាប់ក្រពះ និងពោះវៀន ដែលជួយអ្នកឱ្យផឹកស្រាបានយូរជាងមុនដោយមិនស្រវឹង។

ផឹកទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោនឹងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ក្រពះក្នុងការស្រូបយកជាតិអាល់កុល ដែលផ្តល់ឱ្យថ្លើមនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ចេញវាមុនពេលវាចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ទឹកផឹក

គន្លឹះមួយដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការស្រវឹងគឺត្រូវរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក។ អ្នកអាចផឹកទឹកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។

ផឹកយឺតៗ

ការផឹកស្រាលឿនពេកបង្ខំឱ្យរាងកាយរំលាយគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនភ្លាមៗ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រវឹង។ ការផឹកស្រាយឺតៗផ្តល់ពេលវេលាឱ្យថ្លើមរំលាយគ្រឿងស្រវឹង ដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងលើរាងកាយ។

កុំលាយជាមួយទឹកដែលមានជាតិកាបូន។

ពពុះនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនបណ្តាលឱ្យជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយលឿនជាងមុន។ នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយដូចជាក្រពះ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងរាគ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ តម្រូវឱ្យសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។

ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាប។

កាលណា​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ខ្ពស់ វា​កាន់តែ​ងាយ​ស្រវឹង ហើយ​ផល​ប៉ះពាល់​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្រា និង​ស្រា​ផ្លែឈើ​ជាទូទៅ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ទាប​ជាង​ស្រា​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មិនសូវ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ស្រវឹង។

តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំបំបាត់អាការៈស្រវឹងលឿនទេ?

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្ត ដូចជាការផឹកកាហ្វេ ការងូតទឹកត្រជាក់ ឬការក្អួត មិនអាចស្តារភាពស្ងប់ចិត្តឡើងវិញបានទេ។ វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹងជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែមិនបន្ថយកម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមទេ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំព្យាបាលការស្រវឹងលឿនទាំងនេះទេ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាភាពស្រវឹងគឺការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងយូរ។ ការគេងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាក និងងើបឡើងវិញ ដោយជួយថ្លើមរំលាយគ្រឿងស្រវឹង និងស្តារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកម្ចាត់វាចេញពីរាងកាយ។

ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានខាងលើ សង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានចម្លើយចំពោះសំណួរថា "តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំព្យាបាលអាការៈស្រវឹងដែរឬទេ?"។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានវិធីសាស្រ្តបំបាត់អាការៈស្រវឹងដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រាក់កម្ចី NHU

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html