វេជ្ជបណ្ឌិត Samantha Nazareth គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន មានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉ក និយាយថា ទាំងកាហ្វេ និងការដើរជួយជំរុញពោះវៀន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាមានចលនាពោះវៀន។
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។
ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ Diseases of the Colon & Rectum បានរកឃើញថា ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននាំឱ្យតម្រូវការបន្ទោរបង់លឿនជាងការផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ នេះដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះវៀនកន្ត្រាក់ ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Kate Scarlata អ្នកជំនាញសុខភាពពោះវៀនឈានមុខគេនិយាយថា វាមិនមែនគ្រាន់តែជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ កាហ្វេជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន gastrin នៅក្នុងក្រពះ និង cholecystokinin ពីពោះវៀនតូច។ Gastrin បង្កើនចលនាពោះវៀន ហើយ cholecystokinin បញ្ចេញអង់ស៊ីមទឹកប្រមាត់ និងរំលាយអាហារ ដែលចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ។ កាហ្វេក៏រំញោចអាស៊ីតក្រពះដែលជួយផ្លាស់ទីអាហារតាមរយៈប្រព័ន្ធ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ការដើរជួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្នូល និងការរំលាយអាហារសកម្ម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Niket Sonpal ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន ដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា៖ គ្រាន់តែដើរថ្នមៗ ក៏សាច់ដុំក្បាលពោះ ជួយឱ្យចលនាពោះវៀនបានទៀងទាត់។
ការដើរធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះជួយឱ្យចលនាពោះវៀនទៀងទាត់
ដើម្បីការពារកុំឲ្យមានរឿងនេះកើតឡើង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
ជៀសវាងផឹកកាហ្វេពេលដើរ ឬជិតដល់ពេលដើរ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណាសារ៉ែតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំរហូតដល់បន្ទាប់ពីទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកមុនពេលចេញទៅដើរលេង។
ផឹកតែ 1 ពែងកាហ្វេ ។ វិធីនេះ អ្នកមិនស្រូបជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ឬជំរុញអាស៊ីតច្រើនពេក ដើម្បីជំរុញការរំលាយអាហារ។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីទឹកដោះគោ និងក្រែម ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Nazareth និយាយថា ជាតិ lactose នៅក្នុងទឹកដោះគោអាចជំរុញចលនាពោះវៀន ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនមានជាតិ lactose ។
សាកល្បង កាហ្វេទឹកកក ៖ ក្នុងករណីខ្លះ កាហ្វេទឹកកកមិនប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនដូចកាហ្វេក្តៅនោះទេ។ ខណៈពេលដែលមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់វាឱ្យប្រាកដនោះទេ អ្នកអាចឱ្យវាសាកល្បងមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម នេះបើយោងតាម Well And Good ។
ប្រភពតំណ
![[រូបថត] ប្រធានរដ្ឋសភាវៀតណាម លោក Tran Thanh Man មកសួរសុខទុក្ខមាតាបិតាជាតិវៀតណាម Ta Thi Tran](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/20/765c0bd057dd44ad83ab89fe0255b783)
Kommentar (0)