ពេល​ហែល​ទឹក​នៅ​ថ្ងៃ​ក្តៅ តើ​អ្នក​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អ្វី​ខ្លះ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ត្រចៀក​ខូច?

ទម្លាប់​ហែល​ទឹក​មិន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក​ត្រចៀក។

អនុបណ្ឌិត - វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Tuyet Suong អនុប្រធាននាយកដ្ឋាន Interdisciplinary Hospital Xuyen A General Hospital ទីក្រុង Ho Chi Minh បាននិយាយថា ត្រចៀកដែលបែកធ្លាយនៅពេលហែលទឹក តែងតែកើតចេញពីទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

ទម្លាប់​ហែល​ទឹក​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​ត្រចៀក​ស្ងួត​មាន​ដូច​ជា៖

ទីមួយ លោត​ពី​កម្ពស់​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដោយ​គ្មាន​ការ​ការពារ​ត្រចៀក។ នៅពេលដែលរាងកាយប៉ះនឹងទឹកក្នុងល្បឿនលឿន សម្ពាធទឹកភ្លាមៗអាចបំផ្លាញក្រដាសត្រចៀក ជាពិសេសប្រសិនបើការលោតត្រូវបានអនុវត្តដោយឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។

ទី​២ ការ​មុជទឹក​ជ្រៅ​មិនដឹង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​សម្ពាធ​ត្រចៀក​ស្មើគ្នា​។ នៅពេលមុជទឹកដល់ជម្រៅដ៏អស្ចារ្យ វាអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅក្នុងសម្ពាធទឹករវាងត្រចៀកខាងក្រៅ និងកណ្តាល។ ប្រសិនបើ​សម្ពាធ​មិន​ត្រូវ​បាន​ស្មើ​ត្រឹមត្រូវ នោះ​ក្រដាសត្រចៀក​អាច​លាតសន្ធឹង​ខ្លាំង​ពេក និង​បែក ឬ​បែក។

មនុស្ស​ម្នា​ទៅ​ហែល​ទឹក​នៅ​អាង​ហែល​ទឹក​ក្នុង​ទីក្រុង Thu Duc

រូបថត៖ LE CAM

ទី​៣ មិន​ប្រើ​ឧបករណ៍​ការពារ​ត្រចៀក​ពេល​ហែល​ទឹក ឬ​ប្រើ​វា​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនមិនពាក់មួកត្រចៀក ឬមួកហែលទឹកដើម្បីបិទត្រចៀកទេ ដែលអាចឱ្យទឹកចូលក្នុងរន្ធត្រចៀកបានយ៉ាងងាយ បង្កឱ្យកើតជម្ងឺ otitis ខាងក្រៅ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀកត្រចៀក ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ លើសពីនេះ ការបញ្ចូលចូលជ្រៅពេក ឬជ្រៅពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀកផងដែរ។

ទីបួន អនាម័យត្រចៀកមិនត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់ពីហែលទឹក។ ការប្រើសំឡី ឬវត្ថុមុតស្រួចដើម្បីសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហែលទឹកអាចរុញទឹកចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅ ឬបំផ្លាញត្រចៀករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។

ជាចុងក្រោយ ការហែលទឹកនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាត្រចៀកដូចជា otitis externa ឬ otitis media បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងការខូចខាតដល់ត្រចៀក។

តើ​ការ​រលាក​ត្រចៀក​មាន​គ្រោះថ្នាក់​កម្រិត​ណា​?

ត្រចៀក​ដែល​បែក​ចេញ​មិន​ត្រឹម​តែ​ឈឺ​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​មាន​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែរ។ ក្រដាសត្រចៀកដែលមានប្រហោងអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលក្រដាសត្រចៀកត្រូវបាន perforated បាក់តេរីពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅអាចចូលទៅក្នុងត្រចៀកកណ្តាលបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេសចំពោះកុមារ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ដោយសារក្រដាសត្រចៀកអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ភាសា និងសមត្ថភាពសិក្សា។

អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានត្រចៀករហែកក៏ប្រឈមមុខនឹងការវិលមុខ បញ្ហាតុល្យភាព និងការឈឺត្រចៀកជាប់រហូត ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការណែនាំសម្រាប់ការការពារត្រចៀកនៅពេលហែលទឹក

ដើម្បី​ការពារ​រន្ធ​ត្រចៀក​ពេល​ហែល​ទឹក លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត សួង ណែនាំ​ថា ៖

ប្រើឧបករណ៍ដោតត្រចៀកឯកទេសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ ឧបករណ៍ដោតត្រចៀកពិសេសសម្រាប់អ្នកហែលទឹកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារទឹកមិនឱ្យចូលត្រចៀក។ ជ្រើសរើសប្រភេទដែលសមនឹងទំហំប្រឡាយត្រចៀករបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកពាក់វាបានត្រឹមត្រូវ។ កាសត្រចៀកដែលមានគុណភាពល្អ ថោក ប្រហែលជាមិនធានាមិនជ្រាបទឹកទេ។

ពាក់មួកហែលទឹកដែលគ្របត្រចៀករបស់អ្នក ៖ មួកហែលទឹកមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការកកិតនៅពេលហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារត្រចៀករបស់អ្នកពីទឹកផងដែរ។ ជ្រើសរើសមួកហែលទឹកដែលគ្របត្រចៀករបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាវាសមត្រឹមត្រូវ។

អ្នកគួរតែប្រើឧបករណ៍ការពារដូចជា ប្រដាប់បិទត្រចៀកពេលហែលទឹក ហើយត្រូវសម្អាតត្រចៀកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្រោយពេលហែលទឹក...

រូបភាព៖ អាយ

ជៀសវាងការលោតពីលើទីខ្ពស់ចូលទៅក្នុងទឹក ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាបានទេ ចូររៀនការពារត្រចៀករបស់អ្នកដោយរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យផ្អៀងបន្តិច ហើយគ្របត្រចៀករបស់អ្នកដោយដៃម្ខាងនៅពេលប៉ះនឹងផ្ទៃទឹក។

រៀនបច្ចេកទេសស្មើគ្នានៃសម្ពាធ ៖ បច្ចេកទេស Valsalva (បិទមាត់របស់អ្នក ខ្ទាស់ច្រមុះរបស់អ្នក និងផ្លុំថ្នមៗ) ជួយឱ្យស្មើគ្នានូវសម្ពាធរវាងត្រចៀកខាងក្រៅ និងកណ្តាល នៅពេលមុជទឹកដល់ជម្រៅ។

សម្ងួតត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីហែលទឹក ៖ បន្ទាប់ពីហែលទឹករួច ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាងដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​សក់​នៅ​កន្លែង​ត្រជាក់ ដោយ​ទុក​ចម្ងាយ​ប្រហែល 30 សង់ទីម៉ែត្រ​ពី​ត្រចៀក ដើម្បី​សម្ងួត​ត្រចៀក​ខាងក្រៅ។

ជៀសវាងការសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើកប្បាស ៖ កុំប្រើសំឡី ឬវត្ថុផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហែលទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទឹកនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើដំណោះស្រាយសម្ងួតត្រចៀកឯកទេសតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

កុំហែលទឹក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាត្រចៀក ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ផ្តាសាយ ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើផ្សេងទៀត ចូរចៀសវាងការហែលទឹករហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

ពិនិត្យគុណភាពទឹកហែលទឹក ៖ ហែលទឹកក្នុងអាងដែលមានប្រព័ន្ធចម្រោះទឹក និងការព្យាបាលស្តង់ដារ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ប្រសិនបើទឹកចូលត្រចៀកដោយចៃដន្យ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

"មនុស្សគួរតែទៅ មណ្ឌលសុខភាព ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហែលទឹក ប្រសិនបើពួកគេមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺត្រចៀកភ្លាមៗ ឬធ្ងន់ធ្ងរ អារម្មណ៍នៃសារធាតុរាវចេញពីត្រចៀក បាត់បង់ការស្តាប់ភ្លាមៗ វិលមុខ ឬបាត់បង់លំនឹង ឬ tinnitus ជាប់លាប់... ប្រសិនបើត្រចៀកប្រហោងត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា អត្រានៃការជាសះស្បើយឡើងវិញគឺខ្ពស់"។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/di-boi-ngay-nong-can-chu-y-gi-de-tranh-thung-mang-nhi-185250520233711455.htm