ទៅបង្គន់ពេលកំពុងរត់។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jose Luis Lopez Chicharro សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសរីរវិទ្យាលំហាត់ប្រាណនៅសាកលវិទ្យាល័យ Complutense នៃទីក្រុងម៉ាឌ្រីដ យ៉ាងហោចណាស់អ្នករត់ 30% ជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះពេលកំពុងរត់ ហើយត្រូវឈប់ដើម្បីប្រើបន្ទប់ទឹក។

អ្នករត់ប្រណាំងបានវិលត្រឡប់មកទីលានវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកពីបន្ទប់ទឹកនៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនឆ្នាំ ២០១៨។ រូបថត៖ ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុន — អ្នករត់ប្រណាំងបានវិលត្រឡប់មកទីលានវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកពីបន្ទប់ទឹកនៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនឆ្នាំ ២០១៨។ រូបថត៖ *ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុន*

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chicharro បានពន្យល់ថា មិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ណាមួយដែលអត្តពលិកជាច្រើនចង់បត់ជើងតូចពេលកំពុងរត់នោះទេ។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក៏មិនទាន់បានកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុតែមួយដើម្បីពន្យល់ពីជំងឺនេះដែរ។

សម្ពាធពោះកើនឡើង ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរីរាង្គខាងក្នុងថយចុះ ដោយសារតែការចែកចាយឈាមឡើងវិញទៅកាន់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរត់ និងអរម៉ូនពោះវៀនដែលជំរុញការបញ្ចេញទឹកកាម អាចជាប្រភពនៃបញ្ហានេះ ដែលរារាំងអ្នករត់ជាច្រើនពីការសម្តែងបានល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។

ការពន្យល់ដែលអាចទៅរួចមួយទៀតគឺថា អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនមានភាពតានតឹង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគេងមុនពេលប្រណាំង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ និងមិនស្រួលពោះវៀននៅពេលពួកគេប្រកួតប្រជែង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chicharro បានសង្កត់ធ្ងន់ថា អាហារូបត្ថម្ភក៏អាចមានឥទ្ធិពលផងដែរ ហើយក៏អាចណែនាំវិធានការបង្ការផងដែរ។ «យើងត្រូវតែចងចាំថា អាហារមួយចំនួនក៏អាចរួមចំណែកដល់តម្រូវការបត់ជើងតូចពេលកំពុងរត់ផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងផលិតឧស្ម័ន ដូចជាផ្លែឈើ សាឡាដ ឬធញ្ញជាតិ» នេះបើយោងតាមការចុះបញ្ជីរបស់សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសរីរវិទ្យាលំហាត់ប្រាណនៅសាកលវិទ្យាល័យ Complutense នៃទីក្រុងម៉ាឌ្រីដ។

បន្ទាប់មកគាត់បានផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងមួយចំនួនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលតែងតែត្រូវរំខានដល់ការរត់របស់ពួកគេដើម្បីប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក។ លោក Chicharro បាននិយាយថា "ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងតាមដានការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកផងដែរ"។ "មានជែលផ្តល់ថាមពល បារផ្តល់ថាមពល និងភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការជំរុញឱ្យទៅបន្ទប់ទឹក។ ជាចុងក្រោយ រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺត្រូវញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមរត់របស់អ្នក។ មានតែការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នេះទេ ទើបបញ្ហាអាចដោះស្រាយបាន"។

ការសិក្សាមួយដោយសមាគមអន្តរជាតិ នៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡា បង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកមុនពេលប្រកួតមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការអនុវត្ត។ ជាពិសេស វាជួយអ្នករត់ប្រណាំងបង្កើនពេលវេលារត់អតិបរមារបស់ពួកគេពី ២៧ នាទីដល់ជិត ៣២ នាទី។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដោយសមាគមដូចគ្នា ដែលធ្វើឡើងជាមួយអត្តពលិកទ្រីយ៉ាត្លុងចំនួន ១៥ នាក់ បានបង្ហាញថា ការបន្ទោរបង់មុនពេលប្រកួតបានបង្កើនសមត្ថភាពដល់ទៅ ១៧%។ ការសិក្សានេះបានបញ្ជាក់ថា "ការបន្ទោរបង់បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអុកស៊ីសែននៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ជាលទ្ធផល ខួរក្បាលដំណើរការបានល្អប្រសើរ ហើយអ្នករត់បានបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ"។

ហុង ឌុយ (នេះបើតាម លោក Soy Corredor )

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព