កុំ​ឲ្យ​ពាក្យ​សម្ដី​ក្លាយ​ជា​របួស។

របួសរាងកាយខ្លះជាសះស្បើយតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែពាក្យសម្ដីដែលនិយាយដោយកំហឹងនៅតែស្ថិតក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អស់រយៈពេលយូរណាស់។

គ្រួសារជាច្រើនបែកបាក់គ្នាដោយចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ដីដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ម្តងហើយម្តងទៀត។ ការរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងអំឡុងពេលតានតឹងគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រក្សាសន្តិភាពក្នុងគ្រួសារ។

«ម៉ាក់នឹងមិនភ្លេចអ្វីដែលអ្នកនិយាយនោះទេ»។

ម៉ៃ ឡាន អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកការិយាល័យ រស់នៅជាមួយម្តាយចាស់ជរា និងកូនប្រុសរបស់គាត់ដែលកំពុងសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ។ គាត់បានរៀបរាប់ថា នៅល្ងាចមួយ បន្ទាប់ពីធ្វើការហត់នឿយពេញមួយថ្ងៃ គាត់បានឃើញម្តាយរបស់គាត់ភ្លេចបិទចង្ក្រាន បណ្តាលឱ្យស៊ុបឆេះ។ គាត់ខឹងយ៉ាងខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសគាត់ពេលកំពុងសម្អាត។ ជាចុងក្រោយ គាត់បានស្រែកឡើងថា "ម៉ាក់ ម៉ាក់ចាស់ហើយ ម៉ាក់មិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវទៀតទេ!" ផ្ទះបាយស្ងាត់ឈឹង។ ម្តាយរបស់គាត់មិននិយាយអ្វីទេ គ្រាន់តែងាកហើយត្រឡប់ទៅបន្ទប់វិញ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ម៉ៃ ឡាន បានរកឃើញម្តាយរបស់គាត់អង្គុយតែម្នាក់ឯងនៅលើរានហាល។ ម្តាយរបស់គាត់ខ្សឹបថា "ម៉ាក់ដឹងថាខ្ញុំចាស់ហើយ។ ប៉ុន្តែការឮកូននិយាយបែបនេះធ្វើឱ្យម៉ាក់សោកសៅណាស់!"

ពេលនឹកឃើញដល់ហេតុការណ៍នោះ ភ្នែករបស់ឡាននៅតែហូរដោយទឹកភ្នែក។ នាងនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដែលមានបំណងមិនគោរពម្តាយរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែខឹងខ្លាំងណាស់នៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែពាក្យទាំងនោះធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង"។ នៅក្នុងគ្រួសារ ពាក្យសម្ដីដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ភាគច្រើនមិនមែនកើតចេញពីការស្អប់នោះទេ ប៉ុន្តែកើតចេញពីពេលដែលបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ យើងតែងតែគិតថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងនឹងយល់ និងអភ័យទោសឱ្យយើង។ ប៉ុន្តែវាគឺដោយសារតែសេចក្ដីស្រឡាញ់នោះហើយ ដែលពាក្យសម្ដីពីសមាជិកគ្រួសារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងពាក្យសម្ដីពីអ្នកដទៃ។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍ហួសពីការគ្រប់គ្រង។

ការនិយាយបែបចំអក ការចំអក ការប្រមាថ និងការបន្ទាបបន្ថោកអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្តាប់បាត់បង់ទំនុកចិត្ត ជួបប្រទះនឹងទុក្ខវេទនាយូរអង្វែង និងថែមទាំងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។ អ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះគឺថា មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេកំពុងកើនឡើងពីកំហឹងទៅជាអំពើហិង្សាដោយពាក្យសំដី។

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីកំហឹងទៅជាអំពើហិង្សាដោយពាក្យសំដីទេ - ឧទាហរណ៍។

សញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នករួមមាន ការនិយាយខ្លាំងជាងធម្មតា ការរំខានអ្នកដទៃឥតឈប់ឈរ ចង់បញ្ជាក់ថាខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវគ្រប់កាលៈទេសៈ ការប្រើពាក្យគំរោះគំរើយដូចជា "ជានិច្ច" "មិនដែល" "គ្មានប្រយោជន៍" "គ្មានតម្លៃ" លើកឡើងពីកំហុសអតីតកាលដើម្បីវាយប្រហារ ចង់ធ្វើបាបអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលអ្នកកំពុងតូចចិត្ត...

នៅពេលដែលសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវឈប់។ ពីព្រោះនៅពេលដែលកំហឹងឡើងខ្ពស់ អារម្មណ៍កំពុងគ្រប់គ្រងឥរិយាបថច្រើនជាងហេតុផល។

មេរៀនពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលស្ទើរតែបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍។

លោក ឌឹក ហ៊ុង និងអ្នកស្រី ង៉ុក ម៉ៃ បានរៀបការអស់រយៈពេលជិត ១៥ ឆ្នាំមកហើយ។ ជម្លោះបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការងាររបស់លោក ហ៊ុង ជួបការលំបាក ហើយប្រាក់ចំណូលរបស់គាត់បានធ្លាក់ចុះ។ អ្នកស្រី ម៉ៃ ត្រូវទទួលបន្ទុក ហិរញ្ញវត្ថុ បន្ថែមរបស់គ្រួសារ ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។

នៅល្ងាចមួយ ពេលដឹងថាប្តីរបស់គាត់ភ្លេចបង់ថ្លៃសិក្សាឲ្យកូន គាត់ក៏ស្រែកឡើងដោយកំហឹងថា "ឯងតែងតែមិនទទួលខុសត្រូវបែបនេះ!" ហ៊ុង តបវិញភ្លាមៗថា "ឯងគិតថាឯងអស្ចារ្យមែនទេ?" ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយផ្លាស់ប្តូរពីថ្លៃសិក្សារបស់កូនទៅជាបញ្ហាគ្រួសារ បញ្ហារវាងឪពុកម្តាយក្មេក និងសូម្បីតែកំហុសឆ្គងពីអតីតកាល។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ពួកគេទាំងពីរមិនអាចចាំមូលហេតុដើមបានឡើយ។

ពេលក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហ៊ុង បានចែករំលែកថា "តាមពិតទៅ ខ្ញុំភ្លេចតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះនៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែពាក្យដែលខ្ញុំនិយាយទាំងកំហឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាស្វាមី និងឪពុកដែលបរាជ័យ"។ ជាសំណាងល្អ ពួកគេទាំងពីរបានផ្លាស់ប្តូររបៀបទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមុនពេលវាយឺតពេល នៅពេលដែលអារម្មណ៍កំពុងកើនឡើងខ្ពស់។

ជំនាញសំខាន់បំផុត៖ ផ្អាកមុនពេលនិយាយ។

ក្នុងជម្លោះគ្រួសារជាច្រើន រឿងដែលពិបាកបំផុតគឺការដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំហឹងកើនឡើង ចូរអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផ្អាកការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

ឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំពិតជាខឹងខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំត្រូវការពេល ២០ នាទីដើម្បីស្ងប់ចិត្ត បន្ទាប់មកយើងអាចនិយាយគ្នាបាន" ឬ "ខ្ញុំមិនចង់និយាយអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះពេលក្រោយ" គឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ការផ្អាកមិនមែនជាការជៀសវាងបញ្ហានេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាវិធីមួយដើម្បីការពារទំនាក់ទំនងពីពាក្យសម្ដីដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

រ៉ាដា​ជ្រាប​ចូល​ដី​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​លើក​ដំបូង​ដើម្បី​កំណត់​ទីតាំង​ផ្នូរ​សព​ទាហាន​ដែល​បាន​ស្លាប់​នៅ​ខេត្ត​ក្វាងង៉ាយ។VHO - ជិត ៦០ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវាយលុកបុណ្យតេតឆ្នាំ ១៩៦៨ អាជ្ញាធរនៅខេត្តក្វាងង៉ាយបានដាក់ពង្រាយបច្ចេកវិទ្យារ៉ាដាជ្រាបចូលដីដើម្បីកំណត់ទីតាំងផ្នូរដ៏ធំដែលសង្ស័យថាមានទាហានដែលបានស្លាប់ចំនួន ៧០ ទៅ ៩០ នាក់នៃកងទ័ពរំដោះ។ ការស្ទង់មតិនេះត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបង្ហាញពីដានប្រវត្តិសាស្ត្រដែលនៅសេសសល់ក្រោមដី និងបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ក្រុមគ្រួសារទាហាន។

មនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភថា ប្រសិនបើជម្លោះមិនត្រូវបានដោះស្រាយភ្លាមៗទេ វានឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប៉ុន្តែការសន្ទនាដែលកើតឡើងនៅពេលដែលភាគីទាំងពីរមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពជាងការព្យាយាមទទួលបានចម្លើយ ខណៈពេលដែលភាគីទាំងពីរកំពុងខឹង។

ចូរនិយាយអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជាជាងការបន្ទោសអ្នកដទៃ។

មូលហេតុមួយដែលធ្វើឲ្យការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកាន់តែខ្លាំងឡើង គឺយើងច្រើនតែចាប់ផ្តើមដោយការចោទប្រកាន់។ ឧទាហរណ៍ "អ្នកអាត្មានិយមណាស់!" ឬ "អ្នកមិនដែលខ្វល់ពីគ្រួសារទេ" ឬ "កូនរបស់យើងតែងតែធ្វើឲ្យយើងខកចិត្ត"។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មការពារខ្លួនភ្លាមៗនៅក្នុងអ្នកស្តាប់។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើបញ្ហា ពួកគេផ្តោតលើការការពារខ្លួនឯង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តច្រើនតែណែនាំឱ្យប្រើពាក្យដែលចាប់ផ្តើមដោយពាក្យថា "ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍"។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកមិនដែលជួយខ្ញុំទេ" ចូរនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំងណាស់ពីការធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាំងអស់តែម្នាក់ឯង ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចែករំលែកបន្ទុកបន្ថែមទៀត"។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកគ្រាន់តែដឹងពីរបៀបឈ្លោះប្រកែកគ្នា" ចូរនិយាយថា "ខ្ញុំតូចចិត្តព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទាន់បានស្តាប់ខ្ញុំពេញលេញ"។ វិធីនៃការបញ្ចេញមតិនេះជួយឱ្យអ្នកដទៃយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវាយប្រហារ។

សមាជិកគ្រួសារមិនមែនជាកន្លែងបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកទេ។

មានភាពផ្ទុយគ្នាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ៖ ជារឿយៗយើងបង្ហាញសុជីវធម៌ចំពោះអ្នកខាងក្រៅ ប៉ុន្តែងាយនឹងបាត់បង់ការអត់ធ្មត់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សជាច្រើននៅតែស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលប្រឈមមុខនឹងអតិថិជនដែលពិបាកដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែនៅផ្ទះ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏អាចធ្វើឱ្យពួកគេខឹងសម្បារជាមួយប្តីឬប្រពន្ធ ឬកូនៗរបស់ពួកគេដែរ។

មូលហេតុគឺថា យើងសន្មតថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងនឹងស៊ូទ្រាំ និងអភ័យទោស។ ប៉ុន្តែការអភ័យទោសមិនមានន័យថារួចផុតពីការឈឺចាប់នោះទេ។ កុមារដែលធំធាត់ដោយការស្រែកឥតឈប់ឈរអាចបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ភរិយាដែលតែងតែត្រូវបានគេមើលងាយអាចក្លាយជាមនុស្សដកខ្លួនចេញ។ ស្វាមីដែលតែងតែត្រូវបានគេរិះគន់អាចក្លាយជាមនុស្សត្រជាក់ និងឃ្លាតឆ្ងាយ។ គ្រួសារមួយមានសន្តិភាពពិតប្រាកដលុះត្រាតែសមាជិកម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគោរព សូម្បីតែក្នុងពេលមានការមិនចុះសម្រុងគ្នាក៏ដោយ។

គ្មានគ្រួសារណាល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ គ្មានគូស្វាមីភរិយាណាដែលមិនដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើយ។ គ្មានឪពុកម្តាយណាដែលមិនដែលខកចិត្តចំពោះកូនៗរបស់ពួកគេឡើយ។ មុននឹងនិយាយអ្វីមួយដោយកំហឹង សូមសួរខ្លួនឯងថា "តើសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ជាងឈឺចាប់?" ភាពស្ងៀមស្ងាត់មួយភ្លែតនោះអាចការពារពាក្យសម្ដីពីការបង្កការឈឺចាប់រាប់ឆ្នាំដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ សេចក្តីស្រឡាញ់ក្នុងគ្រួសារមិនមែនគ្រាន់តែជាការលះបង់ ឬការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ វានិយាយអំពីរបៀបដែលយើងជ្រើសរើសពាក្យសម្ដីរបស់យើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សម្រង់សម្ដីដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងសុភមង្គលដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ការសរសើរដោយស្មោះ សំណួរដ៏កក់ក្តៅ ឬការថ្លែងអំណរគុណទាន់ពេលវេលាអាចក្លាយជា «វីតាមីនខាងវិញ្ញាណ» ដែលជួយសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគោរព យល់ចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តឱ្យបង្កើតសុភមង្គលគ្រួសារជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានអំណាចក្នុងការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងថែរក្សាចំណងគ្រួសារ។

សូមអរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

អ្នកនឹងតែងតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។

មានអ្នកនៅក្បែរខ្ញុំ ធ្វើឲ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។

អ្នក​បាន​ធ្វើ​ការងារ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ។

មិនអីទេ យើងនឹងរកវិធីដោះស្រាយវាជាមួយគ្នា។

ខ្ញុំជឿលើអ្នក / អ្នកជឿលើខ្ញុំ។

ខ្ញុំសុំទោសដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកចិត្ត។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការវះកាត់បន្ទាន់បានជួយសង្គ្រោះអ្នកបើកបរដឹកជញ្ជូនដែលមានរបួសបេះដូងជម្រៅ 6 សង់ទីម៉ែត្រ។បុរសសម្រាលកូនអាយុ ៣៨ ឆ្នាំម្នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យថុងញ៉ាត់ ដោយមានមុខរបួសមុតស្រួចប្រវែង ៣ សង់ទីម៉ែត្រនៅលើទ្រូងខាងឆ្វេងរបស់គាត់ ដែលហូរឈាមឥតឈប់ឈរ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការវះកាត់ទ្រូង ក្រុមគ្រូពេទ្យបានរកឃើញរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

អរគុណសម្រាប់ការព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាព។

ឪពុកម្តាយមានមោទនភាពចំពោះកូនរបស់ពួកគេ។

បន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនឹងគាំទ្រអ្នកជានិច្ច។

ថ្ងៃនេះកូនមានអ្វីល្អៗចង់ប្រាប់ឪពុកម្តាយកូនទេ?

ម៉ាក់/ប៉ា អ្នកបានធ្វើការយ៉ាងលំបាករួចហើយ សូមឱ្យខ្ញុំជួយ។

ខ្ញុំពិតជាមានអំណរគុណយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំ។

ប្រភព៖ https://phunuvietnam.vn/dung-de-loi-noi-tro-thanh-vet-thuong-238260604051516644.htm