របៀបប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ជាធម្មតាខ្ញុំលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃក្រាស់ៗ ជួនកាលប្រើឡេលាបខ្លួនសម្រាប់មុខរបស់ខ្ញុំ។ វេជ្ជបណ្ឌិត តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប៉ុន្មានគ្រប់គ្រាន់ ហើយតើខ្ញុំគួរប្រើវាដោយរបៀបណា? (ង៉ាន់ អាយុ២៩ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ )។

ឆ្លើយតប៖

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចជួយការពារជំងឺមហារីកស្បែក ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងការពារភាពចាស់។ ដូច្នេះហើយ គួរចាត់ទុកវាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្នកប្រើប្រហែល 1.2 មីលីលីត្រ (1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ឬបរិមាណតិចតួច នៅពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើមុខរបស់អ្នក និងច្រើនទៀតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ពេលនៅក្នុងផ្ទះ ត្រូវលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅពេញមួយថ្ងៃ សូមអនុវត្តម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹក ឬបែកញើស សូមលាបម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់។

វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើមុខរបស់អ្នក ឬផ្ទុយមកវិញទេ ព្រោះការការពារកាំរស្មី UV ដែលពួកគេផ្តល់ជាទូទៅគឺដូចគ្នា។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានទំនោរក្រាស់ជាង រអិល និងជាតិខាញ់។

អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាច្រើនមាន SPF ខ្ពស់ជាងច្រើន។ SPF 30 រារាំង 97% នៃកាំរស្មី UVB - កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលអាចដុតស្បែក - ខណៈពេលដែល SPF 50 ទប់ស្កាត់ 98% ។ សារធាតុផ្សំក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដូចជាស័ង្កសី ឬទីតានីញ៉ូម ត្រូវការពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី ទើបស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក ជាពិសេសមុនពេលហែលទឹក ឬពេលបែកញើស។

វេជ្ជបណ្ឌិត Doan Thu Hong
វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអនុវត្តវៀតណាម

ប្រភពតំណ