ការអនុវត្តសុខភាពជួយមនុស្សចាស់ឱ្យរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងវ័យស្រពោន អ្វីដែលមនុស្សចាស់ប្រាថ្នាបំផុតគឺសុខភាពល្អ និងចិត្តស្ងប់។ នៅក្នុងឃុំតាមហុង ការអនុវត្តឈីហ្គុងកំពុងក្លាយជានិន្នាការពេញនិយម។ ក្រៅពីការកែលម្អសុខភាព ឈីហ្គុងក៏នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងពង្រឹងចំណងសហគមន៍ផងដែរ។

ឈីហ្គុង គឺជាវិធីសាស្ត្រថែទាំសុខភាពមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសុខដុមរមនានូវចលនាទន់ភ្លន់ ការដកដង្ហើមយឺតៗ និងជ្រៅៗ និងការសម្រាកផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្ត្រនេះជួយឱ្យរាងកាយកាន់តែមានភាពបត់បែន បង្កើនការស៊ូទ្រាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាមួយនឹងចលនាដែលមានសុវត្ថិភាព និងងាយស្រួលអនុវត្ត ឈីហ្គុងគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់។

នៅក្នុងខេត្តនេះ ចលនាអនុវត្តលំហាត់ប្រាណលើកកម្ពស់សុខភាពបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ក្លឹបរាប់រយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋាន ដែលក្លឹបនីមួយៗទាក់ទាញសមាជិកចាប់ពីរាប់សិបនាក់ទៅរាប់រយនាក់ដែលចូលរួមជាប្រចាំ។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាចជ្រៅ ដោយបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ និងរស់រវើកនៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ ពហុកីឡដ្ឋាន ឧទ្យានជាដើម។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំមិនត្រឹមតែជួយមនុស្សចាស់ឱ្យបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការចែករំលែក និងការកសាងសាមគ្គីភាពនៅក្នុងសហគមន៍ផងដែរ។ ក្លឹបជាច្រើនចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងការសម្តែងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍វប្បធម៌ និង កីឡា ក្នុងស្រុក ដែលរួមចំណែកដល់ការផ្សព្វផ្សាយស្មារតី "រស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល - រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ - រស់នៅប្រកបដោយប្រយោជន៍"។

អរគុណចំពោះការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ សុខភាពរបស់សមាជិកក្លឹបសុខភាព និងសុខុមាលភាពឃុំតាមហុង បានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ក្លឹបសុខភាព និងសុខុមាលភាពមនុស្សចាស់ឃុំតាមហុងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០១០។ ដំបូងឡើយ វាមានសមាជិកត្រឹមតែជាង ៦០ នាក់ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាបានកើនឡើងដល់ជាង ១២០ នាក់។ ដោយមានគោលបំណងលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ក្លឹបនេះរៀបចំវគ្គហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដែលបង្កើតទម្លាប់នៃសកម្មភាពរាងកាយដ៏ទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អរគុណចំពោះការអនុវត្តជាប្រចាំ សុខភាពរបស់សមាជិកបានប្រសើរឡើង ស្មារតីរបស់ពួកគេកាន់តែខ្ពស់ ហើយជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែរីករាយ និងមានអត្ថន័យ។

ក្លឹបនេះមិនត្រឹមតែជាកន្លែងសម្រាប់ហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានក្លាយជាកន្លែងសង្គមសម្រាប់មនុស្សចាស់ផងដែរ។ នៅទីនេះ សមាជិកមានឱកាសជជែកគ្នា ចែករំលែកបទពិសោធន៍ជីវិត ផ្លាស់ប្តូរគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុភមង្គលគ្រួសារ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យយកឈ្នះលើការលំបាកក្នុងជីវិត។

ស្មារតីសាមគ្គីភាព មិត្តភាព និងបរិយាកាសរីករាយ បានជួយក្លឹបរក្សាសកម្មភាពរបស់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដោយរួមចំណែកដល់ជីវិតវប្បធម៌កាន់តែសម្បូរបែបនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋាន។

អ្នកស្រី ដួន ធី ហ្វា បានចូលរួមតាំងពីដើមដំបូងនៃក្លឹបសុខភាព និងសុខុមាលភាពឃុំតាមហុង ហើយជាសមាជិកសកម្មបំផុតម្នាក់របស់ក្លឹប។ ចាប់តាំងពីចូលរួមមក គាត់មិនដែលខកខានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលណាមួយឡើយ។ អរគុណចំពោះការរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ សុខភាពរបស់គាត់បានប្រសើរឡើង។

ក្នុងវ័យ ៧៤ ឆ្នាំ លោកស្រី ហ័រ នៅតែរក្សាបាននូវរូបរាងដ៏ទាក់ទាញ ចិត្តគំនិតមុតស្រួច និងគ្មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់។ ចំពោះគាត់ ការរក្សាសុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងការរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ សុភមង្គល និងសុខភាពល្អផងដែរ។

អ្នកស្រី ដួន ធី ហ្វា បាននិយាយថា “ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំអនុវត្តលំហាត់ប្រាណរាងកាយ តៃជី និងយូហ្គា ហើយខ្ញុំឃើញសុខភាពរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ស្មារតីស្រស់ថ្លា ហើយវាជួយការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺលើសឈាម និងការគេងមិនលក់”។

សមាជិកភាគច្រើននៃក្លឹបសុខភាព និងសុខុមាលភាពឃុំតាមហុង មានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់អំពីការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានពីការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ ចលនាទន់ភ្លន់រួមផ្សំជាមួយនឹងការដកដង្ហើមដែលមានការគ្រប់គ្រងជួយកែលម្អចរន្តឈាម បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងគាំទ្រដល់ការបង្ការជំងឺ។

មនុស្សចាស់ជាច្រើនអនុវត្តតៃជីយ៉ាងសកម្មនៅផ្ទះ។

បន្ថែមពីលើវគ្គហ្វឹកហាត់ជាក្រុមដែលបានកំណត់ពេល សមាជិកក្លឹបក៏រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញៗ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានភាពបត់បែន និងស្មារតីរបស់ពួកគេខ្ពស់។

អ្នកស្រី ឡេ ធី ញ៉ុង គឺជាសមាជិកម្នាក់ដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនលើកឡើងអំពីការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានដែលនាងបានជួបប្រទះបន្ទាប់ពីអនុវត្តលំហាត់។ បន្ទាប់ពីចូលរួមជាមួយក្លឹបអស់រយៈពេល ៦ ឆ្នាំ នាងមានអារម្មណ៍ច្បាស់ថាសុខភាពរបស់នាងបានប្រសើរឡើង ហើយស្មារតីរបស់នាងកាន់តែសម្រាក និងរីករាយ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ នាងអាចដោះស្រាយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន ចាប់ពីការជួញដូរ និងការធ្វើស្រែចម្ការ រហូតដល់ការថែទាំគ្រួសាររបស់នាង។

អ្នកស្រី ញ៉ុង បានចែករំលែកថា៖ «នៅពេលដែលសុខភាពរបស់ខ្ញុំល្អ ខ្ញុំចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ក្នុងស្រុក។ ការអនុវត្តសុខភាព និងសុខុមាលភាពមិនត្រឹមតែជួយខ្ញុំហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំរុញទឹកចិត្តខ្ញុំឱ្យរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងមានអត្ថន័យ ព្រមទាំងផ្សព្វផ្សាយថាមពលវិជ្ជមានដល់អ្នកនៅជុំវិញខ្ញុំផងដែរ»។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនីមួយៗ ស្នាមញញឹមនីមួយៗរបស់សមាជិកក្លឹបសុខភាព និងសុខុមាលភាពឃុំតាមហុង គឺជាភស្តុតាងនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ យើងជឿជាក់ថា ចលនាសុខភាព និងសុខុមាលភាពនឹងបន្តរីករាលដាល ដោយនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងសុខភាពដល់មនុស្សចាស់ជាច្រើននៅទូទាំងតំបន់ជនបទនៃខេត្ត។

ង្វៀន អាញ

ប្រភព៖ https://baophutho.vn/duong-sinh-giup-nguoi-cao-tuoi-song-vui-khoe-244947.htm