ថ្លើមជ្រូកបំពងជាមួយស្លឹកតើយ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងល្អជាពិសេសចំពោះតម្រងនោម។

ម្ទេសមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅថ្លើម និងក្រលៀន កំដៅកណ្តាល និងបំពេញ qi ។ នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ម្ទេសក្តៅ បំពេញ យ៉ាង ឈី បំពេញ spleen និងក្រពះ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ថ្លើម និងក្រពះ កាត់បន្ថយការហើម សម្លាប់មេរោគ និងកាត់បន្ថយការរលាក បំពេញ qi និងជំរុញសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះម្ទេសត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "បន្លែតំរងនោម"។

ថ្លើមជ្រូកគឺជាសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ជ្រូក។ ថ្លើមជ្រូក 100g មានប្រូតេអ៊ីន 21.3g ជាតិដែក 25mg វីតាមីន A 8.700mcg វីតាមីន B, D អាស៊ីតហ្វូលិក អាស៊ីតនីកូទីក... ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំថ្លើមជ្រូក តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងសមហេតុផល វានឹងល្អសម្រាប់សុខភាព។

ស្ងោរថ្លើមជាមួយម្ទេសនឹងធ្វើជាម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ

- ថ្លើមជ្រូក៖ ៣០០ ក្រាម។

- ខ្ញី ខ្ទឹមស

- ម្ទេស៖ ១ កេស

- ស្រាធ្វើម្ហូប៖ ២ស្លាបព្រាបាយ

- ម្ទេសស្ងួត៖ ៣ ផ្លែ

- ម្រេច

– ទឹកស៊ីអ៊ីវ៖ ២ស្លាបព្រាបាយ

- អំបិល៖ ១ស្លាបព្រាបាយ

- ទឹកស៊ីអ៊ីវខ្មៅ៖ ១ស្លាបព្រាបាយ

- លាយម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក ១ស្លាបព្រាបាយ ដើម្បីធ្វើទឹកម្សៅ។

ការធ្វើ

- លាងម្ទេស ហាន់ជាចំនិតៗ។

– យកសរសៃពួរសចេញពីថ្លើមជ្រូក រួចយកទៅត្រាំក្នុងទឹករយៈពេល១ម៉ោង ដើម្បីយកឈាមដែលលើសចេញ ដើម្បីកុំឱ្យមានក្លិនត្រី ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតវាជាដុំៗល្មម។

– ដាក់ថ្លើមចូលក្នុងចានមួយ បន្ថែមស្រាចម្អិន អំបិល និងច្របល់ចូលគ្នា។ យកថ្លើមជ្រូកមកបំពងដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនត្រី។

- ចាក់ប្រេងឆាបន្តិចចូលឆ្នាំង ចាក់ប្រេងឆាចូល រួចដាក់ថ្លើមជ្រូកចូលកូរអោយសព្វ កំដៅខ្លាំងរហូតដល់ថ្លើមរឹងមាំ និងប្តូរពណ៌ រួចបិទភ្លើង រួចដាក់ថ្លើមជ្រូកចូលចាន។

- ជំហានបន្ទាប់ លាងខ្ទះ ចាក់ប្រេងឆាបន្តិច រួចកំដៅវាឡើង។ បន្ទាប់មកដាក់ខ្ញី ខ្ទឹមស និងម្ទេសក្រៀមចូលកូរឱ្យសព្វរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ។ បន្ទាប់មកដាក់ជីរវ៉ាន់ស៊ុយចូលកូរអោយឈ្ងុយ សឹមដាក់ថ្លើមជ្រូក ឆាជាមួយអំបិល ម្រេច ទឹកស៊ីអ៊ីវខ្មៅ ទឹកស៊ីអ៊ីវខ្មៅ និងទឹកម្សៅចូលកូរអោយឈ្ងុយ រហូតទឹកស៊ីឡើងខាប់ រួចបិទចង្ក្រាន។

ជាមួយនឹងវិធីធ្វើម្ហូបនេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទន់ល្មើយ មិនស៊ីត្រី ដែលគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកអាចយោងទៅលើមុខម្ហូបផ្សេងទៀតដែលធ្វើពីម្ទេសខាងក្រោម។

ស៊ុបគុយទាវ

ម្ហូបនេះមានជីវជាតិជាមួយទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងសាច់ជ្រូកផ្អែម សាច់ម៉ាឃឺរដែលទន់ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ រួមជាមួយនឹងម្ទេសហឹរហឹរ ក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ រសជាតិទាំងនេះបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវា។ ម្ហូបនេះគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់ថ្ងៃខ្យល់ត្រជាក់។

ម្ហូបនេះមិនចម្លែកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទៀតទេ។ គុយទាវណាំវ៉ាងមានភាពទាក់ទាញជាពិសេសជាមួយសាច់ បង្គា ថ្លើមជ្រូក រួមជាមួយនឹងបន្លែស្រស់ៗដូចជា celery, perilla, carrots និងជាពិសេសដែលមិនអាចខ្វះបាននូវក្លិនឈ្ងុយរបស់ជីវ៉ាន់ស៊ុយ។

គុយទាវគ្រឿងសមុទ្រ

នេះគឺជាមុខម្ហូបអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទាំងទាក់ទាញ និងជីវជាតិ។ បង្គា ក្តាម និងរតីយាវហឺ ស្រួយៗ ស្រួយៗ លាយជាមួយសណ្ដែកបណ្ដុះ និងប្រហិតស្រស់ៗ មិនបាច់និយាយទេ រសជាតិឆ្ងាញ់របស់ម្ហូបនេះ។

សាច់ minced និងស៊ុប chive ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅនៅខាងក្នុង អ្នកអាចចំអិនម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់ minced និងស៊ុបម្ទេសដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់។ សាច់ម៉ដ្ឋទន់ក្រអូប ជីរមានក្លិនឈ្ងុយ ញ៉ាំជាមួយបាយសក៏ឆ្ងាញ់។

ប្រភព doanhnghiepvn

ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data