ការណែនាំអំពីការថែរក្សាសុខភាពក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងសុខភាពបរិស្ថាន ក្រសួងសុខាភិបាល ផ្តល់ការណែនាំដល់សាធារណជនអំពីវិធានការទប់ស្កាត់បញ្ហាសុខភាពទូទៅមួយចំនួនក្នុងរដូវត្រជាក់។

នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រង សុខភាពបរិស្ថាន ណែនាំដល់ប្រជាជន ជាពិសេសមនុស្សចាស់ និងកុមារ ឱ្យចាត់វិធានការបង្ការប្រឆាំងនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ ដោយកំណត់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ជាពិសេសចន្លោះពីម៉ោង ៩ យប់ ដល់ម៉ោង ៦ ព្រឹក។

ពេលចេញទៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅៗ ដើម្បីការពារពីខ្យល់ ដូចជាអាវធំ ខោវែងក្រាស់ដើម្បីរក្សាកំដៅ ក្រមា មួក ស្រោមដៃ ស្រោមជើង និងម៉ាស់។

ត្រូវរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតជានិច្ច ដោយជៀសវាងសំណើម ជាពិសេសនៅជុំវិញក ដៃ និងជើង នៅពេលចេញទៅក្រៅ និងពេលគេង ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ។

ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី និងផ្សែងធ្យូង។ គួរតែជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ជាពិសេសនៅតំបន់ភ្នំ ព្រោះការផឹកស្រាធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បង្កើនសម្ពាធឈាម និងអាចនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬស្លាប់។ ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកសារធាតុរំញោចដូចជាកាហ្វេអ៊ីន។

ជៀសវាងការងូតទឹកក្រោយម៉ោង ១០ យប់ ងូតទឹកយូរពេក ឬងូតទឹកនៅកន្លែងដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូល ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការឆក់កម្ដៅយ៉ាងងាយ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗសម្រាប់ងូតទឹក និងអនាម័យរាងកាយ។