តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់?

ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្លូវទឹកនោម។ ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់មិនមែនជាបញ្ហាបន្ទាន់នោះទេ ប៉ុន្តែអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងគុណភាពជីវិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់

ជាធម្មតា យើងអាចគេងបាន 6-8 ម៉ោងនៅពេលយប់ ដោយមិនចាំបាច់ក្រោកទៅបន្ទប់ទឹក។ អ្នកដែលមានជំងឺ nocturia ក្រោកពីដំណេកច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយយប់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់វដ្តនៃការគេងធម្មតា។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ nocturia អាចរួមមានៈ ភ្ញាក់ពីគេងច្រើនដងនៅពេលយប់ដើម្បីនោម។ ការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ (ប្រសិនបើមានប៉ូលីយូរី) .... ធ្វើឱ្យយើងអស់កម្លាំង ងងុយគេង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងក៏ដោយ។

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។ វាអាចបណ្តាលមកពីភាពចាស់ ក្រោយពេលសម្រាល ការផឹកទឹកច្រើនដូចជា អាល់កុល ស្រាបៀរ តែ កាហ្វេ មានផ្ទៃពោះ... នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងក៏បណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ដែរ។

លើសពីនេះទៀត មូលហេតុទូទៅផ្សេងទៀតអាចរួមមាន:

Polyuria៖ អ្នកដែលមាន Polyuria នោមច្រើនដងក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែតម្រងនោមច្រោះទឹកច្រើនពេក។ វាក៏អាចកើតឡើងផងដែរប្រសិនបើមានអ្វីមួយនៅក្នុងទឹកនោមដែលទាញទឹកបន្ថែមចេញ ដូចជាជាតិស្ករ (គ្លុយកូស)។ អ្នកដែលមាន Polyuria មានការទទួលទានជាតិទឹកច្រើន ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម insipidus ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។

Làm sao để bớt đi tiểu đêm nhiều lần?- Ảnh 1. — ថ្នាំមួយចំនួនក៏បណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។

Polyuria ពេលយប់៖ អ្នកដែលមាន polyuria ពេលយប់មានតែទឹកនោមច្រើននៅពេលយប់។ ទិន្នផលទឹកនោមរបស់ពួកគេនៅពេលថ្ងៃគឺធម្មតា ឬថយចុះ។ នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារការរក្សាជាតិទឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដែលជាធម្មតាប្រមូលផ្តុំនៅជើង ឬជើង។ នៅពេលអ្នកដេកលក់ ទំនាញផែនដីលែងផ្ទុកសារធាតុរាវនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកទៀតហើយ។ វាអាចចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយត្រូវបានច្រោះដោយតម្រងនោមរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតជាទឹកនោម។

មូលហេតុនៃ polyuria ពេលយប់អាចរួមមាន: ជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ, ហើមជើង; ជំងឺនៃការគេង ដូចជាការស្ទះដង្ហើមពេលគេង (ការដកដង្ហើមត្រូវបានរំខាន ឬបញ្ឈប់ម្តងហើយម្តងទៀតអំឡុងពេលគេង)។

ដោយសារថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំគ្រាប់ទឹក) cardiac glycosides, demeclocycline, lithium, methoxyflurane, phenytoin, propoxyphene និងវីតាមីន D ច្រើនពេកក៏បណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ផងដែរ។
ជំងឺទឹកនោមផ្សេងទៀត៖ ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត ការក្រិននៃកប្លោកនោម មូលហេតុនៃប្លោកនោមដែលសកម្មខ្លាំងពេក បណ្តាលឱ្យ nocturia ។
ជំងឺផ្សេងៗ ៖ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ការគេងមិនដកដង្ហើម... នាំឱ្យកើតជំងឺ Nocturia ។

អាថ៌កំបាំងនៃការកាត់បន្ថយការនោមនៅពេលយប់

ដើម្បីយកឈ្នះការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ ការស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដគឺមានសារៈសំខាន់ជាចម្បង។ អ្នកជំងឺអាចព្យាយាមកែលម្អជាមួយនឹងវិធានការមិនប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

អ្នកមិនគួរផឹកទឹកច្រើន 2 ម៉ោងមុនចូលគេង ជាពិសេសអ្នកមិនគួរផឹកតែ ភេសជ្ជៈកាបូន អាល់កុល ស្រាបៀរ ...
អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារហឹរ ឬផ្អែមច្រើនមុនពេលចូលគេងទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកស្រេកទឹក ហើយត្រូវបត់ជើងតូចនៅពេលយប់។
ប្រើអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប៖ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលត្រូវបានបញ្ជាក់តាមគ្លីនិកដើម្បីកាត់បន្ថយករណីនៃជំងឺ nocturia ពីព្រោះការញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រៃធ្វើឱ្យស្រេកទឹក ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺ nocturia ។
កំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជាតិអាល់កុល៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនសកម្មភាពប្លោកនោម ហើយដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យ nocturia ជាពិសេសប្រសិនបើទទួលទានយឺតនៅពេលថ្ងៃ។ ជាតិស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យប្លោកនោមឆាប់ខឹង ហើយក៏គួរចៀសវាងដែរ។
ស្ត្រីក្រោយឆ្លងទន្លេដែលមានការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់អាចធ្វើលំហាត់ Kegel មួយចំនួនដើម្បីកែលម្អសាច់ដុំអាងត្រគាក ជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ចង់នោមឡើងវិញ។
ទម្លាប់បត់ជើងតូចមុនពេលចូលគេង ហើយលើកជើងរបស់អ្នកពេលគេង។ សម្រាក រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្រួល និងជៀសវាងភាពតានតឹង និងរំភើបមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមាន Nocturia អ្នកគួរតែរៀបចំផ្លូវងាយស្រួលពីបន្ទប់គេងទៅបន្ទប់ទឹក ដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺគួរតែបង្កើនការហាត់ប្រាណ ដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យបានល្អ ចៀសវាងលើសទម្ងន់ និងធាត់។ ប្រសិនបើប្រើថ្នាំគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនឹងបង្កើនចំនួនដងដែលអ្នកនោមប្រសិនបើលេបនៅពេលល្ងាច។

ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងវិធានការមិនមែនឱសថសាស្ត្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប៉ុន្តែការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់មិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឆាប់ៗ។ អាស្រ័យលើករណីជាក់លាក់នីមួយៗ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ការណែនាំលម្អិត។ ករណីខ្លះអាចត្រូវបានវេជ្ជបញ្ជាដោយថ្នាំ ប៉ុន្តែក៏មានករណីដែលតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ដែរ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm