ខ្ញុំមានជំងឺរលាក sinusitis អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយជារឿយៗវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេល Tet ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ តើខ្ញុំអាចកែលម្អរោគសញ្ញាដោយរបៀបណា? (មីញ អាយុ៣០ឆ្នាំ ទីក្រុងហូជីមិញ)
ឆ្លើយតប៖
អាកាសធាតុនៅនិទាឃរដូវ គឺជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូររវាងត្រជាក់នៃរដូវរងា និងកំដៅក្តៅ និងសើមនៃរដូវក្តៅ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលព្រិល និងទឹកកករលាយបន្តិចម្តងៗ នៅកន្លែងខ្លះ សីតុណ្ហភាពកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយមានភ្លៀងធ្លាក់ ដែលផ្តល់ទឹកសម្រាប់រុក្ខជាតិលូតលាស់ និងពន្លក។
ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមភ្លាមៗ ពេលខ្លះមានពន្លឺថ្ងៃ ពេលខ្លះភ្លៀង លំអង និងធូលីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើងនៃការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់។ល។
ដូច្នេះហើយ យើងកត់សម្គាល់វិធីការពាររាងកាយដូចខាងក្រោម៖
– រក្សារាងកាយឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ ៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ ងូតទឹកក្តៅ ។
- លាងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់កឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងទឹកអំបិល ទឹកលាងច្រមុះ...
- បង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសំណើម ឬម៉ាស៊ីនបាញ់មូស។
- ប្រើឱសថរុក្ខជាតិមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពកក់ក្តៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាតែខ្ញី តែ perilla តែខ្ទឹម ខ្ទឹមបារាំង... (សម្រាប់តែអ្នកដែលមានអាការ: ផ្តាសាយ រួមមាន ញាក់ ខ្លាចត្រជាក់ ត្រជាក់ដៃ និងជើង...)
- ទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន ទឹកត្រជាក់ និងអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់...
- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- បន្ថែមវីតាមីនមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ និងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- បង្ហាប់ក្តៅ និងសង្កត់ត្រង់កន្លែងប្រហោងឆ្អឹង ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ។
- ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
អនុបណ្ឌិត បណ្ឌិត Le Ngo Minh Nhu
សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហូជីមិញ - សម្ភារៈបរិក្ខារ ៣
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)