គ្រាប់ប្រភេទនេះជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អណាស់ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងរឿងនេះ ដើម្បីពន្យារអាយុជីវិត។

GĐXH - អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែអាចញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅជាអាហារសម្រន់បាន។ ការទទួលទានបរិមាណត្រឹមត្រូវនឹងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅទេ?

គ្រាប់ល្ពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម រួមទាំងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រាប់ល្ពៅជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ គ្មានជាតិស្ករ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញេស្យូម ជាតិសរសៃ សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត និង phytosterols ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លើសពីនេះ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ជាពិសេសសារធាតុសកម្មមួយចំនួននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅមានសមត្ថភាពជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

សមាសធាតុមួយទៀតនៃគ្រាប់ល្ពៅគឺស័ង្កសី។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអាំងស៊ុយលីន។ ស័ង្កសីភ្ជាប់ទៅនឹងកន្លែងទទួលអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើឱ្យផ្លូវអាំងស៊ុយលីនសកម្ម។ មាតិកាអាស៊ីត linoleic ខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅក៏អាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក្នុងការចម្អិនអាហារ ឬទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅអាំងជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

Loại hạt nhỏ thơm giúp hạ đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường cần tránh điều này khi ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចាត់ទុកគ្រាប់ល្ពៅជាអាហារសម្រន់តែប៉ុណ្ណោះ។ រូបថតគំនូរ

តើអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅ?

មនុស្សលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម

គ្រាប់ល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅជាមួយគ្នា អាចបណ្តាលឱ្យមានអន្តរកម្មមិនល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ផលរំខានមួយចំនួនអាចរួមមានការហើមរលាកតម្រងនោម និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។

មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាប

គ្រាប់ល្ពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងគ្រាប់ពូជកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប ហើយកំពុងប្រើថ្នាំ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើគ្រាប់ល្ពៅ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក និងហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធ។

មនុស្សដែលងាយនឹងអាឡែស៊ី

ថ្វីត្បិតតែគ្រាប់ល្ពៅមានលក្ខណៈស្លូតបូត និងមិនបង្កអាឡែស៊ីក៏ដោយ អ្នកដែលងាយនឹងកើតអាលែកហ្ស៊ីមិនគួរទទួលទានច្រើនពេកទេ។ អ្នកខ្លះដែលញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅមានអាលែកហ្ស៊ី ហើយអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល រមាស់ និងកន្ទួល ហើយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ គឺពិបាកដកដង្ហើម។

Loại hạt nhỏ thơm giúp hạ đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường cần tránh điều này khi ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — រូបភាព

អ្នកដែលមានបញ្ហាមាត់ធ្មេញ

អ្នកដែលមានដំបៅមាត់ ឬរលាកអញ្ចាញធ្មេញ មិនគួរទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅទេ ព្រោះការទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅ ស៊ីទឹកមាត់ច្រើន ធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួតឆាប់រហ័ស។

វិធីដែលល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅ

គ្រាប់ល្ពៅគួរត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងសំបករបស់វា ព្រោះគ្រាប់ល្ពៅដែលមានសំបកអាចមានសារធាតុបន្ថែមដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានសុខភាពល្អតិចជាងដើម។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឲ្យមានជាតិប្រៃច្រើនក្នុងខ្លួនដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។

ប្រយ័ត្នកុំញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅច្រើនពេក ព្រោះវាផ្ទុកជាតិសរសៃមិនរលាយ ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធពោះវៀន។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការមិនរំលាយអាហារ និងសូម្បីតែការច្រាលអាស៊ីតដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-hat-nho-thom-giup-ha-duong-huyet-cuc-tot-nguoi-benh-tieu-duong-can-tranh-dieu-nay-khi-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172251712m