ស្លឹកប្រភេទនេះមានច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ ទាំងត្រជាក់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អ ប្រើធ្វើម្ហូបជាច្រើនមុខ ឆ្ងាញ់ ត្រជាក់ និងមានជីវជាតិ។

GĐXH - ស្លឹកស្មៅចាហួយល្អជាពិសេសសម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះក៏ជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខដើម្បីឱ្យត្រជាក់ក្នុងថ្ងៃរដូវក្ដៅ។

Báo Gia đình và Xã hội•07/05/2025

ស្មៅចាហួយទុក ឱ្យត្រជាក់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ ។

ស្មៅចាហួយ ជារុក្ខជាតិឡើងភ្នំ ស្លឹកអាចប្រមូលផលបានពេញមួយឆ្នាំ។ នៅរដូវក្តៅ រុក្ខជាតិលូតលាស់បានល្អ និងបង្កើតស្លឹកស្រស់ៗជាច្រើន។ អ្វីដែលពិសេសនោះគឺមនុស្សអាចប្រើដើមឈើដើម្បីលម្អនេះដើម្បីឱ្យត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។

ការប្រើប្រាស់ស្លឹកចាហួយក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិស្ករពីថ្លើម និងជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។

ស្លឹកឈើប្រភេទនេះមានច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ ទាំងត្រជាក់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ ហើយអាចយកទៅធ្វើម្ហូបបានច្រើនយ៉ាងឆ្ងាញ់ ត្រជាក់ និងមានជីវជាតិ - រូបថត ៣.

ស្មៅចាហួយត្រូវបានដាំដុះដោយមនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu (មន្ទីរពេទ្យ Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital, Campus 3) ក្នុងឱសថបូព៌ា ស្លឹក sương sâm ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាឱសថដ៏មានតម្លៃ ល្អសម្រាប់សុខភាព។ ស្លឹកសាមមានរសជាតិល្វីង លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ លើសពីនេះ ពួកវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត និងការពារភាពចាស់។ ការប្រើប្រាស់ស្លឹកជីអង្កាម ឬទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើអោយស្ថានភាពនោមទាស់ និងពិបាកបត់ជើងតូច។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃពេលថ្ងៃក៏ជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ក្នុងករណីមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង អ្នកគួរតែទៅ មណ្ឌលសុខភាព ។ ស្លឹកគ្រៃ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខក្នុងរដូវក្តៅ ដូចជា ធ្វើចាហួយ ចម្អិនស៊ុបផ្អែម... ស្លឹកម្រុំនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនរួមមាន ជាតិសរសៃ ជាតិដែក កាល់ស្យូម វីតាមីន A បេតាការ៉ូទីន ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីត ផូស្វ័រ ប៉ូលីហ្វេណុល... នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu រំលឹកអ្នកគ្រប់គ្នាថា ទោះបីជាស្លឹកជីរនាងវងល្អក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានវា។ រសជាតិដ៏ស្រស់ស្រាយរបស់ចាហួយស្មៅ គឺជាមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើនៅរដូវក្តៅ ប៉ុន្តែវាមិនគួរប្រើច្រើនពេកនោះទេ។ អ្នកមិនគួរប្រើលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃទេ ហើយកុមារគួរញ៉ាំតែកន្លះពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យរាគបាន។

អាហារពិសេសរបស់ Nha Trang និងភោជនីយដ្ឋានឆ្ងាញ់ៗល្បីៗដែលអ្នកមិនគួររំលងពេលធ្វើដំណើរទៅ Nha Trang ក្នុងអំឡុងថ្ងៃឈប់សម្រាកថ្ងៃទី 30 ខែមេសា អានឥឡូវនេះ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ធ្វើដោយស្លឹកស៊ុង ដើម្បីត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ

តែស្លឹកឈូកបៃតងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

+ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្រស់ 100 ក្រាម។

+ សណ្តែកបៃតង ២០០ ក្រាម។

+ ស្ករស ២៥០ ក្រាម។

+ម្សៅស្លឹកយិនស៊ិន ១កញ្ចប់ ឬប្រើស្លឹកយិនស៊ិនស្រស់

+ អំបិល

វិធីធ្វើតែបៃតងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន៖

ជំហានទី 1: យកស្លឹកចាហួយស្រស់លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចប្រើម៉ាស៊ីនលាយ កិនឱ្យម៉ត់ ច្រោះយកទឹកប្រហែល 500ml។ ប្រើម្សៅស្លឹកចាហួយ ធ្វើតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ដាក់វានៅក្នុងផ្សិត ឬពែង ទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 1 ម៉ោង ចាហួយនឹងរឹង។

ពេលរង់ចាំវាបង្កក យើងច្របាច់ និងសម្អាតសណ្តែក។ លាងគ្រាប់ឈូកឱ្យស្អាត រួចស្ងោរជាមួយទឹកប្រហែល 500ml រហូតដល់គ្រាប់ឈូក និងផ្កាឈូកទន់។ បន្ថែមស្ករសចូលក្នុងទឹកតែ បន្ថែមស្លឹកត្នោតចូលឆ្នាំង វានឹងក្រអូបណាស់ ឬអាចប្រើប្រេងចេកក៏បាន។

ពេលស្លឹកយិនស៊ិនកកហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ ពេលយកវាទៅញ៉ាំ សូមប្រើចុងកាំបិតកាត់ថាសតាមបណ្តោយ ដើម្បីដកចានឆែនីមួយៗចេញ។ ឆឺមិនត្រូវការទឹកកកដើម្បីឱ្យត្រជាក់និងផ្អែម។

ស្លឹកប្រភេទនេះមានច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ ទាំងត្រជាក់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ ហើយអាចយកទៅធ្វើម្ហូបបានច្រើនយ៉ាងឆ្ងាញ់ ត្រជាក់ និងជីវជាតិ - រូបថត ៥.

ចាហួយស្មៅ

ចាហួយស្មៅជាធម្មតាមិនផ្អែមពេក មានក្លិនលក្ខណៈនៃស្លឹកនេះ ហើយពេញនិយមក្នុងរដូវក្តៅព្រោះវាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។

វិធីធ្វើចាហួយស្មៅ៖

លាងស្លឹកចាហួយស្រស់លាងឱ្យស្អាត ហាន់ស្លឹកគ្រៃជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗប្រមាណ៧០អង្សាសេ។ បន្ថែមស្ករ និងអំបិលបន្តិច រួចច្រោះយកសំណល់ចេញ យកពពុះពណ៌សចេញ។

ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2-3 ម៉ោងមុនពេលប្រើ។ ចាហួយជាធម្មតាមិនផ្អែមពេក និងមានក្លិនលក្ខណៈរបស់ស្លឹកចាហួយ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មនុស្សប្រើស្លឹកចាហួយស្រស់ជំនួសស្លឹកចាហួយ។

ស្លឹកឈើប្រភេទនេះមានច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ ទាំងត្រជាក់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អ ហើយអាចយកទៅធ្វើម្ហូបជាច្រើនមុខ ឆ្ងាញ់ ត្រជាក់ និងមានជីវជាតិ - រូបថត ៦.

វិធីដាំយិនស៊ិនសម្រាប់ស្លឹកពេញមួយឆ្នាំ

រុក្ខជាតិស្មៅចាហួយ ងាយស្រួលដាំដុះណាស់ សព្វថ្ងៃគេដាំនៅគ្រប់សាលារៀន លើដំបូលផ្ទះ ធ្វើជារុក្ខជាតិលម្អ។ ដើម្បីដាំដំណាំនេះ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើដីដែលលាយជាមួយនឹងជី និងដីដុះរលុងដូចជា៖ សរសៃដូង លាមកគោ លាមកមាន់ ប្រេងឆា អង្កាម សំបកសណ្ដែកដី... បន្ទាប់ពីលាយរួចមិនត្រូវដាំកូនសំណាបភ្លាមៗទេ ត្រូវបាញ់ទឹកឱ្យស្អាត រួចគ្របទុកប្រហែល ២ សប្តាហ៍មុននឹងដាំវាល្អណាស់។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកអាចទិញឧបករណ៍ដាំដុះដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

ដីត្រូវរលុង ព្រោះបើដីមិនរលុង និងបង្ហូរទឹកល្អ នោះរុក្ខជាតិងាយនឹងសត្វល្អិត ហើយនឹងងាប់។ មនុស្សអាចជីកំប៉ុសសរីរាង្គបានដោយត្រាំក្វាណូ ឬលាមកមាន់ ហើយស្រោចទឹករុក្ខជាតិប្រហែលមួយខែម្តង។

រុក្ខជាតិស្មៅចាហួយអាចត្រូវបានដាំដុះដោយខ្លួនឯងឬទិញនៅហាងសួនច្បារ។

ស្រោចទឹករុក្ខជាតិពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលដើមចាប់ផ្តើមលូតលាស់ អ្នកគួរតែធ្វើរនាំងសម្រាប់ដើមវល្លិលូតលាស់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់រុំផ្នែកខាងលើរបស់វល្លិក្នុងទិសដៅមួយដើម្បីជួយឱ្យវាលូតលាស់កាន់តែងាយស្រួល។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-la-co-nhieu-vao-mua-he-vua-giai-nhet-vua-kiem-soat-duong-huyet-tot-dem-lam-nhieu-mon-ngon-mat-bo-17225050709093m