ស្លឹកមួយប្រភេទដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដែលជួយធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។

SKĐS - ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាគោលដៅដ៏សំខាន់មួយក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមឱសថបុរាណ ស្លឹកស្វាយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតកំដៅ បង្កើតជាតិទឹក និងគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករ ប៉ុន្តែវាត្រូវការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

១. ប្រសិទ្ធភាព​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ស្លឹក​ស្វាយ

យោងតាមឱសថបុរាណចិន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងការស្រេកទឹកខ្លាំង ហើយស្លឹកស្វាយគឺជាឱសថដ៏សមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ ស្លឹកស្វាយមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរ មានលក្ខណៈត្រជាក់បន្តិច និងប៉ះពាល់ដល់លំពែង ក្រពះ និងសួត។

ស្លឹកស្វាយមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

• បំបាត់កំដៅ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
• វាបង្កើតសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក ផលិតសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយបានកាន់តែច្រើន និងការពារការស្រេកទឹក។
• វាធ្វើឱ្យក្រពះមានតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ ដោយសម្រួលដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។
• ឱសថនេះស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានថាមពលខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងងងុយគេង។

ស្លឹកស្វាយអាចជួយព្យាបាលការស្រេកទឹកខ្លាំងពេក។

ម៉ង់ហ្គីហ្វេរីន ដែលជាសារធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងស្លឹកស្វាយ ត្រូវបានបង្ហាញថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីរុស បាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក សម្រកទម្ងន់ និងជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពគាំទ្រក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប ស្លឹកស្វាយជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារ៖

ការរារាំងការស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀន៖ ស្លឹកស្វាយរារាំងអង់ស៊ីមពីរគឺ α-អាមីឡាស និង α-គ្លុយកូស៊ីដាស ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែកម្សៅ និងជាតិស្ករស្មុគស្មាញទៅជាជាតិស្ករសាមញ្ញ (គ្លុយកូស) សម្រាប់រាងកាយស្រូបយក។ នៅពេលដែលអង់ស៊ីមទាំងនេះត្រូវបានរារាំង ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងថយចុះ ដែលជួយការពារការកើនឡើងភ្លាមៗនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន៖ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ សារធាតុសកម្ម mangiferin ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការបញ្ជូនសញ្ញាអាំងស៊ុយលីន ដែលធ្វើឱ្យម៉ូលេគុលដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូស GLUT4 សកម្មដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្លងកាត់ភ្នាសកោសិកា។ វាជួយដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ និងខ្លាញ់ ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពល ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការផលិតជាតិស្ករក្នុងថ្លើមថយចុះ៖ ថ្លើមគឺជាកន្លែងដែលជាតិស្ករត្រូវបានរក្សាទុក និងបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាមនៅពេលដែលរាងកាយតមអាហារ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដំណើរការនេះច្រើនតែត្រូវបានរំខាន ដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាប់លាប់នៅពេលតមអាហារ។ ម៉ាងហ្គីហ្វីរីនរារាំងអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតជាតិស្ករក្នុងថ្លើម ដោយការពារថ្លើមពីការបញ្ចេញជាតិស្ករច្រើនពេកទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយមិនចាំបាច់ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។

ការការពារ និងស្តារកោសិកាកូនកោះលំពែង៖ កោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែងគឺជាកន្លែងដែលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិត។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា flavonoids និង polyphenols នៅក្នុងស្លឹកស្វាយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយការរលាក ដោយហេតុនេះជួយការពារកោសិកាលំពែងពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត និងគាំទ្រដល់ការស្តារសមត្ថភាពបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

២. វិធីមួយចំនួនដើម្បីប្រើប្រាស់ស្លឹកស្វាយដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

• 

២.១ តែស្លឹកស្វាយ

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកស្វាយខ្ចី ៥-១០ សន្លឹក (ប្រភេទដែលមានពណ៌ស្វាយបន្តិច ឬពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល) ឬស្លឹកស្វាយស្ងួត ១០-១៥ ក្រាម។

ការធ្វើ៖

• លាងស្លឹកស្វាយឱ្យស្អាត រួចបុកវាថ្នមៗ។
• ត្រាំជាមួយទឹកពុះប្រហែល ៥០០ មីលីលីត្រក្នុងធុងបិទជិត។
• ទុកវាចោលមួយយប់ ហើយផឹកវានៅពេលព្រឹកព្រលឹមពេលពោះទទេ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

២.២ ស្លឹកស្វាយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដើម្បីធ្វើជាទឹកដាំពុះខាប់

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកស្ងួត ១៥-៣០ ក្រាម។

ការធ្វើ៖

• ដាក់ស្លឹកស្វាយស្ងួតចូលក្នុងឆ្នាំងមួយ ចាក់ទឹក ៣ ចាន រួចដាំឱ្យពុះរហូតដល់នៅសល់តែចានមួយប៉ុណ្ណោះ។
• លេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

២.៣ ស្លឹកស្វាយផ្សំជាមួយស្លឹកម៉ាលបឺរី

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកស្វាយស្ងួត ១០ក្រាម (ប្រើស្លឹកខ្ចី ឬស្លឹកទន់ៗដែលហាលក្នុងម្លប់), ស្លឹកម៉ាលបឺរីស្ងួត ១០ក្រាម។

ការធ្វើ៖

• លាង​សម្អាត​ស្លឹក​ទាំង​ពីរ​ប្រភេទ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ដើម្បី​យក​ធូលី​ចេញ។
• ដាក់ស្លឹកចូលក្នុងឆ្នាំងមួយ បន្ទាប់មកចាក់ទឹក។
• ដាំឱ្យពុះ បន្ទាប់មកបន្ថយភ្លើង ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ១៥-២០ នាទីរហូតដល់នៅសល់ទឹកប្រហែល ៥០០ មីលីលីត្រ។
• ច្រោះ​សារធាតុរាវ ចាក់​សារធាតុរឹង​ចេញ ហើយ​ផឹក។

២.៤ ស្លឹកស្វាយផ្សំជាមួយស្លឹកផ្លែត្របែក

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកស្វាយស្ងួត ១០ក្រាម, ស្លឹកផ្លែត្របែកស្ងួត ១០ក្រាម។

ការធ្វើ៖

• លាង​សម្អាត​ស្លឹក​ស្វាយ និង​ស្លឹក​ផ្លែ​ត្របែក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត រួច​កិន​វា​ថ្នមៗ​បន្តិច ដើម្បី​ឲ្យ​សារធាតុ​សកម្ម​បញ្ចេញ​ចេញ​បាន​ងាយ​ស្រួល។
• ដាក់គ្រឿងផ្សំក្នុងទែម៉ូស ឬកំសៀវធំមួយ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកស្អាតប្រហែល 1 លីត្រ។
• ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទី។
• ផឹកវាជំនួសតែពេញមួយថ្ងៃ។

ស្លឹកស្វាយស្ងួតលាយជាមួយស្លឹកផ្លែត្របែក នៅពេលដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ហើយផឹកជាតែជំនួស អាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។

៣. ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើស្លឹកស្វាយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកស្វាយមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វា៖

• ស្លឹកស្វាយគ្រាន់តែជាការព្យាបាលគាំទ្រប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនអាចជំនួសថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាបានទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកជំងឺមិនគួរឈប់ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯងឡើយ ទោះបីជាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេបង្ហាញសញ្ញាថាមានស្ថេរភាពក៏ដោយ។
• ស្លឹកស្វាយមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្លាំង ហើយការផ្សំវាជាមួយថ្នាំដទៃទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបខ្លាំង។ ដូច្នេះ គួរតែលេបវាយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោងក្រៅពីថ្នាំដទៃទៀត។
• ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់ កន្ទួលកហម ឬពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីប្រើស្លឹកស្វាយ សូមឈប់ប្រើវាជាបន្ទាន់។
• វាមិនគួរត្រូវបានទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់យូរពេកទេ។
• ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ និងអ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ។
• តែងតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ស្លឹកស្វាយរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចកែសម្រួលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/loai-la-quen-thuoc-ho-tro-on-dinh-duong-huyet-169260202115128901.htm