ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ជំរុញការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងវីតាមីន B1។

SKĐS - វីតាមីន B1 ត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ដោយស្ត្រីជាច្រើនថាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់នៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តនៃការជំរុញការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងវីតាមីន B1 នេះមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងករណីមានការជ្រុះសក់ស្រាលដែលមិនបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។

១. តើ​វីតាមីន B1 មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​សក់?

មាតិកា::

• ១. តើ​វីតាមីន B1 មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​សក់?
• ១.១ តើវីតាមីន B1 ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ដែរឬទេ?
• ១.១.១ ចរន្តឈាម
• ១.១.២ ផ្តល់សំណើម និងការពារការជ្រុះសក់
• 1.2 វិធីជួយឱ្យសក់ដុះលឿននៅផ្ទះ
• 2. វិធីជួយឱ្យសក់ដុះលឿនជាងមុន

១.១ តើវីតាមីន B1 ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ដែរឬទេ?

ការបង្ហោះជាច្រើននៅលើវេទិកាសម្ផស្សអះអាងថា វីតាមីន B1 ជំរុញការលូតលាស់សក់។ ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីន B1 លើសក់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនៃការលូតលាស់សក់យឺតគឺការស្ទះសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឫសសក់ ដែលរារាំងសារធាតុចិញ្ចឹម និងសំណើមចាំបាច់។ នេះនាំឱ្យសក់ផុយស្រួយ ជ្រុះសក់ និងអង្គែស្បែកក្បាល។ វីតាមីន B1 ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ដោយធានាថាសារធាតុចិញ្ចឹមទៅដល់ឫសសក់បានគ្រប់គ្រាន់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់លឿនជាងមុន។

វីតាមីន B1 មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជំរុញការលូតលាស់សក់ឱ្យលឿន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬតានតឹងជាញឹកញាប់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពកោសិកា រួមទាំងនៅក្នុងឫសសក់ផងដែរ។ នេះអាចនាំឱ្យសក់ស្ងួត ខ្សោយ និងផុយស្រួយ ដែលងាយនឹងបាក់។

មនុស្សជាច្រើនកំទេចគ្រាប់វីតាមីន B1 ដើម្បីប្រើជាសាប៊ូកក់សក់ ឬម៉ាសសក់ ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងជួយសក់របស់ពួកគេឱ្យដុះលឿន។

ប្រសិនបើវីតាមីន B1 ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមបានត្រឹមត្រូវ កោសិកាសរសៃប្រសាទនឹងត្រូវបានបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ វាក៏ជួយឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់ឫសសក់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ជាលទ្ធផល ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានសំណើមគ្រប់គ្រាន់ ហើយការលូតលាស់សក់កាន់តែលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវីតាមីន B1 ជួយការពារឫសសក់ពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយកាត់បន្ថយអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសក់។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ បរិមាណរ៉ាឌីកាល់សេរីនឹងកើនឡើង។ ការបំពេញបន្ថែមវីតាមីន B1 ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់លើសក់របស់អ្នក។

1.2 វិធីជួយឱ្យសក់ដុះលឿននៅផ្ទះ

វីតាមីន B1 មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ចិញ្ចឹមសក់ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញទាំងនេះ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ដោយប្រើវីតាមីន B1៖

• 

1. រំលាយ​ថ្នាំ​វីតាមីន B1 ចំនួន 10 គ្រាប់​ក្នុង​ទឹកក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​ល្បាយ​មួយ។
2. លាយសាប៊ូកក់សក់ជាមួយល្បាយខាងលើ។
3. បន្ទាប់ពី​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​សើម​ហើយ សូម​លាប​ល្បាយ​នេះ​លើ​សក់​របស់​អ្នក ហើយ​លាប​វា​ឲ្យ​ស្មើៗ​គ្នា។
4. ម៉ាស្សាថ្នមៗប្រហែល ១០ នាទីដើម្បីឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលទៅក្នុងឬសសក់ បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹក។
5. ប្រើ​ក្រែម​បន្ទន់​សក់​ដូច​ធម្មតា ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ទន់​រលោង។

អ្នកអាចរក្សាទម្លាប់នេះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឃើញការផ្លាស់ប្តូរសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វីតាមីន B1 អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតជាងធម្មតា ដូច្នេះសូមប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងប្រទាល់បន្ទន់សក់ធម្មជាតិ ដើម្បីផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ដល់សក់របស់អ្នក។

លើសពីនេះ អ្នកអាចផ្សំប្រេងដូង ប្រេងក្រអូបក្រូចថ្លុង និងវីតាមីន B1 ដើម្បីថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីការរួមបញ្ចូលគ្នានោះទេ អ្នកគួរតែតាមដានប្រតិកម្មស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយឈប់ប្រើវាប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយដូចជា រមាស់ ឡើងក្រហម ឬហើម។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស ហើយល្អបំផុតគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមុនពេលប្រើ។

អ្នកអាចរក្សាទម្លាប់កក់សក់ជាមួយនឹងវីតាមីន B1 បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីការផ្លាស់ប្តូរសក់របស់អ្នក។

2. វិធីជួយឱ្យសក់ដុះលឿនជាងមុន

ក្រៅពីការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះនឹងជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ដែលវានឹងជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ឱ្យលឿនជាងមុន។

• ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដែលបំផ្លាញសក់របស់អ្នក ដូចជាកំដៅខ្លាំងពេកពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងឧបករណ៍ធ្វើម៉ូតសក់ ឬការលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ កុំចងសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងពេក ហើយកំណត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជ្រលក់គីមី និងផលិតផលធ្វើម៉ូតសក់។
• តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿនជាងមុន? វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដែលល្អសម្រាប់សក់រួមមាន៖ ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីនអា អូមេហ្គា ៣ វីតាមីនប៊ី ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី... របបអាហារ ដែលមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ និងមានជីវជាតិនឹងជួយឱ្យសក់ដុះលឿន និងរឹងមាំជាងមុន។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅ។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោចរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/loi-khuyen-cho-nguoi-kich-thich-moc-toc-bang-vitamin-b1-16926052111193728.htm