របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការស្វែងរកកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

(CLO) ល្បឿននៃជីវិតដ៏ស្វាហាប់គឺជាឧបសគ្គមួយដែលធ្វើឱ្យយុវវ័យមានភាពតានតឹង និងសម្ពាធនៅពេលបន្តការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ឥឡូវនេះ ពួកគេបានរកឃើញអាថ៌កំបាំងដ៏ងាយស្រួលមួយ ដើម្បីជួយពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាព និងបន្តរស់នៅប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបានរីករាលដាលបន្តិចម្តងៗដល់សហគមន៍ ដោយផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងរបស់មនុស្សជាច្រើន ជួយពួកគេឱ្យគ្រប់គ្រង និងការពារសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្ម និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតមិនអាចប្រកែកបានថា ភាពវឹកវរនៃជីវិតសម័យទំនើប និងការទាក់ទាញនៃនិន្នាការញ៉ាំ "បណ្តោះអាសន្ន" រាប់មិនអស់ តែងតែធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរដើម្បីបន្តការរស់នៅនេះមិនងាយស្រួលនោះទេ។

រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមរូបភាពសម្ងាត់នេះ ១ — របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង។

តាមរយៈការស្រូបយកចំណេះដឹងចម្រុះពីវេទិកាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹង ការអប់រំ សុខភាព យុវជនបានចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃឡើងវិញនូវរបៀបនៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ ដោយវាយតម្លៃពីសកម្មភាព និងទម្លាប់របស់ពួកគេ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេដោយអចេតនា។ ពីទីនោះ ពួកគេដឹងថាពួកគេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតអំពីរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមកែសម្រួលពីអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមធំជាងនេះ។ នេះគឺជាវិធីដែលយុវជនវៀតណាមកំពុងអនុវត្តក្នុងដំណើររបស់ពួកគេដើម្បីបន្តការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ពួកគេផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាអាចសាមញ្ញដូចជាការនិយាយលាទម្លាប់នៃការញ៉ាំនៅពេលយប់ ដោយមិនរំលងអាហារពេលព្រឹក ឬរក្សាការទទួលទានផ្លែឈើប្រចាំថ្ងៃ និងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរ មិនថាតូចប៉ុនណានោះទេ បានរួមចំណែកដល់ការកសាង និងបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍បន្តិចម្តងៗនូវសញ្ញាវិជ្ជមានដែលវានាំមកលើរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញនូវប្រសិទ្ធភាព និងឥទ្ធិពលរបស់វា តាមពិតទៅ យុវជននៅតែត្រូវចំណាយពេលវេលាច្រើនជាងនេះ។

ជាមួយនឹងថាមពលដ៏បរិបូរណ៍ និងភាពក្លៀវក្លារបស់យុវវ័យ យុវជនភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេដើម្បីប្រមូលចំណេះដឹង និងបង្កើតបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេនៅតែមិនបោះបង់ការធ្វើដំណើរដើម្បីបន្តការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ព្រោះពួកគេយល់ថាសុខភាពតែងតែជាអាទិភាពកំពូល។ ពួកគេលែងគេងយឺត ក្រោកពីព្រលឹម ដើម្បីរៀបចំអាហារតាមក្របខណ្ឌ និងរបបជាក់លាក់មួយ ដោយសារយុវជនខ្លួនឯងយល់ថា នេះហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេស្វែងរកដំណោះស្រាយសាមញ្ញៗ ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់អាហាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនៅតែពោរពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃភាពងាយស្រួល និងរហ័ស។

រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមរូបភាពសម្ងាត់នេះ ២ — ដំណើររបស់យុវជនដើម្បីបន្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្ដើមដោយរឿងសាមញ្ញបំផុត។

មនុស្សវ័យក្មេងឥឡូវនេះកំពុងជំនួសបន្តិចម្តងៗតែទឹកដោះគោជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកដោះគោដែលមានជាតិរុក្ខជាតិជាមួយនឹងកែវទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកដោះគោ។ ឬនៅថ្ងៃដែលពួកគេប្រញាប់ និងមិនមានពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ពួកគេដឹងពីរបៀបរៀបចំអាហារដែលមានជីវជាតិងាយស្រួលជាមួយពួកគេ ដើម្បីបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានលឿន ចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាពិសេសនៅថ្ងៃធ្វើការដែលមានចលនាមិនឈប់ឈរ ពួកគេក៏ដឹងពីរបៀបការពារសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្ម ដោយជ្រើសរើសអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ ប៉ុន្តែនៅតែបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃភាពងាយស្រួល និងរហ័ស ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ការងារកណ្តាល។

យើងម្នាក់ៗតែងតែមានវិធីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង សម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌ និងកាលៈទេសៈរបស់យើង ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្តការរស់នៅដែលយើងជ្រើសរើសនៅពេលយើងមានគោលដៅច្បាស់លាស់ ហេតុផលទាំងអស់អាចដោះស្រាយបាន។ ហើយដើម្បីបន្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែនៅតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារ និងបទពិសោធន៍ មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនបានរកឃើញអាថ៌កំបាំងដ៏ងាយស្រួលមួយ។ នោះគឺជាទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង Soya Calcium លេខ 1 ។

ចែករំលែកអំពីភេសជ្ជៈនេះ លោក Vu Quynh Nhu (អាយុ 22 ឆ្នាំ) ជានិស្សិតកំពុងសិក្សា និងធ្វើការនៅទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា “មុននឹងដឹងអំពី Soya Calcium លេខ 1 ខ្ញុំទទួលរងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលកំណត់គោលដៅដើម្បីបន្តរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ព្រោះពេលវេលាសម្រាប់ការសិក្សា ធ្វើការក្រៅម៉ោង និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនហាក់ដូចជាចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ ខ្ញុំស្ទើរតែរកពេលដើម្បីញ៉ាំ និងធ្វើម្ហូប។ រំលងអាហារចម្បងព្រោះខ្ញុំនឿយហត់ពេក នេះធ្វើឲ្យសុខភាពខ្ញុំធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយខ្ញុំហត់ជាញឹកញាប់។

រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមរូបភាពសម្ងាត់នេះ ៣ — Soya លេខ 1 ផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភដ៏ទូលំទូលាយ និងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់វាគ្រប់ទីកន្លែង។

ដោយចៃដន្យ ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក មិត្តម្នាក់បានឲ្យទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងលេខ 1 Soya Canxi ដល់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំបានសាកល្បងវា។ រឿងដំបូងដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍គឺរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃទឹកដោះគោសណ្តែក និងទម្រង់ដបដ៏ងាយស្រួលបំផុត។ កាលខ្ញុំនៅក្មេង ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តទឹកសណ្តែកដែរ ពេលទៅសាលា ឬទៅធ្វើការ ខ្ញុំតែងតែចង់ទិញវា ប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរច្រើន ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការរក្សាទុក។ ផលិតផលនេះរក្សានូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៃសណ្តែកសៀង និងបន្ថែមកាល់ស្យូមដើម្បីជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរៀនពី Soya Canxi លេខ 1 ខ្ញុំតែងតែយកវាទៅជាមួយដើម្បីបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង" - Quynh Nhu ចែករំលែក។

លេខ១ ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង កាល់ស្យូម បានបង្កើតគ្រុនក្តៅក្នុងក្រុមពិភាក្សា ចែករំលែកអំពីរបៀបនៃការញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ យុវវ័យរំភើបចិត្តជាខ្លាំងចំពោះការបង្ហាញខ្លួនរបស់ Soya លេខ ១ ក្នុងដបថ្មីដែលក្មេងជាងវ័យ រឹងមាំ និងងាយស្រួល។ ជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង ដែលតែងតែធ្វើដំណើរ ឥឡូវនេះអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះបានយ៉ាងក្លាហាន និងជឿជាក់។ បន្ថែមពីលើដបដ៏ងាយស្រួល លេខ 1 Soya ក៏បន្ថែមកាល់ស្យូមដើម្បីជួយពង្រឹងឆ្អឹងសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នេះធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងដែលបន្តរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជ្រើសរើសជឿជាក់លើវា។

ប្រភព