មុខក្រហមពេលរត់

ការផាត់មុខពេលកំពុងរត់គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី និងអ្នកដែលមានស្បែកសស្អាត។

នៅពេលអ្នករត់ រាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតកំដៅ។ ការបែកញើសជួយអ្នកឱ្យត្រជាក់ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកក៏បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។ capillaries របស់អ្នករីកធំ ដូច្នេះឈាមកាន់តែច្រើនអាចហូរតាមពួកវា និងបញ្ចេញកំដៅកាន់តែច្រើនតាមរយៈស្បែករបស់អ្នក។ អង្កត់ផ្ចិតនៃ capillaries នៅក្នុងថ្ពាល់គឺធំទូលាយជាងកន្លែងផ្សេងទៀតហើយពួកគេខិតទៅជិតផ្ទៃ។ ដូច្នេះនៅពេលដែល capillaries នៅក្នុងថ្ពាល់របស់អ្នករីកធំ ឈាមកាន់តែច្រើនចូលមកជិតផ្ទៃ ដែលផ្តល់ឱ្យមុខរបស់អ្នកមានពណ៌ក្រហម។

អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើននៅតែព្រឺសម្បុរ មិនថាពួកគេពង្រឹងកាយសម្បទាខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ហើយតាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា អត្តពលិកដែលមានកាយសម្បទាល្អ មានទំនោរនឹងឡើងក្រហមមុនពេលហាត់ប្រាណ ជាងអត្តពលិកដែលមិនសូវសម។

រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគ្រប់គ្រងកំដៅខុសៗគ្នា ហើយដូចគ្នានឹងអ្នករត់ខ្លះបែកញើសច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត អ្នកខ្លះញញឹម ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនបញ្ចេញ។ មនុស្សមួយចំនួនមាន capillaries ច្រើនជាងធម្មជាតិ។

អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានសរសៃឈាមតាមធម្មជាតិដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមច្រើនដល់មុខអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេងាយនឹងឡើងក្រហមក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។

ការហៀរទឹកមុខជារោគសញ្ញាទូទៅដែលអ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនជួបប្រទះអំឡុងពេល និងក្រោយពេលរត់។ រូបថត៖ Popsugar — ការហៀរទឹកមុខជារោគសញ្ញាទូទៅដែលអ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនជួបប្រទះអំឡុងពេល និងក្រោយពេលរត់។ រូបថត៖ *Popsugar*

អាកាសធាតុក្តៅ

អ្នកអាចឃើញថាស្បែករបស់អ្នកប្រែជាក្រហម ប្រសិនបើអ្នករត់ក្នុងកម្រិតខ្លាំង ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅសើម។ នៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ សូមព្យាយាមរត់នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច ឬក្នុងផ្ទះ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក។

ត្រូវប្រាកដថារក្សាជាតិទឹកក្នុងអំឡុងពេលរត់ និងផឹកទឹកនៅពេលស្រេក។ អ្នកក៏អាចចាក់ទឹកលើក្បាល ក និងក្រោមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឲ្យត្រជាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាក្រៅពីការហៀរទឹកមុខ ដូចជាវិលមុខ ឬចង្អោរ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះនឹងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ដូចជាការខះជាតិទឹក ការឡើងកំដៅ ឬហត់នឿយកំដៅ។ ឈប់រត់ភ្លាម ផឹកទឹក ហើយចូលម្លប់។

ការប្រឹងប្រែង

ការហូរទឹករំអិលភាគច្រើននឹងមានរយៈពេលមិនលើសពី 15 ទៅ 20 នាទី។ នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ អ្នកអាចបាញ់ទឹកត្រជាក់នៅលើមុខរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យត្រជាក់ល្មមនឹងកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

អ្នកអាចងូតទឹកត្រជាក់ លាងមុខដោយទឹកត្រជាក់ ឬប្រើសំឡីជូតមុខ បន្ទាប់ពីសម្រាកមួយរយៈក្រោយហាត់ប្រាណរួច។ សារធាតុលាងសម្អាតមួយចំនួនដែលមានផ្ទុកសារធាតុ aloe vera ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីបង្រួមសរសៃឈាម។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីលាងជមែះ រួចសាកល្បងប្រើរូបមន្តប្រឆាំងនឹងភាពក្រហម ឬស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ លាបថ្នាំលាបពណ៌បៃតងតាមពីក្រោយដោយក្រែមផ្តល់សំណើម។

ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ សុខភាព

ខណៈពេលដែលការហូរទឹករំអិលពេលកំពុងរត់ជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ អ្នកនៅតែគួរនិយាយវាទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងកើត។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា រាគ ដកដង្ហើម ហៀរសំបោរ ឬពិបាកដកដង្ហើម វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

អ្នករត់ប្រណាំងក៏គួរយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរថាតើពួកគេជួបប្រទះនឹងការហូរទឹកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតឬអត់។ តើវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារមួយចំនួន ឬប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា? ពិចារណាទាំងអស់គ្នា ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។

ប្រសិនបើការហូរទឹកមុខមានរយៈពេលជាងកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬបាត់ទៅវិញហើយកើតឡើងវិញនៅពេលក្រោយ វាអាចជាសញ្ញានៃ rosacea ។ បើដូច្នេះ រោគសញ្ញាអាចព្យាបាលបាន។

ហុង ឌុយ (យោងតាម Very Well Fit )

ប្រភពតំណ