តើពណ៌អណ្តាតព្រមានអំពីជំងឺអ្វី?

ពណ៌ រូបរាង និងវាយនភាពនៃអណ្តាតរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីកង្វះវីតាមីន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬការឆ្លងមេរោគ។

អណ្តាតជួយយើងឱ្យភ្លក់រសជាតិ ញ៉ាំអាហារ ទំនាក់ទំនង និងអាចផ្តល់ព័ត៌មានអំពីសុខភាពទូទៅរបស់យើង។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ពីសាកលវិទ្យាល័យ South Australia (Australia) និងសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកទេសកណ្តាល (Iraq) បានរកឃើញថា ការឆ្លុះអណ្តាតមានភាពត្រឹមត្រូវ 95% ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពមួយចំនួន ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងភាពស្លេកស្លាំង។

អណ្តាត ពណ៌ក្រហម ពណ៌ស្វាយ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់អាចព្រមានរាងកាយអំពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក ជាតិដែក ឬវីតាមីន B12។ អ្នកជំងឺអាចបំពេញបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត ថ្លើម អាល់ម៉ុន សំបកខ្យង បន្លែស្លឹកបៃតង សណ្តែក ប្រូខូលី។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬការឆ្លងមេរោគអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ និងវាយនភាពនៃអណ្តាត។ រូបថត៖ Freepik — កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬការឆ្លងមេរោគអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ និងវាយនភាពនៃអណ្តាត។ រូបថត៖ *Freepik*

ថ្នាំកូត ពណ៌ស ដូចឈីក្រុម Fulham អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៃអណ្តាត។ វាជារឿងធម្មតាទេចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ដូចជាអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍/ជំងឺអេដស៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ភាពខុសប្រក្រតីដូចជា ជំងឺរលាកក្រពះ ការរំលាយអាហារ និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបំណះពណ៌សនៅលើអណ្តាតផងដែរ ពីព្រោះមាត់គឺជាផ្នែកនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ពណ៌លឿងឬពណ៌ទឹកក្រូច បង្ហាញពីការកើនឡើងនៃបាក់តេរី; ជារឿយៗដោយសារតែអនាម័យមាត់មិនល្អ។ នេះអាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺខាន់លឿង ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ជំងឺរលាកក្រពះ និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។

ពណ៌ខៀវ អាចបង្ហាញពីឈាមរត់មិនល្អ ឬខ្វះអុកស៊ីហ្សែនដោយសារជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺឈាម។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចជួបប្រទះនូវស្ថានភាពនេះផងដែរ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ ឬភេសជ្ជៈពណ៌ខៀវ។

ពណ៌ខ្មៅ គឺដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃ keratin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសក់ ស្បែក និងក្រចក។ នៅលើអណ្តាត keratin គឺជាកំទេចកំទីអាហារដែលជាប់នឹងអណ្តាត ធ្វើឱ្យអណ្តាតខ្មៅ និងមានរោម។ មូលហេតុនៃជម្ងឺនេះរួមមាន អនាម័យមាត់មិនល្អ ការជក់បារី និងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។

ដុំពកនៅលើអណ្តាត អាចមកពីរឿងដូចជាការជក់បារី ដំបៅពីការខាំអណ្តាតរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ ឬការដុតអណ្តាតរបស់អ្នក។ ជាធម្មតា ដុំពកទាំងនេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដុំពកដែលមានរយៈពេលយូរអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់។

អណ្តាតដែលធំពេកសម្រាប់ទំហំធម្មតារបស់អ្នក គឺជាសញ្ញានៃជំងឺ hypothyroidism ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនផលិតអរម៉ូនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន អស់កម្លាំង បង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ ឈឺសាច់ដុំ និងខ្សោយ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ដើម្បីកែលម្អសុខភាពអណ្តាត និងការពារស្ថានភាពទាំងនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែសម្អាតធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រើអំបោះដុសធ្មេញ និងឧបករណ៍អេតចាយអណ្តាត។ របបអាហារគួរតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម, កំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់; ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា។ ព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អណ្តាតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺអ៊ប៉ស និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

Huyen My (យោងទៅតាម Verywell Health, Cleveland Clinic, AARP )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ