គន្លឹះកាត់បន្ថយជំងឺចលនាពេលធ្វើដំណើរកំឡុងពេលបុណ្យតេត

លោកបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang វៀតណាម - មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីសែនសម្ពាធខ្ពស់នៃប្រទេសរុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ បាននិយាយថា ជំងឺចលនាកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដោយសារតែសញ្ញាប៉ះទង្គិចគ្នាដែលបញ្ជូនទៅខួរក្បាល ឬដោយសារតែការរំញោចហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធ vestibular ។ លើសពីនេះ ទីធ្លាបិទជិត ផ្សែងបារី ប្រេងសាំង ប្រេងចេញពីយានជំនិះ... ក៏បណ្តាលឱ្យមានជំងឺចលនាលឿនជាងមុនដែរ។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញា vestibular ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត កុមារ និងស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺចលនា។

រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន ការថប់បារម្ភ ការបែកញើសច្រើន ស្បែកស្លេក ដកដង្ហើមញាប់ ចង្អោរ និងក្អួត ឈឺក្រពះ វិលមុខ ឈឺក្បាល...

វិធីមួយចំនួនដើម្បីកំណត់ជំងឺចលនាមានដូចខាងក្រោម៖

កុំញ៉ាំច្រើនពេក ឬឃ្លានពេក។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលឡើងរថភ្លើង ឬឡានក្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកអាចគេងលើរថភ្លើង ឬឡាន វាក៏អាចជួយជាមួយនឹងជំងឺចលនាផងដែរ។

អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យ៉ាងងាយក៏អាចញ៉ាំអាហារស្រាលៗ ញ៉ាំទឹកខ្លះ និងចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែរ។

ការទទួលទានផ្លែឈើដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច នំប៊ីសស្ទីន នំបុ័ង ផ្លែឈើស្ងួត ឬគ្រាប់អាចកាត់បន្ថយជំងឺចលនា។ អ្នកអាចក្លិនប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច និងក្រូចឃ្វិច ប្រើខ្ញីស្រស់ និងតែខ្ញី ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយក្លិនប្រេងសាំងបានកាន់តែល្អ។

អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ គួរអង្គុយនៅកៅអីខាងមុខ ឬក្បែរបង្អួច ហើយមើលទៅឆ្ងាយ។ អ្នកដែលឈឺរថយន្តមិនគួរអានសៀវភៅ ឬមើលទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័រពេលជិះរថភ្លើង ឬឡានឡើយ។

មានថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចជួយការពារជំងឺចលនា ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យងងុយដេក ហើយមិនគួរប្រើច្រើនពេកទេ។ បំណះត្រចៀកខ្លះក៏មានឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងក្នុងការការពារជំងឺចលនា។

រក្សាចិត្តឱ្យបានធូរស្រាល និងកុំតានតឹងពេក ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺចលនា និងភាពនឿយហត់។

ធុយ អាន

ប្រភពតំណ