ហត់នឿយក្នុងការងារ៖ តើនៅពេលណាដែលហត់នឿយកំដៅ?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នឿយហត់ខុសពីធម្មតា វិលមុខ ឬឆាប់ខឹងនៅកន្លែងធ្វើការ ជាពិសេសអំឡុងពេលខែក្តៅ មូលហេតុអាចជាផលប៉ះពាល់នៃកំដៅ។

ការហត់នឿយកំដៅកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយឡើងកំដៅដោយសារតែការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ជាពិសេសនៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ និងសកម្មភាពរាងកាយ។ វាគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ។ ប្រសិនបើការហត់នឿយដោយកំដៅមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេនោះ វាអាចនាំអោយកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

សីតុណ្ហភាព​ការិយាល័យ​ត្រជាក់​មិន​គ្រប់គ្រាន់ និង​សម្លៀកបំពាក់​ដែល​មាន​ខ្យល់​ចេញចូល​មិន​គ្រប់គ្រាន់​នៅតែ​អាច​បណ្តាលឱ្យ​អស់​កំដៅ។

រូបថត៖ អាយ

រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងកំដៅ

រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការ​ហត់​នឿយ​កម្ដៅ​រួម​មាន ការ​បែកញើស​ខ្លាំង បេះដូង​លោត​ញាប់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ និង​រមួលក្រពើ។ សីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញខ្ពស់ហួសប្រមាណអាចគ្របដណ្ដប់លើយន្តការត្រជាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ដូចជាការបែកញើសជាដើម។ រាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់វាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

រោគសញ្ញានៃការហត់នឿយក្នុងកំដៅច្រើនតែលេចឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងធម្មតា។ សញ្ញា​ព្រមាន​ដំបូង​ខ្លះ​នៃ​ការ​ហត់នឿយ​កម្ដៅ​ដែល​មនុស្ស​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​គឺ​ការ​បែកញើស​ច្រើន​ពេក ស្លេក ស្បែក​ក្រិន វិលមុខ បេះដូង​លោត​ញាប់ និង​មាន​អារម្មណ៍​ទន់ខ្សោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ទោះបីជាមិនបានធ្វើការងារធ្ងន់ក៏ដោយ វាអាចជាពេលដែលរាងកាយកំពុងបញ្ជូនសញ្ញាព្រមាន។

បុគ្គលិកក្រៅផ្ទះជាញឹកញាប់ត្រូវបានព្រមានអំពីហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការិយាល័យក៏អាចកើតជំងឺគ្រុនក្តៅបានដែរ ទោះបីជាហានិភ័យមានកម្រិតទាបក៏ដោយ។

ឧទាហរណ៍ ខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់មិនគ្រប់គ្រាន់ និងឧបករណ៍ដូចជាកុំព្យូទ័រ និងម៉ាស៊ីនបោះពុម្ពដែលបញ្ចេញកំដៅ សុទ្ធតែបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់។ លើសពីនេះ ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការិយាល័យដែលមិនសូវមានខ្យល់ចេញចូល ក៏កំណត់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការត្រជាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការងារក្នុងផ្ទះ ទោះបីជាមានហានិភ័យទាបក៏ដោយ ក៏នៅតែអាចនាំឱ្យអស់កំដៅ។

ដើម្បីការពារការហត់នឿយពីកំដៅនៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងៗ សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រើកង្ហារផ្ទាល់ខ្លួន ឬកន្សែងត្រជាក់ និងតាមដានសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ការក្រោកឈរ ដើរជុំវិញ ឬទៅកន្លែងត្រជាក់ញឹកញាប់ អាចជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់នៅពេលក្តៅពេក នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm