គ្រប់ជំហាន គ្រប់ជំហាននៃចំណង់ចំណូលចិត្ត

(QBĐT) - ក្នុងភាពវឹកវរនៃយុគសម័យឌីជីថល មានយុវជនដែលដើរលេងមិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាដំណើរ ស្វែងរក ដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន ចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងផ្សព្វផ្សាយរបៀបរស់នៅវិជ្ជមានផងដែរ។ ដោយគ្មាន​ការ​អួតអាង ឬ​សំឡេង​រំខាន ពួកគេ​បន្ត​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ស្ងាត់ស្ងៀម​ជា​ដំណើរ​ដើម្បី​បង្វឹក​ឆន្ទៈ​របស់ពួកគេ។ ជំហានដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួននៅលើផ្លូវនីមួយៗមិនត្រឹមតែបន្សល់ទុកនូវដាននៃញើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីស្មារតីវ័យក្មេង ធន់ និងលើកទឹកចិត្តផងដែរ។

យុវជនគ្រប់ជំហាន

លោក Tran Minh Quy (អាយុ 19 ឆ្នាំ) ស្ថិតក្នុងភូមិ Phap Ke ឃុំ Quang Phuong (Quang Trach) នាពេលព្រឹកព្រលឹមជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅទីជនបទដោយរំភើបចិត្តនឹងការរត់តាំងពីថ្នាក់មធ្យមមក ។ ពេលឃើញទេពកោសល្យរបស់សិស្សតូចតាចឆ្លងកាត់ថ្នាក់នីមួយៗ គ្រូអប់រំកាយបានលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យចូលរួមជាមួយក្រុមកីឡារបស់សាលា ដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងប្រកួតក្នុងការប្រកួតកីឡាថ្នាក់ស្រុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនោះ Quy មិនបានបំពេញតាមស្តង់ដារប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់មួយផ្នែកដោយសារតែគាត់មិនមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ មួយផ្នែកដោយសារតែគាត់ខ្វះបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រកួត ដូច្នេះគាត់ត្រូវខកខានការប្រកួត។

Minh Quy បោះជំហានប្រកបដោយទំនុកចិត្តលើគ្រប់ផ្លូវរត់។

ក្រោយ​ពេល​នោះ Minh Quy បាន​ហាត់​ខ្លាំង​ជាង​មុន។ ដោយគ្មានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈណាមួយ គាត់បានរៀនពីរបៀបហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់គាត់តាមរយៈសៀវភៅ អ៊ីនធឺណិត និងរៀនពីបទពិសោធន៍របស់មនុស្សចាស់របស់គាត់។ គាត់​បាន​កំណត់​គោល​ដៅ​តូច​ៗ ហើយ​បន្ត​ដេញ​តាម​ពួក​គេ។ អរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនោះ សិស្សថ្នាក់ទី៩ Minh Quy មិនត្រឹមតែបានចុះឈ្មោះក្នុងក្រុមកីឡារបស់សាលាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានឈ្នះមេដាយមាសមួយក្នុងវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ 1,500 ម៉ែត្រនៅការប្រកួតកីឡាស្រុក និងខេត្តផងដែរ។

នៅវិទ្យាល័យ Quy ចាប់ផ្តើមមានឱកាសចូលរួមក្នុងការប្រកួតថ្នាក់មូលដ្ឋានជាច្រើនដែលរៀបចំដោយស្រុក និងខេត្ត។ វឌ្ឍនភាពជាក់ស្តែងនៅក្នុងជំហានរត់នីមួយៗបានជួយ Quy ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ ហើយបន្តិចម្តងៗក្លាយជាមុខមាត់លេចធ្លោនៅក្នុងចលនាកីឡាសាលាក្នុងស្រុក។ ចូលសកលវិទ្យាល័យ ទោះបីជារវល់ជាមួយការសិក្សា និងមានបរិយាកាសរស់នៅផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ និស្សិតនៃសាកលវិទ្យាល័យ សេដ្ឋកិច្ច Da Nang នៅតែរក្សាទម្លាប់នៃការរត់ជាផ្នែកមួយមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិតរបស់គាត់ ព្រោះយោងទៅតាម Quy៖ "ការរត់នីមួយៗគឺជាវិធីហ្វឹកហាត់ឆន្ទៈរបស់អ្នក មធ្យោបាយបន្ធូរសម្ពាធ បង្កើតថាមពលឡើងវិញ និងរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម"។

ទោះបីជាគាត់ចាប់ផ្តើមរត់យឺតជាង Tran Minh Quy ក៏ដោយ ក៏ Nguyen Hoang Minh Nhat (អាយុ 18 ឆ្នាំ) នៅសង្កាត់ 2 Ba Don (ទីប្រជុំជន Ba Don) បានបង្ហាញនូវស្មារតីដ៏គួរឱ្យកោតសរសើរចំពោះវឌ្ឍនភាព ការតាំងចិត្ត និងការខិតខំប្រឹងប្រែងតស៊ូ។ តាំង​ពី​ដើម​ដំបូង​នៃ​ការ​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ភ្លៅ​ម្តងៗ Minh Nhat បាន​បង្កើន​កម្លាំង​កាយ​សម្បទា បច្ចេកទេស និង​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​រត់​ប្រណាំង។

ក្នុងឆ្នាំ 2023 តាមរយៈប្អូនប្រុស Minh Nhat បានចូលរួមក្លឹបរត់ប្រណាំង Quang Binh ហើយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការរត់មិនត្រឹមតែក្លាយជាសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកមួយមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ Nhat ផងដែរ។

ការតស៊ូនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងម្តងហើយម្តងទៀតបាននាំមកនូវសមិទ្ធិផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់ Nguyen Hoang Minh Nhat ។

ថ្វីត្បិតតែជាសិស្សច្បងដែលមានសម្ពាធក្នុងការសិក្សាច្រើនក៏ដោយ ក៏ Minh Nhat នៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព្រឹកព្រលឹម ឬពេលរសៀល Nhat តែងតែឆ្លៀតពេលហាត់ប្រាណនៅលើផ្លូវដែលធ្លាប់ស្គាល់។ លោក Minh Nhat បានមានប្រសាសន៍ថា ការរត់មិនត្រឹមតែជួយបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងកាយ និងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមធ្យោបាយបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្ត ការតស៊ូ និងស្មារតីដើម្បីជំនះការលំបាកផងដែរ។

យកឈ្នះផ្លូវ

ដំណើររបស់ Tran Minh Quy និង Nguyen Hoang Minh Nhat ដើម្បីយកឈ្នះលើផ្លូវរត់មិនត្រឹមតែជាការឈានជើងឡើងលើវេទិកានៃសិរីល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាភស្តុតាងដ៏រស់រវើកនៃដំណើរការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ជំនះដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីក្រោកឡើងដោយឆន្ទៈ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។

ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាការប្រកួតតូចៗនៅថ្នាក់សាលា និងថ្នាក់ស្រុក Minh Quy បានកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ និងបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅទីលានប្រកួតធំៗជាច្រើន ដែលអត្តពលិកជាច្រើនដែលមានបទពិសោធន៍ និងកម្លាំងកាយសម្បទាល្អបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។ Quy បានសិក្សាយ៉ាងសកម្ម និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍អ្នករត់ប្រណាំងនៅ Quang Binh ហើយបានក្លាយជាសមាជិកសកម្មនៃក្លឹបអ្នករត់ Quang Binh យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពីក្មេងប្រុសម្នាក់ដែលធ្លាប់ត្រូវបានដកចេញពីក្រុមកីឡាសាលាដោយសារតែខ្វះកម្លាំងកាយ មីញ ឃ្វី បានចាប់ផ្ដើមដំណើររបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីអះអាងខ្លួនឯងដោយជើង និងឆន្ទៈរបស់គាត់។ ដំណើរ​នោះ​គ្មាន​កីឡដ្ឋាន​ស្តង់ដារ គ្មាន​គ្រូ​បង្វឹក​អាជីព មាន​តែ​ចិត្ត​ដែល​មាន​ចិត្ត​ចង់​រត់ និង​ស្មារតី​មិន​បោះបង់។

ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់គាត់ លោក Tran Minh Quy បានជាប់ឈ្មោះក្នុងតំណែងខ្ពស់បំផុតជាច្រើនដងក្នុងការប្រណាំង។

ជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងខ្ជាប់ខ្ជួន Quy បានកែលម្អសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បន្តិចម្តងៗ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ម្តង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ច្រើន​ដង​ទៀត​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ឈ្មោះ​ក្នុង​តំណែង​ខ្ពស់​ជាង​គេ។ ជាធម្មតា៖ មេដាយមាសចំនួន ៤ ជាប់ៗគ្នាក្នុងវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ ១.៥០០ ម៉ែត្រ និង ៥.០០០ ម៉ែត្រនៅថ្នាក់ខេត្ត ក្នុងវិញ្ញាសាអត្តពលកម្ម និងកីឡា Phu Dong (២០២១-២០២៤) មេដាយមាស ១ លើវិញ្ញាសារត់ចម្ងាយ ១.៥០០ ម៉ែត្រ នៅការប្រកួតកីឡាសិស្សជាតិ (២០២៣) មេដាយមាសនៅកីឡាអត្តពលកម្ម ២ វិ. (2024), Dong Hoi Grand Marathon (2023), ស្រុក Quang Dien ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (Hue-2023)... ហើយថ្មីៗនេះ មេដាយមាសក្នុងចម្ងាយ 5,000 ម៉ែត្រនៅ Tien Phong Marathon 2025 ដែលធ្វើឡើងនៅខេត្ត Quang Tri...

លោក Nguyen Hoang Minh Nhat បានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរគាត់ចំពោះល្បឿនរីកចម្រើនមិនគួរឱ្យជឿរបស់គាត់។ ខណៈពេលដែលជំហានដំបូងរបស់គាត់នៅតែលំបាក និងពោរពេញដោយភាពមន្ទិលសង្ស័យ បន្ទាប់ពីរយៈពេលត្រឹមតែ 2 ឆ្នាំ Minh Nhat មានភាពរឹងមាំនៅលើផ្លូវ មិនត្រឹមតែលើសពីដែនកំណត់របស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្លាយជាគូប្រជែងដ៏សក្តិសមជាមួយអត្តពលិកជើងចាស់ដទៃទៀតផងដែរ។

សមិទ្ធិផលជាច្រើនដូចជា៖ Top 5 Quang Binh Discovery Marathon 2024, top 3 VnExpress Marathon Hai Phong 2025, មេដាយមាសនៅ Thien Cam Half Marathon 2025 នៅ Ha Tinh, មេដាយប្រាក់នៅ Quang Binh Discovery Marathon 2025, មេដាយមាសនៅខេត្ត Quang Binh 202... ការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់សិស្សថ្នាក់ទី 12 នៃវិទ្យាល័យ Nguyen Binh Khiem (ក្រុង Ba Don)។

សម្រាប់ Minh Nhat (អាវពណ៌ទឹកក្រូចនាំមុខ) រាល់ជំហានគឺជាជំហាននៃចំណង់ចំណូលចិត្ត។

ទាំងនោះគឺជាពេលវេលាដ៏រុងរឿងដែល Minh Nhat បានផ្លាស់ប្តូររាប់រយម៉ោងនៃការរត់មិនចេះនឿយហត់ វគ្គហ្វឹកហាត់តែម្នាក់ឯងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ភ្លៀងធ្លាក់ និងសូម្បីតែពេលវេលានៃការជម្នះភាពនឿយហត់ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់កម្លាំងចិត្ត។ លោក Nhat បាន​ចែករំលែក​ថា៖ «ការ​រត់​ជួយ​ខ្ញុំ​អនុវត្ត​វិន័យ យកឈ្នះ​លើ​ដែនកំណត់​របស់​ខ្ញុំ និង​រស់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​វិជ្ជមាន​ជាង​មុន ព្រោះ​សម្រាប់​ខ្ញុំ ការ​ប្រណាំង​នីមួយៗ​គឺ​ជា​ដំណើរ​ដ៏​លំបាក បន្ទាត់​បញ្ចប់​នីមួយៗ​គឺជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ភាព​ចាស់ទុំ»។

នៅអាយុ 18 និង 19 ឆ្នាំជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលជាបន្តបន្ទាប់ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចបានដោយងាយនោះ Nguyen Hoang Minh Nhat និង Tran Minh Quy បានក្លាយជាគំរូដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់យុវជនដែលហ៊ានរស់នៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញជាមួយនឹងស្មារតីរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ។ ពីជំហានដ៏លំបាកដំបូងរហូតដល់ជំហានដ៏រុងរឿងនៅលើវេទិកា ដំណើររបស់ពួកគេបង្ហាញពីភាពរឹងមាំនៃឆន្ទៈ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការតស៊ូឥតឈប់ឈរ។ ជំហាននីមួយៗរបស់ Quy និង Nhat មិនត្រឹមតែជាជំហានឆ្ពោះទៅមុខក្នុងកម្លាំងកាយសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាជំហាននៃភាពចាស់ទុំសម្រាប់យុវជនដែលហ៊ានរស់នៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញ។

“Tran Minh Quy និង Nguyen Hoang Minh Nhat គឺជាអត្តពលិកវ័យក្មេងពីររូបរបស់ក្លឹបរត់ប្រណាំង Quang Binh អ្វីដែលមានតម្លៃសម្រាប់ពួកគេគឺស្មារតីហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ សុភាពរាបសារ និងអាកប្បកិរិយាជឿនលឿន។ យើងជឿជាក់ថា ដោយមានឆន្ទៈ និងឆន្ទៈក្នុងការរៀនសូត្រ ពួកគេនឹងទៅឆ្ងាយក្នុងដំណើររបស់ពួកគេដើម្បីយកឈ្នះលើការប្រណាំងនាពេលខាងមុខ ...”។

សន្តិភាពនៃចិត្ត

ប្រភព៖ https://www.baoquangbinh.vn/the-thao/202504/moi-buoc-chay-moi-buoc-dam-me-2225583/