មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ។ នេះជាទម្លាប់ល្អដែលត្រូវរក្សា ពីព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗជួយសម្អាតរាងកាយ និងជំរុញភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់ រាងកាយត្រូវការទឹកដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលមិនសូវមានអ្នកដឹង នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក។
គាំទ្រដល់ការបន្សាបជាតិពុលថ្លើម
យោងតាម សារព័ត៌មាន India Times ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលជួយបង្កើនមុខងារអង់ស៊ីម ជំរុញថ្លើម និងធ្វើឱ្យលំហូរទឹកប្រមាត់សកម្ម ដោយជួយរំលាយ និងលុបបំបាត់ជាតិពុលដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏ជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល និងជំរុញការបន្សាបជាតិពុលផងដែរ។
ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មាជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយរំលាយអាហារបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យរាងកាយ "ភ្ញាក់ឡើង" យ៉ាងស្រទន់ ខណៈពេលដែលក៏ជំរុញសកម្មភាពរំលាយអាហារ និងគាំទ្រថ្លើមក្នុងការលុបបំបាត់កាកសំណល់ដែលប្រមូលផ្តុំបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយយប់។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹក បង្កើនថាមពល។
ជារឿយៗមនុស្សភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍ថាខ្សោះជាតិទឹក ហើយបន្ទាប់មកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗ។ អេឡិចត្រូលីតធម្មជាតិនៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយសម្អាត និងធ្វើឱ្យរាងកាយស្រស់ថ្លា ដោយផ្តល់នូវការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដ៏ស្វាហាប់ដោយគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ការគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់
ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកសារធាតុ pectin ដែលជាជាតិសរសៃមួយប្រភេទដែលអាចជួយទប់ស្កាត់ភាពស្រេកឃ្លាន ហើយនៅពេលដែលផ្សំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ វាអាចបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត ដោយហេតុនេះជួយជំរុញការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយជំរុញអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយបញ្ចេញជាតិពុល។ លក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិរបស់ក្រូចឆ្មាជួយលុបបំបាត់ការរក្សាទឹក ដែលរួមចំណែកដល់រូបរាងស្លីមជាងមុន។
ធ្វើអោយស្បែកប្រសើរឡើង
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយមុន និងជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ វិធីនេះជួយបន្ថយដំណើរការចាស់ និងលុបបំបាត់ជាតិពុល។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយបញ្ចេញជាតិពុល ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។
បង្កើនភាពស៊ាំ
ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម រួមទាំងវីតាមីន C វីតាមីន B កាល់ស្យូម ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃ។ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មារអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនភាពស៊ាំ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងឈឺបំពង់ក និងជួយអ្នកឱ្យកើតជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺតូចតាច និងជំងឺផ្សេងៗទៀតតិចជាងមុន។
លើសពីនេះ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងក្រូចឆ្មាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ក៏ដូចជាមុខងារខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភច្រើនតែបណ្តាលមកពីកង្វះប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះ ការធានាការទទួលទានប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏រួមចំណែកដល់សុខភាពស្ថិរភាព និងបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាល់កាឡាំង
មនុស្សជាច្រើនជឿថា អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងក្រូចឆ្មាបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ និងរមួលក្រពះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រូចឆ្មាគឺជាអាហារអាល់កាឡាំង ហើយការផឹកវាជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិអាស៊ីត និងធ្វើឱ្យ pH របស់រាងកាយមានតុល្យភាព ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលញ៉ាំសាច់ច្រើន ឬផឹកស្រា។
ធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា
ទឹកក្រូចឆ្មាជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ កាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ និងធ្វើអោយសុខភាពមាត់ធ្មេញប្រសើរឡើង។
ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់វាអាចกัดกร่อนស្រទាប់ធ្មេញ ដែលនាំឱ្យមានភាពរសើប និងប្រហោងធ្មេញ។ ជាតិអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីតច្រាល ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺច្រាលក្រពះ (GERD) កាន់តែអាក្រក់ទៅៗចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ហើមពោះ ឬរលាកក្រពះដោយសារតែជាតិអាស៊ីតកើនឡើង។
យោងតាម Healthline ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ ១-២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ គ្រាន់តែច្របាច់ក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗប្រហែល ២៤០ មីលីលីត្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញី ឬទឹកឃ្មុំបន្តិច។
ប្រភព៖ https://baohatinh.vn/mot-loai-nuoc-giup-thai-doc-gan-cap-toc-post297324.html
Kommentar (0)