តើអ្នកគួរផឹកតែស្លឹក perilla ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែស្លឹក perilla

យោងតាមកាសែត Health & Life លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Ngoc Que ប្រធានសមាគមឱសថបុរាណខេត្ត Quang Binh បានមានប្រសាសន៍ថា ស្លឹក perilla គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ល្បីមួយ ហើយក៏ជាឱសថបុរាណដ៏មានតម្លៃផងដែរ ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺ។ ស្លឹក Perilla ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រជាជននៅប្រទេសវៀតណាម និងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិមួយដើម្បីព្យាបាលជំងឺដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Ngoc Que បានចង្អុលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមនៃតែស្លឹក perilla៖

- ជំរុញចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារ៖ ការផឹកតែស្លឹក perilla ជាប្រចាំអាចជួយជំរុញមុខងាររបស់ qi និងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព គ្រប់គ្រងមុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។ បង្កើនសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរទឹកក្នុងកោសិកា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវដ្តរំលាយអាហារ និងជំរុញការបញ្ចេញចោលកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

- ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ការផឹកតែស្លឹក perilla ឬការញ៉ាំស្លឹក perilla ឆៅ នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ជួយចិញ្ចឹមរាងកាយ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរំលាយអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ Perilla ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលតែងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារមិនរំលាយអាហារ ឬមានមុខងាររំលាយអាហារខ្សោយ។ ការញ៉ាំស្លឹក perilla នៅថ្ងៃធ្វើការក៏ជួយជំរុញចលនាក្រពះពោះវៀន និងកាត់បន្ថយការទល់លាមកផងដែរ។

- អាហារបំប៉ន៖ ស្លឹក Perilla សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន... ដែលជួយចិញ្ចឹមរាងកាយ និងធ្វើអោយមុខងារសរីរវិទ្យាប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលក៏ជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការកែលម្អកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។

លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែ perilla មានឥទ្ធិពលការពារលើសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងរក្សាសុខភាពភ្នែក។

- ប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់៖ ស្លឹក Perilla ជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅខាងក្នុង ក្អក ឈឺទ្រូង និងឆ្អឹងជំនីរ ហើមពោះ រាគ ឈឺក្បាល និងឈឺចុកចាប់ទូទៅ។

តែស្លឹក Perilla គឺជាភេសជ្ជៈដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ស្គាល់។

តើអ្នកគួរផឹកតែស្លឹក perilla ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

យកស្លឹក perilla ស្រស់ចំនួន 10-20 ក្រាម ដាក់វាក្នុងកែវទឹកប្រហែល 100 មីលីលីត្រ រួចដាំឱ្យពុះ។ មនុស្សពេញវ័យគួរតែទទួលទានតែស្លឹក perilla អតិបរមា 2 ទៅ 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយបែងចែកជាចំណែកតូចៗ។ កុំផឹកតែស្លឹក perilla ជំនួសការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃ។ ជៀសវាងការផឹកតែស្លឹក perilla ច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ (ការប្រើប្រាស់តែស្លឹក perilla ខុស) ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលដូចជា សម្ពាធឈាមកើនឡើង និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។

ក្រោយ​រយៈពេល ៧ថ្ងៃ សូម​ឈប់​ប្រើ​រយៈពេល ១សប្តាហ៍ មុន​ពេល​ប្រើ​ម្តងទៀត។ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​បំណង​ប្រើប្រាស់​វា​ជា​បន្តបន្ទាប់ ឬ​រយៈពេល​វែង។

របៀបធ្វើតែស្លឹក perilla

ឥឡូវនេះ អ្នកបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃស្លឹក perilla ហើយ អ្នកប្រាកដជាចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបរៀបចំឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ដើម្បីធ្វើតែស្លឹក perilla គ្រាន់តែយកស្លឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ លាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត ត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិល បន្ទាប់មកដាំទឹកចម្រោះចំនួន 2.5 លីត្រ រួចដាក់ស្លឹក perilla ចូល ដោយគ្របឆ្នាំងឱ្យជិត។

ដាំទឹកឱ្យពុះរយៈពេល ២ នាទី បន្ទាប់មកបិទភ្លើង ទុកវាឱ្យត្រជាក់ ចាក់វាចូលក្នុងដបស្អាត បន្ថែមក្រូចឆ្មាស្រស់ ៣ ចំណិត បិទគម្រប រួចរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក។ ផឹកទឹកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ១០-៣០ នាទីមុនពេលអាហារសំខាន់ទាំងបីពេល ដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។

តែស្លឹក Perilla មិនគួរប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលបែកញើសច្រើនពេក មានគ្រុនក្តៅ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកុមារទេ។

ឱសថបុរាណមួយប្រភេទដែលប្រើស្លឹក perilla ។

- ដើម្បីបំបាត់អាការៈផ្តាសាយ៖ យកស្លឹកជីអង្កាមស្រស់មួយក្តាប់តូច រួមជាមួយខ្ញី ៣ចំណិត និងខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតៗ ២ផ្លែ ដាក់វាចូលក្នុងចានមួយ បន្ទាប់មកបន្ថែមស៊ុតមួយគ្រាប់ និងបបរបន្តិច លាយចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចទទួលទានក្តៅៗ។

- ដើម្បីព្យាបាលការហើមពោះ និងឈឺពោះ៖ កំទេចស្លឹក perilla មួយក្តាប់តូចជាមួយអំបិលបន្តិច បន្ទាប់មកច្រោះយកទឹកនោះ ហើយផឹក។

- ដើម្បីព្យាបាលការដកដង្ហើមខ្លី និងក្អក៖ ប្រើផ្នែកឬសដើមម៉ាលបឺរីដែលបកសំបករួច រួមជាមួយស្លឹកជីអង្កាម ដាក់វាក្នុងឆ្នាំងដែលមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របវា រួចដាំឱ្យពុះរហូតដល់នៅសល់ទឹកតែមួយពែង។ ច្រោះទឹកចេញ រួចផឹកវា។

ហា អាន (ចងក្រង)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html