តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកស្លឹក perilla ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកស្លឹក perilla

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Ngoc Que ប្រធានសមាគមឱសថបូព៌ាខេត្ត Quang Binh ថា perilla គឺជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយក៏ជាឱសថបុរាណដ៏មានតម្លៃផងដែរ ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺសម្រាប់សុខភាព។ ស្លឹក Perilla ត្រូវ​បាន​ប្រជាជន​វៀតណាម និង​ប្រទេស​ជា​ច្រើន​ជុំវិញ​ពិភពលោក​ប្រើប្រាស់​ជា​វិធី​ធម្មជាតិ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដោយ​មិន​បាច់​ប្រើ​ថ្នាំ។

លោកបណ្ឌិត Tran Ngoc Que បានចង្អុលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃទឹកស្លឹក perilla ដូចខាងក្រោម៖

- ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងការរំលាយអាហារ៖ ការផឹកទឹកស្លឹក perilla ជាទៀងទាត់អាចលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃ qi និងឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គ្រប់គ្រងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៅក្នុងរាងកាយ។ បង្កើនតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទឹកខាងក្នុងនៃកោសិកា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវដ្តមេតាបូលីស ជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុកាកសំណល់ក្នុងរាងកាយ។

- ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ការផឹកទឹកស្លឹក perilla ឬញ៉ាំវាឆៅបានត្រឹមត្រូវ មានប្រសិទ្ធភាពបំប៉នរាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃបញ្ហារំលាយអាហារយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាតិសរសៃនៅក្នុង perilla ក៏សម្បូរណាស់ដែរ ដូច្នេះវាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលជារឿយៗមានការរំលាយអាហារ ឬមុខងាររំលាយអាហារខ្សោយ។ ការញ៉ាំ perilla នៅថ្ងៃធ្វើការក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការលើកកម្ពស់ចលនានៃក្រពះពោះវៀនកាត់បន្ថយការទល់លាមកផងដែរ។

- បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ស្លឹក Perilla សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន... ដែលជួយពង្រឹងសរីរវិទ្យារបស់រាងកាយ និងជួយកែលម្អកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។

លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុង perilla ការពារសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងរក្សាចក្ខុវិស័យឱ្យមានសុខភាពល្អ។

- ប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់៖ ស្លឹកពែរមានប្រសិទ្ឋិក្នុងការបណ្តេញខ្យល់ និងត្រជាក់ (ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ) កំដៅក្នុងខ្លួន ក្អក ចុកទ្រូង និងឆ្អឹងជំនី ហើមពោះ រាគរូស ឈឺក្បាល ឈឺខ្លួន...។

ទឹកស្លឹក Perilla គឺជាភេសជ្ជៈដែលគេស្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកស្លឹក perilla ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

យកស្លឹកជីរអង្កាមស្រស់ ១០-២០ ក្រាម ដាក់ក្នុងកែវទឹកប្រហែល ១០០ មីលីលីត្រ ដាំឱ្យពុះ។ មនុស្សពេញវ័យគួរប្រើទឹកស្លឹក perilla អតិបរមាពី 2 ទៅ 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយបែងចែកជាកម្រិតតូចៗ។ កុំផឹកស្លឹក perilla ជំនួសឱ្យទឹកផឹកប្រចាំថ្ងៃ។ កុំពិសារទឹកស្លឹក perilla ច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ (ការបំពានទឹកស្លឹក perilla) ព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ធ្វើអោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

បន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃឈប់ 1 សប្តាហ៍មុនពេលបន្ត។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើវាជាបន្តបន្ទាប់ និងយូរអង្វែង។

របៀបចំអិនទឹកស្លឹក perilla

នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃស្លឹក perilla អ្នកប្រាកដជាចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបរៀបចំឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ដើម្បីធ្វើទឹកស្លឹកជីអង្កាម អ្នកគ្រាន់តែយកស្លឹកជីរអង្កាមល្មមលាងទឹក ត្រាំក្នុងទឹកអំបិល រួចដាំទឹកចម្រោះ ២,៥លីត្រ បន្ថែមស្លឹកជីរអង្កាម ហើយគ្របឱ្យជិត។

ស្ងោរល្បាយម្តងទៀតរយៈពេល 2 នាទី បន្ទាប់មកបិទចង្ក្រានទុកអោយត្រជាក់ ចាក់ចូលក្នុងដបស្អាត រួចបន្ថែមក្រូចឆ្មារស្រស់ចំនួន 3 ចំណិត គ្របទុកក្នុងទូទឹកកក។ ទទួលទានទឹកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ 10-30 នាទីមុនពេលអាហារសំខាន់ៗចំនួន 3 ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការទទួលទានអាហារ និងការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។

ទឹកស្លឹក Perilla មិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលបែកញើសច្រើន មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារ។

ឱសថដោយប្រើស្លឹក perilla

- បំបាត់ភាពត្រជាក់៖ យកស្លឹកជីរអង្កាមស្រស់មួយក្តាប់តូចជាមួយខ្ញី ៣ ចំណិត និងខ្ទឹមក្រហម ២ ដើម ដាក់ក្នុងចានមួយ រួចបំបែកពងមាន់មួយ រួចច្របល់ចូលបបរ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចទទួលទានក្តៅៗ។

– ព្យាបាល​អាការ​ហើមពោះ និង​ឈឺពោះ៖ បុក​ស្លឹក​ពែរ​មួយ​ក្តាប់​តូច​ជាមួយ​អំបិល​បន្តិច រួច​ច្របាច់​យក​ទឹក​ផឹក។

- ព្យាបាលការថប់ដង្ហើម និងក្អក៖ យកឫសមែកធាងមើមបឺរី និងស្លឹកជីរអង្កាម មកដាក់ក្នុងឆ្នាំង ហើយដាំទឹកឱ្យពុះ ទាល់តែសល់ទឹកមួយកែវ ទើបសំពាធ រួចផឹក។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html