ថ្ងៃ​ថ្មី​ជាមួយ​ព័ត៌មាន​សុខភាព៖ មនុស្ស​ខាងក្រោម​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ផឹក​ទឹកដូង

'ទឹកដូងមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ លុះត្រាតែទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន និងមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទជាច្រើនទៀតផងដែរ៖ ពោះវៀនបំពង់ ហានិភ័យដែលអាចកើតមានពីម្ហូប 'ពិសេស' ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុសពីជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល? ; ផ្លែឈើដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ...

ទឹកដូងគឺល្អណាស់សម្រាប់ត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ ប៉ុន្តែជាបម្រាមសម្រាប់អ្នកទាំងនេះ

នៅរដូវក្ដៅ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកទឹកដូង ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងត្រជាក់។ សំបូរទៅដោយសារធាតុអេឡិចត្រូលីត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ទឹកដូងអាចជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អដើម្បីបង្កើនជាតិទឹក

ទឹកដូងសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងអេឡិចត្រូលីត ដូចជាប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងម៉ាញេស្យូម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។

ទឹកដូងសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងអេឡិចត្រូលីត ដូចជាប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។

រូបថត៖ អាយ

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការផឹកទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយបំពេញកម្រិតជាតិទឹកបាន។ ទឹកដូងមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ លុះត្រាតែទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន និងមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។

មនុស្សខាងក្រោមនេះអាចជួបប្រទះបញ្ហាក្នុងការទទួលទានទឹកដូង។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Ramalakshmi វេជ្ជបណ្ឌិតដែលធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យ Vasavi (ប្រទេសឥណ្ឌា) កត់សម្គាល់ថា៖ ទឹកដូងច្រើនតែមានជាតិស្ករខ្ពស់។

Ramalakshmi ពន្យល់ថា ទឹកដូងអាចហាក់ដូចជាភេសជ្ជៈរដូវក្តៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ត្រជាក់ ធម្មជាតិ និងស្រស់ស្រាយ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមប្រយ័ត្ន។ ទឹកដូងមានផ្ទុកជាតិស្ករធម្មជាតិដែលអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបរិមាណតិចតួចប្រហែល 100 - 150 មីលីលីត្រម្តងម្កាល - នៅតែអាចល្អប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកទឹកជាទៀងទាត់ក្នុងរដូវក្តៅ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ៧ ឧសភា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុសពីជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល?

ជំងឺរលាកថ្លើមអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទូទៅបំផុតគឺការឆ្លងមេរោគ និងការញៀនស្រា។ ជំងឺនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស និងជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុលមានរោគសញ្ញាដូចគ្នាជាច្រើនដូចជា ជម្ងឺខាន់លឿង អស់កម្លាំង និងឈឺពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយន្តការនៃជំងឺគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារដូចជា ចង្អោរ ក្អួត និងឈឺពោះ។

រូបថត៖ អាយ

ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ Viral កើតឡើងនៅពេលដែលថ្លើមត្រូវបានឆ្លងមេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ A, B, C, D ឬ E ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល គឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុ ដែលនាំឱ្យខូចកោសិកាថ្លើម។

ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។ មេរោគរលាកថ្លើមត្រូវបានចម្លងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ជាពិសេស មេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ A ឆ្លងតាមរយៈអាហារ និងទឹកដែលមានមេរោគ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ឆ្លងតាមរយៈសារធាតុរាវក្នុងខ្លួន ដូចជាឈាម និងទឹកកាម។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ត្រូវបានចម្លងជាចម្បងតាមរយៈឈាម។

មេរោគនីមួយៗប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A ជាធម្មតាបង្កឱ្យមានជំងឺស្រួចស្រាវ និងរយៈពេលខ្លី ខណៈពេលដែលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C អាចនាំឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ឬពេញមួយជីវិត។ រោគសញ្ញានៃជំងឺរួមមានគ្រុនក្តៅ អស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចង្អោរ ក្អួត មិនស្រួលក្នុងពោះ ទឹកនោមងងឹត លាមកស្លេក និងលឿងនៃស្បែក ឬភ្នែក។

ជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទអាល់កុល គឺជាការរលាកថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីការផឹកស្រាច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ។ មិនដូចជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស ជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុលមិនទាក់ទងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគទេ ប៉ុន្តែជាផលវិបាកនៃផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជាតិអាល់កុលលើកោសិកាថ្លើម។ លទ្ធផល​គឺ​ការ​រលាក ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ជំងឺ​សរសៃ​ថ្លើម​។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​៧ ខែ​ឧសភា ។

ផ្លែឈើដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

ផ្លែឈើដែលជួយគ្រប់គ្រងប៉ូតាស្យូមក្នុងរបបអាហារ ដែលជាគន្លឹះក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ជាជាងកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល។

ជិតមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យ នៅទូទាំងពិភពលោក ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺលើសឈាម និងផលវិបាករបស់វាដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺវង្វេង។ អ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជារឿយៗត្រូវបានណែនាំអោយកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតសូដ្យូម។

ការបន្ថែមអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមដូចជាចេកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាម។

រូបថត៖ អាយ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃ សរីរវិទ្យាតំរងនោម (សហរដ្ឋអាមេរិក) វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកជំងឺលើសឈាមគួរតែបន្ថែមចេកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ មិនមែនគ្រាន់តែកាត់បន្ថយអំបិលនោះទេ។

Anita Layton អ្នកនិពន្ធម្នាក់នៃការសិក្សាមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Waterloo ក្នុងប្រទេសកាណាដាបាននិយាយថា "ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការបន្ថែមអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមដូចជាចេក ឬប្រូខូលីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាមជាងការកាត់ជាតិសូដ្យូម"។

Melissa Stadt អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបានពន្យល់ពីអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងផ្លែឈើដែលសម្បូរប៉ូតាស្យូមដូចជាចេកថា "មនុស្សសម័យដើមបានញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើន ដូច្នេះប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់យើងអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតលើរបបអាហារដែលមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងសូដ្យូមទាប។ សព្វថ្ងៃនេះ របបអាហារមានទំនោរទៅរកសូដ្យូមខ្ពស់ និងប៉ូតាស្យូមទាប។ សង្គម។" ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-nguoi-sau-day-luu-y-khi-uong-nuoc-dua-18525050700403297.htm