អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែជៀសវាងបាយព្រោះវាមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់។ យោងតាមគេហទំព័រអាមេរិក Eating Well សន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចវាស់ស្ទង់ថាតើកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានលឿនប៉ុណ្ណា។
អង្ករសំរូបមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់ ដូចជាអង្ករស នឹងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរួចទៅហើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែញ៉ាំអង្ករប្រភេទផ្សេងទៀត ដូចជាអង្ករសំរូប ដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាបជាង។
ហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានអង្ករសគឺតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ទោះបីជាអង្ករជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន ដែលផ្តល់ប្រភពកាឡូរីល្អក៏ដោយ វាមិនសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃដូចអង្ករសំរូបនោះទេ។
នេះអាចជាបញ្ហាជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលប៉ះពាល់មួយនៃជំងឺនេះគឺថាវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយដូច្នេះត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ។
ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម
អង្ករសក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ផងដែរ ហើយនេះគឺជាក្តីបារម្ភដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារតែអង្ករសមានផ្ទុកម្សៅខ្ពស់ ការទទួលទានវាច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
ជំនួសឲ្យអង្ករស អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែផ្តោតលើអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចទាប ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ និងសាច់គ្មានខ្លាញ់សម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដ៏ពេញនិយមរួមមានអង្ករសំរូប អង្ករដំណើបខ្មៅ គីណូអា និងអូត។ ទាំងនេះសុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែ ដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម នេះបើយោងតាម Eating Well។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)