ការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យអត្រាបេះដូងកើនឡើង ហើយបេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យឈឺទ្រូង ឈឺចុកចាប់ និងខ្សោយ។
សីតុណ្ហភាពខ្លាំងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) អន្តរកម្មនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានរួមចំណែកដល់ការស្លាប់ដោយសារកំដៅក្នុងប្រទេសនេះចំនួនមួយភាគបួនជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ សីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ ការគំរាមកំហែងកាន់តែខ្លាំង។
ការសិក្សាថ្មីៗនេះនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ចរាចរ បានវាយតម្លៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំនៅប្រទេសគុយវ៉ែត ដែលសីតុណ្ហភាពពេលថ្ងៃអាចឡើងដល់លើសពី 40 អង្សាសេក្នុងកំឡុងខែក្តៅបំផុត។ ពួកគេបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព និងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលភាគច្រើនកើតឡើងរវាង 35 អង្សាសេ និង 43 អង្សាសេ។
ការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យនៃការអស់កម្ដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចដាក់បន្ទុកពិសេសដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ វាដាក់សម្ពាធលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដោយសារតែការខះជាតិទឹកតាមរយៈញើស ក៏ដូចជាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺទ្រូង, arrhythmia (ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់) និងសូម្បីតែជំងឺខ្សោយបេះដូង។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង យុទ្ធសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម ដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យត្រជាក់។
តាមដានការព្យាករណ៍អាកាសធាតុសម្រាប់រយៈពេលក្តៅជាពិសេស និងស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនៅថ្ងៃនោះ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកក្តៅពេក អ្នកអាចទៅកន្លែងពេទ្យ ឬកន្លែងណាដែលនៅជិតបំផុតមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ ពេលល្ងាច និងព្រឹកព្រលឹមជាធម្មតាជាពេលត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ។ សម្រាកនៅក្នុងម្លប់នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ពេលចេញក្រៅ សូមព្យាយាមញ៉ាំទឹក (ប្រហែល 20ml) រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង ដោយកំណត់ម៉ោងរំលឹកអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្សោយបេះដូង សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះសារធាតុរាវអាចឡើង និងបណ្តាលឱ្យហើម។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម សួរថាតើត្រូវលេបប៉ុន្មានក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន ឬទឹកផ្លែឈើ ហើយកំណត់ជាតិអាល់កុល ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន និងទឹកផ្លែឈើអាចពន្យឺតការស្រូបយកទឹកពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៅក្នុងឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ការ sunburn ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់និងបង្កើនការខះជាតិទឹក។ ពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃ និងសម្លៀកបំពាក់រលុងពណ៌ស្រាល។ លើសពីនេះ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ UVA/UVB ដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះចំពោះស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ 30 នាទីមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ អ្នកគួរតែដាក់ពាក្យម្តងទៀតរៀងរាល់ម៉ោងបន្ទាប់ពីចេញទៅខាងក្រៅ។
អ្នកដែលកើតជំងឺបេះដូងគួរយល់ដឹងថា នៅពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (ពិបាកដកដង្ហើម ឈឺទ្រូង ញ័រទ្រូង រហូតសន្លប់...) គួរតែប្រញាប់ទៅមណ្ឌលសុខភាពដើម្បីព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
MSc លោកបណ្ឌិត Tran Quoc Quy
នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះសរសៃឈាមបេះដូង មន្ទីរពេទ្យយោធភូមិភាគ ១០៨
