មូលហេតុនៃក្លិនខ្លួន

ក្លិនខ្លួនគឺទាក់ទងនឹងបញ្ហាអនាម័យ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីអាហារ ការបង្ករោគ និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។

មានញើសពីរប្រភេទធំៗនៅក្នុងខ្លួន ដែលទូទៅបំផុតគឺ apocrine ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រពេញញើសនៅក្លៀក និងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ប្រភេទផ្សេងទៀតគឺ eccrine ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រពេញញើសដែលមានទីតាំងនៅពាសពេញរាងកាយ។ ក្លិនមិនល្អជាធម្មតាបណ្តាលមកពីញើស លាយជាមួយនឹងបាក់តេរីនៅលើស្បែក ហើយអាចរងឥទ្ធិពលពីកត្តាជាច្រើន។ នេះគឺជាមូលហេតុនៃក្លិនខ្លួន។

អាហារ

ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារហឹរអាចបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហាររបស់អ្នក បង្កើនការបែកញើស។ ពន្លក Asparagus, broccoli, និង Brussels sprouts អាចអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីបង្កើតសមាសធាតុស្ពាន់ធ័របន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិននៅលើស្បែក។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនផ្លែឈើផងដែរ ដោយសារតែការបំប្លែងរបស់វាទៅជាអាសេតូន។

បែកញើសច្រើន។

ការបែកញើសច្រើនពេកអាចជាហ្សែន លទ្ធផលនៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ក្លិនមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងដោយសារញើសលាយឡំជាមួយបាក់តេរីនៅលើស្បែក។ រូបថត៖ Freepik — ក្លិនមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងដោយសារញើសលាយឡំជាមួយបាក់តេរីនៅលើស្បែក។ រូបថត៖ *Freepik*

ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក

ការឆ្លងមេរោគលើស្បែកជារឿយៗត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាក្រហម រលាក ឬរូបរាងនៃសារធាតុពណ៌ស លឿង ឬក្រហមនៅលើស្បែក។ ស្បែកក៏អាចក្តៅនៅពេលប៉ះជុំវិញតំបន់ក្រហម។

ការឆ្លងមេរោគលើស្បែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនជូររួមមានការបង្ករោគដោយបាក់តេរីលើផ្ទៃឫសសក់ ការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើងដោយ Corynebacterium minutissimum និង pyoderma ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

អ័រម៉ូនប្រែប្រួលក្នុងដំណាក់កាលនៃជីវិតដូចជា ពេញវ័យ អស់រដូវ មានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយសម្រាល។ ក្រពេញញើសអាចកាន់តែសកម្ម និងបង្កឱ្យមានក្លិនខ្លួនកាន់តែច្រើន និងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានក្លិនខ្លួនកើនឡើងនៅពេលទទួលទានអាហារមួយចំនួន អ្នកប្រហែលជាចង់លុបបំបាត់អាហារទាំងនោះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំ ឬក្នុងបរិមាណច្រើនគួរពិចារណាកាត់បន្ថយ។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនខ្លួន ប៉ុន្តែក៏ជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៃការផឹកផងដែរ។

អ្នកដែលញើសច្រើនគួរតែផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសំណើម និងការពារការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងគូទ។ ផ្តល់អាទិភាពក្នុងការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីកប្បាស ឬក្រណាត់ដែលស្រូបចូល ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យញើសហួតតាមធម្មជាតិ ជៀសវាងការលេចចេញនូវបាក់តេរី។

Huyen My (យោងតាម Livestrong )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ