មូលហេតុនៃក្លិនខ្លួន

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ក្លិនខ្លួនមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហាអនាម័យ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីអាហារ ការឆ្លងមេរោគ និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនផងដែរ។

រាងកាយមានញើសពីរប្រភេទសំខាន់ៗ ដែលប្រភេទទូទៅបំផុតគឺ អាប៉ូគ្រីន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រពេញញើសនៅក្លៀក និងតំបន់ប្រដាប់ភេទ។ ប្រភេទមួយទៀតគឺ អេកគ្រីន ដែលមានក្រពេញញើសស្ថិតនៅពាសពេញរាងកាយ។ ក្លិនមិនល្អជាធម្មតាបណ្តាលមកពីញើសលាយជាមួយបាក់តេរីនៅលើស្បែក ហើយអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុមួយចំនួននៃក្លិនខ្លួន។

អាហារ

ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារហឹរអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ដែលបង្កើនការបែកញើស។ ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃក្តោបព្រុចសែលអាចអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីផលិតសមាសធាតុដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រកាន់តែច្រើន ដែលបង្កើតក្លិនមិនល្អនៅលើស្បែក។ គ្រឿងស្រវឹងក៏ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវក្លិនផ្លែឈើផងដែរ ដោយសារតែវាបំប្លែងទៅជាអាសេតូន។

បែកញើសច្រើន

ការបែកញើសច្រើនពេកអាចជាតំណពូជ ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ថ្នាំក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ក្លិនមិនល្អច្រើនតែបណ្តាលមកពីញើសលាយជាមួយបាក់តេរីនៅលើស្បែក។ (រូបភាព៖ Freepik) — ក្លិនមិនល្អច្រើនតែបណ្តាលមកពីញើសលាយជាមួយបាក់តេរីនៅលើស្បែក។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ការឆ្លងមេរោគស្បែក

ការឆ្លងមេរោគស្បែកច្រើនតែមានរោគសញ្ញាដូចជាឡើងក្រហម រលាក ឬមានទឹករំអិលពណ៌ស លឿង ឬក្រហមនៅលើស្បែក។ ស្បែកក៏អាចមានអារម្មណ៍ក្តៅនៅពេលប៉ះជុំវិញកន្លែងឡើងក្រហមផងដែរ។

ការឆ្លងមេរោគស្បែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ រួមមាន ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅលើផ្ទៃនៃឫសសក់ ការឆ្លងមេរោគអន្តរទ្វីបដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Corynebacterium minutissimum និងជំងឺរលាកស្បែកដោយសារបាក់តេរីដែលមានខ្ទុះ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

អរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជីវិត ដូចជាវ័យពេញវ័យ អស់រដូវ មានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយសម្រាលកូន។ ក្រពេញញើសអាចសកម្មខ្លាំងពេក ដែលនាំឱ្យមានក្លិនខ្លួនកើនឡើង ជាពិសេសចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានក្លិនខ្លួនកើនឡើងនៅពេលទទួលទានអាហារមួយចំនួន អ្នកប្រហែលជាចង់លុបបំបាត់អាហារទាំងនោះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំ ឬក្នុងបរិមាណច្រើនគួរតែពិចារណាកាត់បន្ថយ។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនខ្លួន ប៉ុន្តែក៏ជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៃការប្រើប្រាស់ស្រាផងដែរ។

អ្នកដែលបែកញើសច្រើនគួរតែប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ វិធីនេះជួយកាត់បន្ថយសំណើម និងការពារការឆ្លងមេរោគនៅលើគូទ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់សម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីកប្បាស ឬក្រណាត់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យញើសហួតដោយធម្មជាតិ ការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។

ហ៊ុយៀន មី (យោងតាម Livestrong )

អ្នកអានអាចដាក់សំណួរសើស្បែករបស់ពួកគេនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព