មូលហេតុនៃការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ចំពោះបុរស

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

មានហេតុផលជាច្រើនដែលបុរសតែងតែបត់ជើងតូចនៅពេលយប់ ដូចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ ការគេងមិនលក់ ឬស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។

ការនោមពេលយប់ គឺជាស្ថានភាពនៃការភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនដងនៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូច។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ង៉ុក តាន់ នាយកដ្ឋានផ្នែកប្រព័ន្ធទឹកនោម - ភេទបុរស និងជំងឺតម្រងនោម មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអា ញ ទីក្រុងហាណូយ សញ្ញាមួយចំនួននៃការនោមពេលយប់ញឹកញាប់ចំពោះបុរសរួមមាន៖ នោមច្រើនជាងម្តងចាប់ពីពេលចូលគេងរហូតដល់ព្រឹកបន្ទាប់ មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនទាន់បានបញ្ចេញទឹកនោមអស់ទាំងស្រុង មិនស្រួលខ្លួនជាប់រហូតនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ទឹកនោមខ្សោយ ឬតូចជាងធម្មតា ឬត្រូវប្រឹងនោម។

យោងតាមសមាគមប្រព័ន្ធទឹកនោមអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យបីនាក់ដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ ជួបប្រទះនឹងការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។ មនុស្សភាគច្រើនអាចភ្ញាក់ពីដំណេកម្តងក្នុងមួយយប់ដើម្បីនោម ប៉ុន្តែការនោមញឹកញាប់អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬមូលហេតុផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលចូលគេង។

បុរសច្រើនតែទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងស្ត្រី។ នេះជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃការនោមញឹកពេលយប់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tan ពន្យល់ថា មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ទទួលទានកាហ្វេមួយឬពីរពែងនៅពេលល្ងាច ជំនួសឲ្យការផឹកវានៅពេលព្រឹកក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ កាហ្វេអ៊ីនធ្វើឲ្យប្លោកនោមរួមតូចទៅជាបរិមាណតូច ដែលនាំឲ្យមានការនោមញឹក និងបន្ទាន់ជាងមុន។

លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនច្រើនតែផឹកស្រានៅពេលល្ងាច។ គ្រឿងស្រវឹងរារាំងតម្រងនោមពីការស្រូបយកទឹកឡើងវិញ។ នៅពេលផឹកស្រា រាងកាយនឹងផលិតទឹកនោមកាន់តែច្រើន ដែលនាំឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលល្ងាច។

ប្រើថ្នាំមួយចំនួន

ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកនោមញឹកញាប់ជាងមុន ដូចជាថ្នាំសម្ពាធឈាម ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើការនោមញឹកញាប់គឺបណ្តាលមកពីថ្នាំ អ្នកគួរតែសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកែសម្រួលថ្នាំបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬពេលវេលាសមស្របដើម្បីលេបវា។ អ្នកអាចជៀសវាងការប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនៅពេលយប់ ព្រោះវាបង្កើនបរិមាណទឹក និងអំបិលដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញក្នុងទឹកនោម។

ការផឹកទឹកច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុមួយនៃការនោមនៅពេលយប់។ (រូបភាព៖ Freepik) — ការផឹកទឹកច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុមួយនៃការនោមនៅពេលយប់។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ជំងឺគេងមិនលក់

ការគេងមិនលក់បង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការនោមនៅពេលយប់។ ដូច្នេះ ដើម្បីកែលម្អការនោមនៅពេលយប់ ការព្យាបាលសម្រាប់ការគេងមិនលក់គឺចាំបាច់។ លើសពីនេះ ជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួនក៏បណ្តាលឱ្យមានការនោមទាស់ និងការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ផងដែរ ដូចជារោគសញ្ញាបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង ជំងឺផាកឃីនសុនជាដើម។

ភាពចាស់ជរា

នៅពេលដែលបុរសមានវ័យចំណាស់ សាច់ដុំនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ។ តាមពិតទៅ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំក្នុងការភ្ញាក់ពីដំណេកម្តងក្នុងមួយយប់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tan បានពន្យល់ថា រាងកាយផលិតទឹកនោមច្រើនជាងនៅពេលយប់ជាងពេលថ្ងៃ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន សារធាតុរាវដែលស្រូបយកក្នុងពេលថ្ងៃនឹងប្រមូលផ្តុំនៅអវយវៈខាងក្រោម ហើយនៅពេលដេកចុះ សារធាតុរាវនឹងចរាចរម្តងទៀត។ បេះដូង និងតម្រងនោមទទួលស្គាល់សារធាតុរាវដែលលើស ហើយត្រូវការបញ្ចេញវាចេញ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការនោមពេលយប់ដោយសារតែភាពចាស់ បុរសគួរតែផឹកទឹកតិចនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។

ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត

ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំធ្វើឱ្យរលាកចុងសរសៃប្រសាទនៅកញ្ចឹងកប្លោកនោម ហើយអាចបង្ហាប់បង្ហួរនោម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ប្លោកនោមមិនពេញលេញបន្ទាប់ពីការនោមម្តងៗ ដែលនាំឱ្យមានការនោមទាស់ និងការចង់នោមជាប់ជានិច្ច។ អ្នកជំងឺដែលមានក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំគួរតែពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាល មិនថាប្រើថ្នាំ ឬវះកាត់ទេ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH) ប៉ះពាល់ដល់បុរស 50% ដែលមានអាយុពី 50-60 ឆ្នាំ។ ក្រពេញប្រូស្តាតព័ទ្ធជុំវិញបង្ហួរនោម ដូច្នេះប្រសិនបើវារីកធំ វាអាចរារាំង ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចរារាំងលំហូរទឹកនោម។ ជញ្ជាំងប្លោកនោមក៏ក្រាស់ផងដែរ ដែលរារាំងការបញ្ចេញទឹកនោម និងបណ្តាលឱ្យមាននោមពេលយប់ (នោមញឹកញាប់នៅពេលយប់)។ ជំងឺផ្លូវទឹកនោមផ្នែកខាងក្រោមមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមាននោមពេលយប់ ដូចជាប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក ប្លោកនោមងាយប្រតិកម្មដោយសារជំងឺ រលាកប្លោកនោមចន្លោះ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tan មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងសម្រាកនៅពេលព្រឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ្ញាក់ពីដំណេកជាប្រចាំនៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូចអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ និងកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិត។ ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ (ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់) ពិតជាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយយប់។

អ្នកជំងឺដែលបានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនបានឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃការនោមពេលយប់ គួរតែស្វែងរកការពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលាពីគ្រូពេទ្យ។ ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់អាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ដូចជា៖ ជំងឺបេះដូងដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូង; ជំងឺទឹកនោមផ្អែម; ជំងឺលើសឈាម; ជំងឺរលាកប្លោកនោមរ៉ាំរ៉ៃ; ខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ; និងការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត។

ត្បូងមរកត

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព