ទទួលស្គាល់ការពុលស្រា និងព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

NDO - គ្រឿងស្រវឹងគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃថ្ងៃឈប់សម្រាក និងការប្រារព្ធពិធីជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងបង្កផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bui Huy Can សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុង ហូជីមិញ សាខាទី 3 ណែនាំអំពីវិធីដោះស្រាយការពុលស្រា ក៏ដូចជាកំណត់ចំណាំនៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការឈឺក្បាល។

---

ស្រាអាហារ គឺជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលផលិតចេញពីការ fermentation នៃម្សៅពីធញ្ញជាតិ ទឹកស្ករពីរុក្ខជាតិ ផ្កា មើម ផ្លែឈើ ឬរៀបចំពីគ្រឿងស្រវឹងអាហារ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃស្រាអាហារគឺអេតាណុល (C ₂ H ₅ OH) ។

អត្ថបទនេះមិនសំដៅលើស្រាក្លែងក្លាយ អាល់កុលគុណភាពទាប ឬអាល់កុលដែលមានជាតិមេតាណុល (ប្រភេទអាល់កុលដែលមានជាតិពុលខ្លាំង)។

ភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់

ភេសជ្ជៈ និងអាហារខាងក្រោមអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អបន្ទាប់ពីផឹកស្រា

ទឹក៖ ការទទួលទានទឹកច្រើនអាចជួយបន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកឡើងវិញ និងបង្កើនការកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

ទឹកផ្លែឈើ (ក្រូច ក្រូចថ្លុង ប៉េងប៉ោះ)៖ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ពីដំណេក និងជួយដល់ការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុលរបស់ថ្លើម។

ចំណាំ៖ ជៀសវាងទឹកដែលមានជាតិអាស៊ីតពេក (ជាពិសេសទឹកក្រូចឆ្មា) ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះ ជាពិសេសក្រពះក៏មានជាតិអាល់កុលផងដែរ។

តែខ្ញី៖ ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ បង្កើនចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។ អាចផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកសណ្តែកបៃតង/ទឹកសណ្តែកខ្មៅ៖ មានផ្ទុកជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន ជួយបន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួល។

បបរ/ស៊ុបក្តៅ៖ ផ្តល់ថាមពល និងបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ដោយសារឥទ្ធិពល diuretic នៃគ្រឿងស្រវឹង។

បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ (ចេក ផ្លែប៉ោម ឪឡឹក)៖ ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

សញ្ញានៃការពុលស្រា និងវិធីព្យាបាល

សញ្ញានៃការពុលស្រាមានចាប់ពីកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាស្រាលរួមមាន ហើមមុខ ចង្អោរ ក្អួត វិលមុខ ឈឺក្បាល; កម្រិតមធ្យម: ច្របូកច្របល់, និយាយមិនច្បាស់, បាត់បង់ការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រ; ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ប្រកាច់ ពិបាកដកដង្ហើម ការថយចុះកម្តៅ បេះដូងលោតយឺត ឬមិនទៀងទាត់ បាត់បង់ស្មារតី សន្លប់។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺដឹងខ្លួននៅឡើយ ដាក់អ្នកជំងឺនៅចំហៀងខ្លួន ដើម្បីចៀសវាងការស្រូបក្អួតចូលទៅក្នុងសួត។ រក្សារាងកាយឱ្យក្តៅ; ផ្តល់ទឹក ឬដំណោះស្រាយអេឡិចត្រូលីត (ORS) ដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបង្ហាញសញ្ញានៃការពុលធ្ងន់ធ្ងរ (ច្របូកច្របល់ បាត់បង់ស្មារតី ប្រកាច់ ពិបាកដកដង្ហើម...)៖ ហៅឡានពេទ្យជាបន្ទាន់ ហើយនាំអ្នកជំងឺទៅ មណ្ឌលសុខភាព ដែលនៅជិតបំផុត។

ឱសថ និងអាហារដែលមានមុខងារ ដើម្បីជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់

បច្ចុប្បន្ន​នេះ ​មិន​មាន​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ការ​ហៀរ​សំបោរ​ពិត​ប្រាកដ ​ដែល​ទទួល​ស្គាល់​ដោយ​អាជ្ញាធរ​សុខាភិបាល​ទេ។ ផលិតផលដែលលក់នៅលើទីផ្សារជាធម្មតា អាហារមុខងារដែលមានធាតុផ្សំដូចជា គ្លុយកូស វីតាមីន អាស៊ីតសរីរាង្គ (អាស៊ីត glutamic, អាស៊ីត fumaric, អាស៊ីត succinic, ...) ដែលជួយថ្លើមរំលាយជាតិអាល់កុល និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមួយចំនួន។

ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យកត់សម្គាល់ថា ផលិតផលទាំងនេះមិនអាចបន្សាបជាតិអាល់កុលបានទាំងស្រុង និងមិនអាចការពារផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលបានទេ។ អាសេតាមីណូហ្វេន (ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល) មិនគួរប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីផឹកស្រាទេព្រោះវាអាចពុលដល់ថ្លើមនៅពេលផ្សំជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។

ជៀសវាងការប្រើ ibuprofen ព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមក្រពះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺក្រពះ។ កុំប្រើសារធាតុប្រឆាំងមេរោគ ព្រោះវាអាចរារាំងដល់ដំណើរការកម្ចាត់ជាតិពុល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Can បានកត់សម្គាល់ថា "ការរំលោភបំពានផលិតផលទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកផឹកមានប្រធានបទនិងផឹកស្រាកាន់តែច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព" ។

យោងតាមអ្នកជំនាញនេះ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលយូរអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន៖ ជំងឺថ្លើម៖ ជំងឺរលាកថ្លើម ក្រិនថ្លើម មហារីកថ្លើម; ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; ជំងឺសរសៃប្រសាទ: ការបាត់បង់ការចងចាំ, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ការខូចខាតសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ; មហារីក៖ មហារីកមាត់ បំពង់ក បំពង់អាហារ ថ្លើម ពោះវៀនធំ សុដន់; បញ្ហាផ្សេងទៀត៖ ជំងឺរលាកលំពែង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

"វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃគ្រឿងស្រវឹងគឺកំណត់ ឬមិនផឹកស្រា។ ប្រសិនបើអ្នកផឹក ចូរអនុវត្តតាមគោលការណ៍ទាំងនេះ៖ ផឹកយឺតៗ កុំផឹកលឿនពេក កុំផឹកពេលឃ្លាន ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនរវាងភេសជ្ជៈ ញ៉ាំអាហារពេលផឹកស្រា កុំបើកបរក្រោយផឹកស្រា" វេជ្ជបណ្ឌិត Can ណែនាំ។

ជាតិអាល់កុលអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ប្រសិនបើបំពាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹង របៀបព្យាបាលការពុល និងអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលជំនួយ។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរពិសាគ្រឿងស្រវឹងដោយការទទួលខុសត្រូវដើម្បីការពារសុខភាព និងសុខភាពអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារគ្រឿងស្រវឹង សូមស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://nhandan.vn/nhan-biet-tinh-trang-ngo-doc-ruou-va-xu-ly-ngo-doc-ruou-dung-cach-post857453.html