ម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំ សុទ្ធតែជាអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានសុខភាពល្អ។ ការផ្សំគ្នារវាងអាហារទាំងពីរនេះ បង្កើតបានជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែវាមិនមែនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃការទទួលទានម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ
- ជួយសម្រកទម្ងន់៖ ក្រៅពីជួយអ្នកឱ្យមានស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោង ម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការរំលាយអាហាររបស់ជាតិខ្លាញ់ និងជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ រមៀតអាចបំបែកជាតិខ្លាញ់ និងយកវាចេញពីរាងកាយដោយបង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់។
លើសពីនេះ ការផឹករមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោ អាចផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់បានកាន់តែប្រសើរ។
- ការបង្ការជំងឺភ្លេចភ្លាំង៖ ជំងឺភ្លេចភ្លាំង គឺជារោគសញ្ញាបាត់បង់ការចងចាំ ដែលកើតឡើងជាទូទៅចំពោះមនុស្សចាស់។ អ្នកដែលទទួលទានម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ រួមផ្សំជាមួយទឹកដោះគោ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
សមាសធាតុ curcumin នៅក្នុងរមៀតដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយទឹកឃ្មុំ ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចជួយការពារការខូចខាតដល់កោសិកាខួរក្បាល។
- ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ផលប៉ះពាល់នៃម្សៅរមៀតភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់សារធាតុ curcumin។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចជួយក្នុងការការពារការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។
ចំពោះអ្នកជំងឺដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះ ការរួមផ្សំថ្នាំជាមួយនឹងការទទួលទានល្បាយរមៀត និងទឹកឃ្មុំជាប្រចាំអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំសមស្រប។
- ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ៖ ទឹកឃ្មុំអាចបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំបានលឿនជាងមុនបន្ទាប់ពីរបួស។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំ និងរមៀតជួយពង្រឹងសរសៃចង និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលតែងតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកសាងសាច់ដុំ។
- ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ៖ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការផឹកម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ គឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រឹង។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉ននៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។
គ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងវីរុសដែលអាចការពាររាងកាយពីវីរុសផ្តាសាយផងដែរ។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំ និងរមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំង ដែលជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ជួយការពារជំងឺមហារីក៖ រមៀត និងទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុសកម្មជាច្រើនដែលការពាររ៉ាឌីកាល់សេរី - ដែលជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺមហារីក។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញលទ្ធផលដ៏ជោគជ័យ ដោយសារធាតុ Curcumin ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចសម្លាប់កោសិកាមហារីកប្រភេទផ្សេងៗតាមវិធីជាច្រើន។ Curcumin ផ្តោតតែលើកោសិកាមហារីកប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនធ្វើឱ្យកោសិកាធម្មតារងផលប៉ះពាល់។ យោងតាមអ្នកជំនាញ Curcumin អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ ជំងឺមហារីកសួត ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
- ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម៖ ម្សៅរមៀតផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំអាចជួយសម្អាតថ្លើម បន្សុទ្ធឈាម ជំរុញភាពស៊ាំ និងលុបបំបាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជួយបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងដំបៅ លើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ និងធ្វើអោយស្បែកប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់រមៀតស្រស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើម្សៅរមៀតកែច្នៃ និងណាណូ ខឺគូមីន ព្រោះសារធាតុទាំងនេះបានច្រោះសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមចេញ ហើយមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលាយម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយផឹកមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងការផឹកច្រើនពេក ដើម្បីការពារការឡើងកម្តៅខាងក្នុង។
- ធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសើរឡើង ៖ រមៀតសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិសរសៃ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះវាជួយគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។
ប្រសិនបើម្សៅរមៀតត្រូវបានប្រើជាប្រចាំ ស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងមិនលក់៖ ការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺផាកឃីនសុន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
ការប្រើប្រាស់ម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំ គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ព្រោះវាមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលអាចបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
ការផឹកម្សៅរមៀតលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ដែលត្រូវបានកំដៅដល់សីតុណ្ហភាពសមស្រប នឹងផលិតអាស៊ីតអាមីណូក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយ ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយ និងពន្យារអាយុជីវិត។
តើអ្នកណាមិនគួរផឹករមៀតនិងទឹកឃ្មុំ?
យោងតាមអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើរមៀតត្រូវបានទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន បរិមាណ curcumin ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន៖ ការទទួលទានរមៀតជាផ្នែកមួយនៃអាហារគឺល្អជាងការទទួលទានតាមមាត់ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន រមៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់នៅពេលដែលបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានរមៀតជាអាហារបំប៉ន ឬថ្នាំ បង្កហានិភ័យជាច្រើនដល់សុខភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយបំបៅដោះកូន។
រមៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយជំរុញស្បូន ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការមករដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយបំបៅដោះកូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើរមៀត ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។
- អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ រមៀតអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះ សូមជៀសវាងរមៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុ curcumin នៅក្នុងរមៀតជួយបង្កើនមុខងារថ្លើម និងការពារការកកើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងមហារីកថង់ទឹកប្រមាត់។
ដូច្នេះ អ្នកជំនាញនៅតែណែនាំអ្នកដែលមានបញ្ហាគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងការស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់ឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin។
- អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង៖ ភាពស្លេកស្លាំងបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនផលិតកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ បាត់បង់កោសិកាឈាមក្រហមច្រើនពេកដោយសារតែការហូរឈាម ឬបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានម្សៅរមៀតដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ក្នុងករណីនេះ វាអាចរារាំងការស្រូបយកជាតិដែក ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាគ្រីស្តាល់ដែលបង្កើតឡើងដោយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែ និងអំបិល។ សារធាតុរ៉ែទូទៅបំផុតគឺកាល់ស្យូមអុកសាឡាត។ រមៀតក៏មានផ្ទុកសារធាតុអុកសាឡាតច្រើនផងដែរ ដែលអាចភ្ជាប់ជាមួយកាល់ស្យូម និងបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន។
- សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់៖ រមៀតអាចការពារការកកឈាម។ ដូច្នេះ អ្នកដែលត្រូវការវះកាត់គួរតែឈប់ទទួលទានរមៀតប្រហែលពីរសប្តាហ៍មុនពេលវះកាត់។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការហូរឈាមច្រើនពេក និងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការហូរឈាមអំឡុងពេល និងក្រោយពេលវះកាត់។
ចំណាំ បរិមាណរមៀតដែលមានសុវត្ថិភាព សម្រាប់រាងកាយ។
ការបន្ថែមរមៀត ២០០០-២៥០០មីលីក្រាមទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកផ្តល់តែសារធាតុ curcumin ៦០-១០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ការទទួលទានសារធាតុ curcumin ក្នុងបរិមាណនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបន្ថែមសារធាតុ curcumin សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
យោងតាម សេដ្ឋកិច្ច ទីក្រុង
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព
Kommentar (0)