តើអ្នកណាមិនគួរផឹកម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ?

ម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ និងសុខភាពល្អ។ នៅពេលបញ្ចូលគ្នា ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះនឹងបង្កើតបានជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចផឹកវាបាននោះទេ។

5 ផលប៉ះពាល់នៃការផឹកម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ

- ជំនួយការសម្រកទម្ងន់៖ ក្រៅពីជួយឱ្យអ្នកមានស្បែករលោង ភ្លឺថ្លា ម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ រមៀតអាចបំបែកជាតិខ្លាញ់ និងកម្ចាត់វាចេញពីរាងកាយ ដោយបង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់របស់រាងកាយ។

លើសពីនេះ ការផឹករមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោអាចផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំ និងស្រកទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។

- ការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង៖ ជំងឺភ្លេចភ្លាំង គឺជាជំងឺបាត់បង់ការចងចាំ ដែលតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់។ អ្នកដែលទទួលទានម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ រួមផ្សំជាមួយទឹកដោះគោនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

សមាសធាតុ curcumin នៅក្នុងរមៀត គឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក រួមជាមួយទឹកឃ្មុំ ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារការបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាល។

- ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ឥទ្ធិពលនៃម្សៅរមៀតគឺភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ curcumin ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចជួយការពារការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺនេះ ការផ្សំថ្នាំ និងការទទួលទានម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ នឹងជួយនាំមកនូវលទ្ធផលល្អប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលយកកម្រិតសមស្រប។

- ជួយបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ៖ ទឹកឃ្មុំអាចបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅពេលដែលទទួលរងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តកាន់តែលឿន។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំ និងរមៀតក៏មានឥទ្ធិពលពង្រឹងសរសៃចង និងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប៉ូវកំលាំងសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើសកម្មភាពសាច់ដុំជាប្រចាំ។

– ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ៖ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ នៅពេលដែលអ្នកពិសាម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំ គឺការតស៊ូរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នសម្រាប់រាងកាយនៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ

គ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគ ដែលអាចការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគផ្តាសាយ។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំ និងរមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំង ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានកាន់តែប្រសើរឡើង។

- ជួយការពារជំងឺមហារីក៖ រមៀត និងទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុសកម្មជាច្រើនដែលការពាររ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺមហារីក។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីសញ្ញាវិជ្ជមាននៅពេលដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញថា curcumin អាចសម្លាប់កោសិកាមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។ Curcumin កំណត់គោលដៅតែកោសិកាមហារីកប៉ុណ្ណោះ ដោយទុកកោសិកាធម្មតាមិនប៉ះពាល់។ យោងតាមអ្នកជំនាញ សារធាតុ Curcumin អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ សួត ក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកពោះវៀនធំ។

- ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម៖ ម្សៅរមៀតផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំអាចជួយបន្សុទ្ធថ្លើម សម្អាតឈាម បង្កើនភាពស៊ាំ កម្ចាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជួយបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងដំបៅ រក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើរមៀតស្រស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែប្រើម្សៅរមៀតកែច្នៃ និងណាណូ curcumin ព្រោះវាចម្រោះសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ប្រើម្សៅរមៀត លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយផឹកតែ ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងតិចបំផុត។ កុំផឹកច្រើនពេកដើម្បីជៀសវាងកំដៅខាងក្នុង។

- ពង្រឹងសុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ រមៀតសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិសរសៃ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះហើយ វាជួយគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើម្សៅរមៀតជាប្រចាំ ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងមិនលក់៖ ការគេងមិនលក់យូរអាចជាការបង្ហាញនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ផាកឃីនសុន, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ខូចសរសៃប្រសាទឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

ការប្រើប្រាស់ម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលអាចបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ។

ការផឹកម្សៅរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំដែលគេកំដៅនៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវនឹងបង្កើតបរិមាណអាស៊ីតអាមីណូជាក់លាក់ដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយ និងពន្យារអាយុជីវិត។

តើអ្នកណាមិនគួរផឹកទឹកឃ្មុំរមៀត?

យោងតាមអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកប្រើរមៀតច្រើនពេក សារធាតុ Curcumin ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

– ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន៖ ការទទួលទានរមៀតជាមួយអាហារគឺប្រសើរជាងការទទួលទានរមៀតដោយផ្ទាល់មាត់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន រមៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើនៅពេលរៀបចំក្នុងចាន។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅកូនដែលផឹករមៀតជាអាហារ ឬថ្នាំមានមុខងារ នឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន។

រមៀតត្រូវបានគេដឹងថាជួយជំរុញស្បូន ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការមករដូវ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះកូន គួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើរមៀត ដើម្បីចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។

- អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ រមៀតអាចបង្កការឈឺចាប់ដល់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងប្រមាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃជំងឺនេះ ចូរនៅឲ្យឆ្ងាយពីរមៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារជាតិ Curcumin នៅក្នុងរមៀតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម ការពារការកកើតគ្រួសក្នុងប្រមាត់ និងមហារីកប្រមាត់។

ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញនៅតែណែនាំអ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងការស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ។

- អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង៖ ភាពស្លេកស្លាំងបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយផលិតកោសិកាឈាមក្រហមមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬរាងកាយបាត់បង់កោសិកាឈាមក្រហមច្រើនពេកដោយសារតែហូរឈាម ឬរាងកាយបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះ អ្នកផឹកម្សៅរមៀតដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ វាអាចការពារការស្រូបយកជាតិដែក ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ ក្រួសក្នុងតម្រងនោម គឺជាគ្រីស្តាល់ដែលបង្កើតឡើងដោយសារធាតុរ៉ែ និងអំបិល។ សារធាតុរ៉ែទូទៅបំផុតគឺកាល់ស្យូម oxalate ។ រមៀតក៏មានផ្ទុកសារធាតុ oxalate ច្រើនផងដែរ ដែលអាចចងជាមួយនឹងកាល់ស្យូម និងបង្កជាក្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម យកល្អគួរតែប្រយ័ត្ន។

- អ្នកត្រៀមវះកាត់៖ រមៀតមានសមត្ថភាពការពារការកកឈាម។ ដូច្នេះ អ្នកដែលត្រូវវះកាត់គួរឈប់ទទួលទានរមៀតប្រហែលពីរសប្តាហ៍មុននឹងវះកាត់។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យហូរឈាមច្រើន ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ការហូរឈាមអំឡុងពេល និងក្រោយការវះកាត់។

ចំណាំបរិមាណ រមៀតមានសុវត្ថិភាព សម្រាប់រាងកាយ

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមរមៀត 2,000 - 2,500mg ទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក វានឹងផ្តល់ត្រឹមតែ 60 - 100mg នៃ curcumin ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណនៃការទទួលទាន curcumin នេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើថ្នាំគ្រាប់ curcumin សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

នេះបើតាមក្រុមហ៊ុន Urban Economics

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data