ការលូតលាស់សក់
ទំពែកទាំងបុរស និងស្ត្រីអាចធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺប្រភេទនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយកម្រិតដ៏មានប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ វីតាមីន C ពីគ្រាប់សណ្តែកបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និងជួយឱ្យសក់លូតលាស់។
បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាម
តម្លៃជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាម ដូចគ្មានអាហារផ្សេងទៀតទេ។ ចរន្តឈាមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលធម្មតា និងការលូតលាស់សក់។
កែអតុល្យភាពអ័រម៉ូន
អតុល្យភាពអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់ចំពោះស្ត្រី។ ជាងនេះទៅទៀត ការព្យាបាលអតុល្យភាពអ័រម៉ូនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗនៃរាងកាយដូចជាជំងឺ gynecomastia ដែលជាស្ថានភាពនៃក្រពេញសុដន់រីកធំចំពោះបុរស។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
គន្លឹះសម្រាប់អ្នកដែលស្រកទម្ងន់
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង គេងឱ្យបានយ៉ាងតិច 7 ម៉ោង... ជាគោលការណ៍សំខាន់ដែលមនុស្សព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ត្រូវអនុវត្តតាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ល្អសម្រាប់ស្បែក
តម្លៃជួយបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារជំងឺដូចជាមហារីកស្បែក។ វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយឱ្យស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងតាមរយៈការផលិតកូឡាជែន។ វាផ្តល់ភាពបត់បែនដល់ស្បែក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន
គុណភាពប្រូតេអ៊ីននៃសណ្តែក គ្រាប់ពូជ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានពន្លក។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីនក្នុងអំឡុងពេលពន្លកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពន្លក។ ប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ និងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។ ដូច្នេះ សណ្តែកបណ្តុះកាន់តែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់របបអាហារដែលខ្វះប្រូតេអ៊ីន។
សម្បូរជាតិសរសៃ
មាតិកាជាតិសរសៃនៃសណ្តែក គ្រាប់ពូជ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលពន្លក។ ជាតិសរសៃមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងចលនាពោះវៀនត្រឹមត្រូវ។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
អាហារសម្បូរជាតិដែកច្រើនជាងសាច់ក្រហម ដែលមនុស្សតិចណាស់ដឹង
មិនថាអ្នកជាអ្នកបួស ឬផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសកម្មទៅរបបអាហារគ្មានសាច់ទេ កង្វល់ទូទៅគឺធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនៅតែប្រើប្រាស់ជាតិដែកឱ្យបានច្រើន។
ការពារជំងឺមហារីក
ជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺមហារីកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជាតិអាស៊ីតលើសនៅក្នុងខ្លួន។ សណ្តែកបណ្តុះកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតព្រោះវាមានជាតិអាល់កាឡាំង។
ប្រភពរ៉ែ
សណ្តែកបណ្តុះមានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក ស័ង្កសី កាល់ស្យូម... ជាតិដែកមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយ ព្រោះវាជួយបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងឈាមក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែន។ ស័ង្កសីក៏សំខាន់ផងដែរ ព្រោះវាជួយបង្កើនភាពមានកូន និងចំណង់ផ្លូវភេទបុរស និងស្ត្រី។
បង្កើនខ្លាញ់សំខាន់ៗ
សណ្តែកបណ្តុះមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃបេះដូង និងសរីរាង្គដទៃទៀតនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះ អូមេហ្គា 3 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃឫសសក់។
ប្រភពដើមនៃវីតាមីនចម្រុះ
សណ្តែកបណ្តុះ គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីនដូចជា ប៊ីយ៉ូទីន វីតាមីន C វីតាមីន K... ការទទួលទានសណ្តែកបណ្តុះអាចជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន។
ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
ផឹកទឹកមួយកែវក្នុងរយៈពេល 60 វិនាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
បញ្ហាស្បែក និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួនអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយគ្រាន់តែផឹកទឹកបន្តិច។ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេងភ្លាម ការផឹកទឹកមួយកែវគឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-gia-do-185660383.htm
Kommentar (0)