ទម្លាប់ដែលងាយបង្កឱ្យខ្សោយតម្រងនោមចំពោះបុរស

បុរសដែលផឹកស្រាច្រើន ជក់បារី និងប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោម។

បុរសប្រឈមនឹងជំងឺខ្សោយតម្រងនោមមុនស្ត្រី ព្រោះកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ខ្ពស់អាចកាត់បន្ថយមុខងារតម្រងនោម។ បុរសជារឿយៗមានរបៀបរស់នៅមិនល្អ (ដូចជា ផឹកស្រា ជក់បារី ចូលគេងយឺត...) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រី ដូច្នេះពួកគេទំនងជាមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់ដែលបុរសគួរតែកំណត់ដើម្បីពង្រឹងមុខងារសរីរាង្គនេះ។

ផឹកស្រាច្រើន។

បុរសដែលផឹកស្រាច្រើនពេក ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងខ្លាំងរារាំងដំណើរការច្រោះឈាមរបស់តម្រងនោម។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម និងបង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច ដែលនាំឱ្យប្រឈមនឹងជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការផឹកច្រើនជាង 4 កែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃទ្វេដង។

ការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនេះច្រើនពេកនឹងដាក់សម្ពាធលើក្រលៀន និងបំផ្លាញចោល។ រូបថត៖ Freepik — ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោម។ រូបថត៖ *Freepik*

ការជក់បារី

ការជក់បារីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺតម្រងនោម។ ការជក់បារីក៏បំផ្លាញបេះដូង និងសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោមខ្សោយ។

ទប់ទឹកនោម

បុរសជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ចង់នោមនៅពេលដែលប្លោកនោមរបស់ពួកគេមានប្រហែល 200-300 មីលីលីត្រខណៈពេលដែលស្ត្រីវាមាន 250-350 មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់ទឹកនោម រាងកាយរបស់អ្នកមានទំនោររក្សាជាតិពុលដែលគួរតែត្រូវបានបញ្ចេញចេញ ដែលបណ្តុំទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រឹមត្រូវ

មនុស្សជាច្រើនបានប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅពេលដែលពួកគេឈឺក្បាលជាប់រហូត។ ទោះបីជាថ្នាំផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ ទម្លាប់នេះអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដោយសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard នៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ពន្យល់ថា ថ្នាំទាំងនេះ ពេលចូលទៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងតម្រងនោម ដែលបំពេញមុខងារត្រងឈាម និងយកកាកសំណល់ចេញ។

ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក

ជារឿយៗបុរសមានទំនោរទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនដើម្បីគាំទ្រដល់ដំណើរការលូតលាស់សាច់ដុំ ប៉ុន្តែទម្លាប់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម។ មូលហេតុគឺដោយសារប្រូតេអ៊ីនសត្វមានសមត្ថភាពបង្កើតអាស៊ីតក្នុងឈាមខ្ពស់ និងបង្កជាអាស៊ីតមេតាបូលីក ដែលធ្វើឲ្យសរីរាង្គនេះមិនអាចយកអាស៊ីតចេញបានលឿនគ្រប់គ្រាន់។

អាហាររហ័ស និងអាហារកែច្នៃមានជាតិសូដ្យូម និងផូស្វ័រខ្ពស់ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតតម្រងនោម ឬបរាជ័យ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការញ៉ាំខ្លាញ់ trans ជាទៀងទាត់អាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។

Huyen My (យោងតាម WebMD, Hindustan Times )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីជំងឺទឹកនោមនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ