Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ចិត្តក្តៅ, របៀបគ្រប់គ្រង

Báo Thừa Thiên HuếBáo Thừa Thiên Huế01/06/2023


មនុស្សដែលមានចិត្តក្តៅតែងតែបង្ហាញអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនពួកគេ មនុស្សផ្សេងទៀត សត្វ ឬរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ។

ក្នុងករណីខ្លះ កំហឹងគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតាចំពោះការគំរាមកំហែង។ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាអាកប្បកិរិយាមិនធម្មតា ដែលមិនបង្កហេតុ ឬប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ កំហឹងអាចជាពាក្យសំដី ឬផ្លូវកាយ អាចត្រូវបានគ្រោងទុក និងតម្រង់គោលដៅ ឬរំជើបរំជួល បង្ហាញដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល ជ្រុល ឬលាក់កំបាំង។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ ឬគីមីខុសប្រក្រតីនៅក្នុងខួរក្បាលអាចដើរតួជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍ក្តៅ។ លើសពីនេះ បរិស្ថាន និងហ្សែនក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធផងដែរ។

ក្មេងៗតែងតែយកតម្រាប់តាមអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សពេញវ័យ បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិចម្តងៗ។ កុមារ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​បាប​មាន​ទំនោរ​បង្ហាញ​អាកប្បកិរិយា​ក្តៅ​ក្រហាយ​ជាង​កុមារ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​និង​មាន​អ្នក​មើល​ថែ​ទន់ភ្លន់។ ប្រសិនបើគេឃើញមនុស្សធំដែលមានទឹកមុខក្តៅក្រហាយក្នុងទឹកមុខ ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាព ពួកគេទំនងជាយកតម្រាប់តាមពួកគេ...

កំហឹង​ក្តៅ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ផល​អវិជ្ជមាន​ជា​ច្រើន​មក​លើ​ខ្លួន​អ្នក​និង​អ្នក​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​ដូច​ជា​: ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ងារ​, សាលា​រៀន​, បរិយាកាស​សង្គម​និង​ទំនាក់​ទំនង​; ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននិងគ្រឿងស្រវឹងដែលនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់ជ្រុល, ការពុល; ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរងរបួស; ការបំពានច្បាប់ និងបញ្ហាផ្លូវច្បាប់។ កំហឹង​ខ្លួន​ឯង​បណ្ដោះ​អាសន្ន​អាច​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ដទៃ​តាម​រយៈ​អំពើ​ហិង្សា...

ពេលខឹង ដកដង្ហើមវែងៗ ផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវ ឬដើរលេងដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​កុំ​ខឹង ឬ​ខឹង។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើវា៖

ហាត់យូហ្គា សមាធិ; អនុវត្តការគិតវិជ្ជមាន មើលព្រឹត្តិការណ៍ បាតុភូត និងមនុស្សពីទិដ្ឋភាព និងទស្សនៈផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យឱ្យបានពេញលេញ និងត្រឹមត្រូវជាងមុន។ បង្កើតមិត្តជាមួយមនុស្សទន់ភ្លន់; ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃដើម្បីយល់, អាណិតអាសូរនិងចែករំលែកជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា; កំណត់ការមើលភាពយន្តហឹង្សា; ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឱ្យបានទៀងទាត់; បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ: បន្លែបៃតងផ្លែឈើ; គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដូចជាអេក្រង់ទូរសព្ទ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង។ ព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានល្អដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានផាសុកភាព និងមានន័យ។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំ និងសារធាតុរំញោចដែលអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ រៀនស្តាប់ដើម្បីបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង និងបង្កើតការជឿទុកចិត្តពីមនុស្សជុំវិញអ្នក; រៀនអះអាងខ្លួនឯង បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយផ្ទាល់ដោយមិនបង្កឱ្យមានអរិភាព ឬអារម្មណ៍។ ពិគ្រោះជាមួយសៀវភៅ ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ជំនាញគ្រប់គ្រងកំហឹង។

លោកបណ្ឌិត Nguyen Duc Hoang



ប្រភព

Kommentar (0)

No data
No data
ទស្សនាភ្នំភ្លើង Chu Dang Ya ដែលមានអាយុរាប់លានឆ្នាំនៅ Gia Lai
លោក Vo Ha Tram ចំណាយពេល ៦ សប្តាហ៍ ដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងតន្ត្រីសរសើរមាតុភូមិ។
ហាង​កាហ្វេ​ហាណូយ​ភ្លឺ​ដោយ​ទង់​ក្រហម​និង​ផ្កាយ​ពណ៌​លឿង​ដើម្បី​អបអរ​ខួប​លើក​ទី 80 នៃ​ទិវា​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី 2 ខែ​កញ្ញា។
ស្លាបហោះហើរនៅលើទីលានហ្វឹកហាត់ A80
អ្នកបើកយន្តហោះពិសេស ក្នុងការរៀបចំក្បួនដង្ហែ ដើម្បីអបអរសាទរទិវាជាតិ ថ្ងៃទី២ ខែកញ្ញា
ទាហានដើរកាត់ព្រះអាទិត្យក្តៅនៅលើទីលានហ្វឹកហាត់
ទស្សនា​ឧទ្ធម្ភាគចក្រ​ហាត់​សម​នៅ​លើ​មេឃ​នៃ​ទីក្រុង​ហាណូយ​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី ២ ខែ​កញ្ញា
U23 វៀតណាម​បាន​លើក​ពាន U23 អាស៊ី​អាគ្នេយ៍​យ៉ាង​ត្រចះ​ត្រចង់
កោះភាគខាងជើងគឺដូចជា 'ត្បូងថ្ម' អាហារសមុទ្រថោក 10 នាទីតាមទូកពីដីគោក
ការបង្កើតដ៏មានអានុភាពនៃយន្តហោះចម្បាំង SU-30MK2 ចំនួន 5 គ្រឿងកំពុងរៀបចំសម្រាប់ពិធី A80

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល