តើទឹកផ្លែឈើជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយឬវាគ្រាន់តែជានិន្នាការមួយ?

រូបមន្តទឹកផ្លែឈើបន្សាបជាតិពុលចំនួន ១០០១

នៅលើឆានែល TikTok សុខភាព NTG ពួកគេបានចែករំលែកថា៖ «បច្ចុប្បន្ននេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សទទួលទានអាហារដែលមានមេរោគច្រើន ទឹកដែលមានមេរោគ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញខ្លួនយើងដោយអចេតនាបង្កើតជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។ រូបមន្តបន្សាបជាតិពុលរួមមាន ស្ពៃ celery ផ្លែត្នោតក្រហម និងខ្ញី»។

គណនី MA បានចែករំលែករូបមន្តសម្អាតរាងកាយរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ រូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃទីមួយរួមមាន ការ៉ុត 4 (300ក្រាម) ត្រសក់ 2 ផ្លែ ម្នាស់ 1/2 ផ្លែ និងឬសខ្ញី 1 ផ្លែ។ រូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃទីពីររួមមាន ឪឡឹករដូវរងា 500ក្រាម ម្នាស់ពាក់កណ្តាលផ្លែ...

ការណែនាំអំពីការបន្សាបជាតិពុលដោយប្រើទឹកផ្លែឈើ

គណនីរបស់ PNQ បានចែករំលែករូបមន្តបន្សាបជាតិពុលរយៈពេល 6 ថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកផឹកទឹកបីដង៖ ពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងពេលយប់។ ពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមជាមួយរូបមន្តដំបូង៖ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ 300 ក្រាម ត្រសក់មួយផ្លែ និងផ្លែប៉ោមតូចមួយផ្លែ។ យោងតាមអ្នកស្រី Q ថ្មីៗនេះមានមតិជាច្រើនថា ទឹកផ្លែឈើមិនល្អទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាដោយសារតែអ្នកមិនទាន់បានជួបប្រទះ និងឃើញលទ្ធផលពិតប្រាកដដែលទឹកផ្លែឈើផ្តល់ឱ្យ។ ប្រសិនបើរូបមន្តនេះមានផ្លែឈើផ្អែម 50-100% នោះវាពិតជាមិនល្អទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានផ្លែឈើត្រឹមតែ 20% សម្រាប់ភាពផ្អែម និងបន្លែ 80% នោះវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាងកាយ។

«ការបន្សាបជាតិពុលមិនមែនជាមុខងាររបស់ទឹកផ្លែឈើទេ ប៉ុន្តែជាមុខងាររបស់ថ្លើម និងតម្រងនោម»។

សាស្ត្រាចារ្យរង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡាំ វិញ នៀន ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ មិនមែនដើម្បីបន្សាបជាតិពុល ឬលុបបំបាត់ជាតិពុលនោះទេ។ មុខងារបន្សាបជាតិពុលរបស់រាងកាយស្ថិតនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀត ដូចជាថ្លើមជាដើម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វិញ នៀន បានមានប្រសាសន៍ថា «លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើច្រើនពេកជាអាហារជំនួសអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ ទឹកផ្លែឈើផ្តល់តែវីតាមីន និងធាតុដានគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខ្វះថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើជានិន្នាការបន្សាបជាតិពុលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមជ្រើសរើសរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព ដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ»។

នៅលើបណ្តាញសង្គម មនុស្សជាច្រើនចែករំលែករូបមន្តទឹកផ្លែឈើសម្រាប់បន្សាបជាតិពុល ដែលជាវិធីសាស្ត្រអព្ភូតហេតុមួយដើម្បីសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។

រូបថតអេក្រង់ TIKTOK

ដោយមានទស្សនៈដូចគ្នា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡេ ញ៉ាត់យុយ មកពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 បានមានប្រសាសន៍ថា ទឹកផ្លែឈើពីបន្លែ និងផ្លែឈើអាចផ្តល់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងច្រើន ដែលជួយគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងវេជ្ជសាស្ត្រច្បាស់លាស់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការផឹកទឹកផ្លែឈើនឹងជួយ "បន្សាបជាតិពុល" រាងកាយនោះទេ។ ការបន្សាបជាតិពុលមិនមែនជាមុខងាររបស់ទឹកផ្លែឈើទេ ប៉ុន្តែជាមុខងាររបស់ថ្លើម និងតម្រងនោម។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ការផឹកទឹកផ្លែឈើច្រើនពេក ជាពិសេសទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិ (ហ្វ្រុចតូស) អាចនាំឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់ជ្រុល។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា «លើសពីនេះ ក្នុងករណីខ្លះ ការជំនួសអាហារសំខាន់ៗដោយទឹកផ្លែឈើអាចនាំឱ្យមានកង្វះប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរយៈពេលវែង»។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duy ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលរបស់រាងកាយពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង ដែលដំណើរការដោយធម្មជាតិដោយមិនចាំបាច់មានអន្តរាគមន៍ពីផលិតផល ឬវិធីសាស្ត្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ។

>>> សូមតាមដានអត្ថបទបន្ទាប់៖ វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីជួយរាងកាយរបស់អ្នកបន្សាបជាតិពុល

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm