ស្វែងយល់ពីវិធីផឹកតែ និងកាហ្វេដែលល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់។

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតើត្រូវផឹកប៉ុន្មាន និងរបៀបផឹកវាតាមរបៀបដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពនៅតែជាសំណួរដ៏ធំមួយ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។

ឥឡូវនេះ ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients បានបង្ហាញពីរបៀបផឹកកាហ្វេ និងតែតាមរបៀបដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំង និងជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។

ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រី។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផឹកតែ និងកាហ្វេដោយមិនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពឆ្អឹងចំពោះមនុស្សចាស់។

ការផឹកតែ និងកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់។

រូបថត៖ AI

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Flinders (អូស្ត្រាលី) បានតាមដានអ្នកចូលរួមជិត 10,000 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ ភាគច្រើនជាស្ត្រី អស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍។ ការសិក្សានេះមានគោលបំណងពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងតែជាប្រចាំ និងការប្រែប្រួលដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹង ដែលជារង្វាស់នៃហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងដើម្បីផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបទទួលទានតែ និងកាហ្វេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការទទួលទានតែកម្រិតមធ្យមរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

សាស្ត្រាចារ្យរង Enwu Liu បានថ្លែងថា សូម្បីតែការកែលម្អតិចតួចនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹងក៏អាចនាំឱ្យមានការថយចុះអត្រាបាក់ឆ្អឹងក្នុងចំណោមក្រុមមនុស្សចាស់ផងដែរ។

ជាពិសេស លទ្ធផលក៏បានរកឃើញផងដែរថា ការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតមធ្យម ប្រហែល 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺមានសុវត្ថិភាព និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្អឹងនោះទេ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical។

យកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតថ្នាំនៃតែ និងកាហ្វេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកតែច្រើនជាងប្រាំពែងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាប។ ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិនៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានច្រើនជាង។

សហអ្នកនិពន្ធ និងជាអ្នកស្រាវជ្រាវ Ryan Liu មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Flinders ពន្យល់ថា តែមានផ្ទុកសារធាតុ catechins ដែលអាចជំរុញការបង្កើតឆ្អឹង និងការបំបែកឆ្អឹងយឺត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការផឹកកាហ្វេរហូតដល់ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមិនប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងទេ។

សាស្ត្រាចារ្យរង Enwu Liu ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា៖ ខណៈពេលដែលកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D នៅតែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពឆ្អឹង ការដាក់បញ្ចូលតែ និងកាហ្វេទៅក្នុងរបបអាហារតាមរបៀបត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

លោក Enwu Liu បានសន្និដ្ឋានថា៖ ការទទួលទានតែមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជាមធ្យោបាយសាមញ្ញមួយដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពឆ្អឹងសម្រាប់មនុស្សចាស់ ជាពិសេសស្ត្រី។

ការផឹកកាហ្វេ ២-៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានសុវត្ថិភាព។ ជៀសវាងការទទួលទានច្រើនពេក នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-uong-tra-ca-phe-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185251216150803103.htm