ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ស្វែងយល់ពីវិធីនៃការញ៉ាំអាហារពិសេសដែលអាចជួយអ្នកពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺក្លាយជាសំបុកប៉ារ៉ាស៊ីតដែលមានដង្កូវដង្កូវនាងរាប់រយ ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺឆ្លងដោយអាកាសធាតុខុសប្រក្រតី?...
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក okra
Okra គឺជាមុខម្ហូបដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ក្រៅពីសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃហើយ សំបកក្រូចក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ផងដែរ។
លក្ខណៈមួយរបស់ okra គឺថាវាមាន viscosity ដែលបន្លែតិចតួចមាន។ នេះក៏ជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តទទួលទានអូក្រា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏មិនចូលចិត្ត okra ជារុក្ខជាតិដែលមានជីវជាតិច្រើន។
Okra សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន A, BC, ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។
Okra មានវីតាមីន B 7 ក្នុងចំណោម 8 B រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតដូចជា វីតាមីន A, C, K ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី ដែក ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស សេលេញ៉ូម និងហ្វ្លុយអូរី។ ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបនេះ ផ្លែអូក្រាពិតជាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។
ថ្វីត្បិតតែវិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានផ្លែ okra ក៏ដោយ ក៏ការទទួលទានទឹក okra ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ទឹក Okra អាចធ្វើបានដោយស្ងោរវាក្នុងទឹក។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា ។
ស្វែងយល់ពីវិធីញ៉ាំប្លែកៗដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Internal Medicine បានរកឃើញថារបបអាហារជាក់លាក់មួយអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុបាន 18% ដោយហេតុនេះបង្កើនអាយុវែង។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបជួយឱ្យអ្នករស់បានយូរ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យនានាក្នុងប្រទេសចិន និងសហរដ្ឋអាមេរិកបានសហការគ្នាលើការស្រាវជ្រាវ និងបានបង្ហាញថារបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺជាគន្លឹះនៃការរស់នៅបានយូរ។
របបអាហារពិសេសអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុបាន 18% ដោយហេតុនេះបង្កើនអាយុវែង។
របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានកំណត់ថាជារបបអាហារទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត កាបូអ៊ីដ្រាតគុណភាពខ្ពស់ និងប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិខ្ពស់។
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អសរុប ៣៧១.១៥៩ នាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ ហើយត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេលប្រហែល ២៣ ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរអំពីអាហារដើម្បីវាយតម្លៃរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
ក្នុងអំឡុងពេលតាមដានមនុស្សជាង 165,000 នាក់បានស្លាប់។ លទ្ធផលបានរកឃើញថា អ្នកដែលញ៉ាំជាតិខ្លាញ់តិច មានអត្រាស្លាប់ទាបជាង ១៨%។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 12 ខែឧសភា។
រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺបានក្លាយជាសំបុកប៉ារ៉ាស៊ីតដែលមានដង្កូវដង្កូវនាងរាប់រយ។
បុរសនោះមានអាការៈក្អកជាប់រហូត ទើបគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ ។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចលើរាងកាយរបស់បុរសនោះបានធ្វើឱ្យក្រុមគ្រូពេទ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង។ ដង្កូវដង្កូវសាច់ជ្រូករាប់រយក្បាលត្រូវបានគេរកឃើញពាសពេញខ្លួនគាត់។
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយក្នុងស្រុកមិនបានបង្ហាញពីអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។ គាត់បានទៅមន្ទីរពេទ្យ das Clínicas ក្នុងទីក្រុង Botucatu (ប្រេស៊ីល) ដោយសារការក្អកជាប់រហូត។
បុរសប្រេស៊ីលឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតខ្លាំងរហូតមានដុំសាច់ជ្រូករាប់រយបានលេចឡើងលើដងខ្លួន និងដៃ
គ្រូពេទ្យបានបញ្ជាឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិចអ្នកជំងឺ។ លទ្ធផលកាំរស្មីអ៊ិចបានបង្ហាញពីដង្កូវប៉ារ៉ាស៊ីតរាប់រយ។ ចែកចាយពាសពេញរាងកាយខាងលើ និងដៃរបស់បុរស។ នេះធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ប៉ារ៉ាស៊ីតដែលវាយប្រហារបុរសនោះគឺ Taenia Solium (T. solium) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាដង្កូវនាងជ្រូក។ ជាសំណាងល្អ អ្នកជំងឺមិនជួបប្រទះនូវផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ ដោយសារតែដង្កូវទាំងអស់បានងាប់ និងងាប់។
វេជ្ជបណ្ឌិត de Souza ដែលធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យ das Clínicas ពន្យល់ថា "ដង្កូវដង្កូវនាងសុទ្ធតែមានជាតិកាល់ស្យូម ដូច្នេះពួកវាលែងមានជីវិតទៀតហើយ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)