ធ្មេញភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ សម្រាប់ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់បំព្រង។

ស្នាមញញឹមដ៏ភ្លឺស្វាងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់មនុស្សផងដែរ។

គ្រូពេទ្យមកពីនាយកដ្ឋានទន្តសាស្ត្រ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ ដុងណៃ កំពុងអនុវត្តនីតិវិធីថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញដល់អ្នកជំងឺ។ រូបថត៖ ហាញយុង

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែធ្វេសប្រហែសក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្មេញមួយចំនួន។

ជំងឺមាត់ធ្មេញទូទៅ

កាលពីពីរខែមុន អ្នកស្រី NTTH (មកពីសង្កាត់ Tran Bien ខេត្ត Dong Nai) បានចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺធ្មេញ។ ដោយសារតែកាតព្វកិច្ចការងារ និងហេតុផលផ្សេងៗ អ្នកស្រី H. បានពន្យារពេលទៅពិនិត្យ និងព្យាបាលនៅ មណ្ឌលសុខភាព ។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលណាដែលគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញ អ្នកស្រី H. នឹងទៅឱសថស្ថានដើម្បីទិញថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ដោយមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បានទៀតទេ អ្នកស្រី H. បានទៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅដុងណៃ ដើម្បីពិនិត្យ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ធ្មេញប្រាជ្ញាពីររបស់គាត់កំពុងដុះឡើងកោង និងមានប្រហោង ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់យូរ។ គ្រូពេទ្យបានណែនាំឱ្យដកធ្មេញប្រាជ្ញាមួយចេញ ហើយធ្មេញមួយទៀតនឹងត្រូវដកចេញនៅពេលក្រោយ។

អ្នកស្រី H. មិនមែនជាករណីដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ho Thi Hien ប្រធានផ្នែកវះកាត់មាត់ និងថ្គាមមុខ នៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Dong Nai នាយកដ្ឋាននេះទទួលអ្នកជំងឺប្រហែល 100 នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាពិសេស ពីរភាគបីនៃពួកគេត្រូវការនីតិវិធី និងការវះកាត់ដូចជា៖ ការវះកាត់សម្រាប់ធ្មេញប្រាជ្ញាដែលរងផលប៉ះពាល់ ឬមិនត្រង់ជួរ; ការវះកាត់សម្រាប់ដុំគីស ដុំសាច់ថ្គាមមុខ និងរបួសថ្គាមមុខ។ លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យក៏ទទួលអ្នកជំងឺជាច្រើនករណីនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញដោយសារតែការកកើតកំណកថ្ម ប្រហោងធ្មេញ និងរលាកអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។

ទាក់ទងនឹងការពុកធ្មេញ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀន បានមានប្រសាសន៍ថា៖ មូលហេតុចម្បងៗគឺអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេក ទម្លាប់ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន និងការជក់បារី... ការពុកធ្មេញកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅក្នុងបន្ទះបំបែកជាតិស្ករ និងម្សៅ ដែលបង្កើតជាអាស៊ីតដែលបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការពុកធ្មេញអាចវិវត្តទៅជាជាលិកាធ្មេញ បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងថែមទាំងត្រូវការដកធ្មេញទៀតផង។

ការថែទាំមាត់ធ្មេញត្រឹមត្រូវ

លោក ឡេ ថាញ់ ដាត (មកពីឃុំភឿកថៃ ខេត្តដុងណៃ) មានកូនតូចៗពីរនាក់។ លោក ដាត យល់ពីសារៈសំខាន់នៃការដុសធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាពេលណា និងរបៀបបង្រៀនកូនៗរបស់គាត់ឱ្យដុសធ្មេញបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។

ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហូ ហៀន បានមានប្រសាសន៍ថា៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក និងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ពេលដុសធ្មេញ សូមប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត ដើម្បីបង្កើនការការពារស្រទាប់ខាងក្រៅ។ ដុសថ្នមៗរយៈពេល 2-3 នាទីក្នុងចលនាបញ្ឈរ ឬរង្វង់ ដើម្បីសម្អាតទាំងធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ។

ពេទ្យធ្មេញណែនាំឱ្យមនុស្សបង្កើនការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីនដូចជាទឹកដោះគោ ត្រី បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ៗ ដើម្បីជួយពង្រឹងធ្មេញ និងបង្កើនសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញ។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជួយសម្អាតមាត់ ជំរុញការផលិតទឹកមាត់ បន្សាបអាស៊ីត និងការពារធ្មេញផងដែរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀន ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា៖ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ដុសធ្មេញរបស់ពួកគេផ្ដេកដោយកម្លាំងខ្លាំង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការសឹកកញ្ចឹងកធ្មេញ និងបំផ្លាញអញ្ចាញធ្មេញ។ ការដុសខ្លាំងពេកមិនធ្វើឱ្យធ្មេញស្អាតទេ ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ។ កំហុសទូទៅមួយគឺថា មនុស្សជាច្រើនដុសតែផ្ទៃធ្មេញរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនអើពើនឹងចន្លោះរវាងធ្មេញ ជាកន្លែងដែលអាហារងាយជាប់ និងបាក់តេរីលូតលាស់។ ដូច្នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀន ណែនាំឱ្យប្រើខ្សែសម្អាតធ្មេញ ឬជក់សម្អាតចន្លោះធ្មេញ ដើម្បីសម្អាតកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ជាមួយច្រាសដុសធ្មេញធម្មតា។

លើសពីនេះ ការសម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។ អណ្តាតគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ការប្រើឧបករណ៍កោសអណ្តាត ឬការដុសសម្អាតផ្ទៃអណ្តាតរបស់អ្នកថ្នមៗពេលកំពុងដុសធ្មេញ នឹងជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរី និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដង្ហើមស្រស់ថ្លា។

ចំពោះកុមារ ឪពុកម្តាយត្រូវបង្រៀនពួកគេពីរបៀបដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាំងពីក្មេង ហើយមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេញ៉ាំបង្អែម និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនពេកនោះទេ។ ការពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំនឹងជួយរកឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងធ្មេញទឹកដោះ និងធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍បានទាន់ពេលវេលា។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ បន្ថែមពីលើអនាម័យមាត់ធ្មេញត្រឹមត្រូវ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងជំងឺមហារីកមាត់។

ចំពោះមនុស្សចាស់ ការជ្រុះធ្មេញ ឬធ្មេញខ្សោយគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ដូច្នេះ អនាម័យមាត់ធ្មេញត្រឹមត្រូវ និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញជាប្រចាំគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាបាននូវមុខងារទំពារត្រឹមត្រូវ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀន ការថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញមិនស្មុគស្មាញពេកទេ ប៉ុន្តែវាទាមទារការតស៊ូ និងវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងទម្លាប់សាមញ្ញៗដូចជាការដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការប្រើប្រាស់ខ្សែសម្អាតធ្មេញ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងការពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញជាប្រចាំ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចការពារជំងឺមាត់ធ្មេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀន បានផ្តល់ដំបូន្មានថា "ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការទំពារអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវទំនុកចិត្តក្នុងជីវិតផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកពីរឿងតូចតាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់បំព្រងជានិច្ច"។

ហាញ ឌុង

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/