តើបាល់ទះគឺជាអ្វី?
បាល់ទះ គឺជាបច្ចេកទេសទាត់ដ៏ស្មុគ្រស្មាញ និងស្រស់ស្អាត ដែលត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលដែលបាល់នៅតែនៅលើអាកាស មុនពេលប៉ះដី។
ពាក្យ "volley" មកពីពាក្យបារាំង "volée" ដែលមានន័យថាហោះហើរ។ បច្ចេកទេសនេះតម្រូវឱ្យអ្នកលេងមានសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេត ការឆ្លុះបញ្ចាំងរហ័ស និងការសម្របសម្រួលដ៏ល្អឥតខ្ចោះរវាងភ្នែក និងជើង រួមជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការវិនិច្ឆ័យពេលវេលា និងជ្រើសរើសចំណុចចុះចតពិតប្រាកដ។
Volley ជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការបាញ់ប្រហារភ្លាមៗ ដើម្បីរកគ្រាប់បាល់ ជាពិសេសនៅពេលដែលបាល់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំង និងជួរដ៏ល្អ (ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីបាល់កាត់ ឬការបោសសំអាតមិនល្អពីគូប្រកួត)។ បាល់ទះដែលដាក់បានល្អ និងខ្លាំងនឹងមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកចាំទីប្រឆាំងរារាំងវាឡើយ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរនៅពេលដែលអ្នកលេងត្រូវការបាញ់យ៉ាងលឿនមុនពេលខ្សែការពារអាចបិទបាន។ បាល់ Volley ក៏អាចប្រើក្នុងការបញ្ជូនបាល់បានដែរ (ទោះបីជាមិនសូវសាមញ្ញទេព្រោះវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង) ឬដើម្បីបោសសម្អាតបាល់ឱ្យឆ្ងាយនៅក្នុងការការពារ។
ចំណាត់ថ្នាក់នៃរចនាប័ទ្ម Volley ពេញនិយម
បច្ចេកទេស Volley មានបំរែបំរួលផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៅលើទីលាន៖
1. Basic Volley: គឺជាការបាញ់ចំជើងនៅពេលដែលបាល់ស្ថិតនៅកម្ពស់មធ្យម ជាធម្មតានៅក្រោមជង្គង់។
2. Scissor Volley៖ អ្នកលេងលោតឡើង និងទាត់បាល់ជាមួយនឹងចលនាបង្វិលដូចកន្ត្រៃ បង្កើតការបង្វិលខ្លាំង។
3. ការទាត់កង់៖ នេះគឺជាការបំរែបំរួលកម្រិតខ្ពស់នៃ Volley ដែលអ្នកលេងបើកខ្លួនពីដី បែរខ្នងទៅរកគោលដៅ និងទាត់បាល់ពីលើក្បាលរបស់គាត់។ បច្ចេកទេសនេះទាមទារភាពបត់បែន និងបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យ។
4. Low Volley៖ ជាការបាញ់ទៅកៀកនឹងដី បង្កើតគន្លងលឿន និងមិនអាចទាយទុកមុនបាន។
5. Hook Volley: ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការឆ្លង អ្នកលេងទាត់បាល់ទៅម្ខាងជាមួយនឹងការបង្វិលជើងយ៉ាងខ្លាំង។
ភាពខុសគ្នារវាង Volley និង Half-Volley
បាល់ទះគឺជាការបាញ់ភ្លាមៗដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យបាល់ប៉ះដី។ សំខាន់គឺទាត់បាល់នៅពេលវានៅលើអាកាស។
Half-Volley គឺជាការបាញ់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបាល់បានលោត និងកំពុងហោះហើរ។ តម្រូវការជាមុនគឺថាបាល់ត្រូវតែហោះហើរបន្ទាប់ពីលោតចេញពីដី។
នៅក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះ បាល់ទះពាក់កណ្តាលត្រូវបានចាត់ទុកថាងាយស្រួលក្នុងការប្រតិបត្តិ ហើយលទ្ធផលនៅក្នុងការបាញ់ "ដូចគ្រាប់កាំភ្លើង" ខណៈពេលដែលបាល់ទះ (ពេញ) អាចមើលទៅគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាង ប៉ុន្តែជួនកាលវាងាយនឹងខកខាន។
របៀបធ្វើបាល់ទះជាមូលដ្ឋាន
ដើម្បីប្រតិបត្តិបាល់ទះដ៏មានអានុភាព និងត្រឹមត្រូវ វាទាមទារការបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូននៃបច្ចេកទេសច្បាស់លាស់ និងការប្រឹងប្រែង។ បច្ចេកទេសបាល់ទះជាមូលដ្ឋានរួមមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ
1. ការរៀបចំ និងការសង្កេត៖
- សង្កេតមើលផ្លូវហោះហើររបស់បាល់ ដើម្បីទស្សន៍ទាយចំណុចចុះចតរបស់វា។
- ត្រៀមខ្លួនជានិច្ចដើម្បីផ្លាស់ទីទៅទីតាំងដ៏ល្អដើម្បីបញ្ចប់។
2. ដាក់ជើងទ្រ៖
- ដាក់ជើងទ្រ (ជើងមិនទាត់) យ៉ាងរឹងមាំ។
- ម្រាមជើងឈររបស់អ្នកគួរចង្អុលត្រង់ទៅគោលដៅដែលអ្នកចង់បាញ់។
- ការរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យជាប់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីធានាឱ្យមានតុល្យភាព។
3. ឥរិយាបថរាងកាយ និងការបង្វិលត្រគាក៖
- ត្រូវការបើកទិសដៅរាងកាយឆ្ពោះទៅរកបាល់។
- ស្មាផ្អៀងបន្តិចទៅរកជើងទ្រ។
- នៅពេលដែលបាល់ហោះ ត្រគាករបស់យើងបង្វិលតាមធម្មជាតិក្នុងទិសដៅនៃការធ្វើដំណើររបស់បាល់ ជួយផ្ទេរកម្លាំងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- រាងកាយបែរខ្នងបន្តិចដើម្បីបង្កើតថាមពល និងគ្រប់គ្រងគន្លងរបស់បាល់។
- រឹតបន្តឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក (ស្នូល) ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្នែកកណ្តាលរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងបង្កើនថាមពលដែលបានផ្ទេរចូលទៅក្នុងការទាត់របស់អ្នក។
- ដៃលាតសន្ធឹងតាមធម្មជាតិទៅភាគីដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាព។
4. ចលនាទាត់ និងទំនាក់ទំនងបាល់៖
- វាយជើងរបស់អ្នក ហើយទាត់ឱ្យខ្លាំង ស្អាត និងសម្រេចចិត្ត។ ការយោលជើងរបស់អ្នកគួរតែស្រដៀងនឹង "ការទាត់" នៅបាល់ ស្រដៀងទៅនឹងការទាត់បាល់ហ្វ្រីឃីករបស់អ្នកចាំទី។
- ការចាក់សោកជើង៖ កជើងត្រូវតែត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងរឹងមាំ និងពង្រីកយ៉ាងពេញលេញនៅពេលទំនាក់ទំនង ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យកម្លាំងអតិបរមាត្រូវបានផ្ទេរទៅបាល់ និងកាត់បន្ថយការរងរបួស។
- ចំណុចទំនាក់ទំនងនៅលើជើង៖ ផ្នែកខាងមុខ (ផ្នែកដែលខ្សែស្បែកជើងត្រូវបានចង) នេះគឺជាកន្លែងដែលកម្លាំង និងភាពត្រឹមត្រូវបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ (ការប៉ះផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងនឹងបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែកម្លាំងមិនខ្លាំងដូចជើងខាងមុខទេ)។
- ចំណុចទំនាក់ទំនងនៅលើបាល់៖ តាមឧត្ដមគតិនៅខាងក្រោមកណ្តាលនៃបាល់បន្តិចដើម្បីបង្កើតគន្លងតឹង។
5. តាមដាន៖
- អ្នកទាត់មិនគួរឈប់ភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែគួរតែបន្តហក់ឡើង បន្ទាប់ពីប៉ះបាល់។ ចលនានេះជួយបង្កើនការផ្ទេរថាមពល និងបង្កើតគន្លងមានស្ថេរភាព។
- ចុះចតនៅលើជើងទ្ររបស់អ្នកដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។
គន្លឹះសម្រាប់ការអនុវត្ត និងកែលម្អបច្ចេកទេស Volley របស់អ្នក។
1. ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក (គន្លឹះ)៖
- ជំនួសឱ្យការគិតថាអ្នកកំពុង "វាយ" ឬ "ទាត់" បាល់ទះ ផ្តោតលើការគិតថាអ្នកកំពុង "ចាប់" បាល់ទះ។ នៅពេលអ្នកគិតពី "ការចាប់" ចលនាដៃ និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែយឺត ច្បាស់លាស់ជាងមុន និងមិនសូវដដែលៗ។
- នៅពេល "ចាប់បាល់" ដៃ/រ៉ាកែតត្រូវបានពង្រីក និងសង្កត់ឱ្យជាប់ជានិច្ច ដោយមិនមានសកម្មភាពណាមួយដូចជាកាត់ ឬវាយបំបែកលឿនពេកនោះទេ។
2. អនុវត្តបច្ចេកទេសឯកទេស៖
- ការអនុវត្តពេលវេលា៖ ហាត់បាញ់ខណៈពេលដែលបាល់កំពុងផ្លាស់ទីពីទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។
- ការហ្វឹកហាត់បាល់ខ្ពស់៖ សុំឱ្យមិត្តរួមក្រុមកាត់បាល់ឱ្យខ្ពស់ ដើម្បីហ្វឹកហាត់វិនិច្ឆ័យចំណុចចុះចត និងអនុវត្តការបាញ់។
- ការទាត់ផ្ទាល់៖ ការទាត់ផ្ទាល់របស់អ្នកចាំទីគឺជាការហ្វឹកហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេស Volley នេះ។
3. បង្កើនកម្លាំង និងតុល្យភាព៖
- ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក៖ ធ្វើលំហាត់ដូចជា បន្ទះក្តារ និងកន្ត្រាក់ ដើម្បីរក្សាលំនឹងដើមទ្រូងរបស់អ្នក និងពង្រឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយបញ្ចូលថាមពលកាន់តែច្រើនក្នុងការទាត់របស់អ្នក។
- អនុវត្តតុល្យភាពជើងម្ខាង៖ ឈរលើជើងទ្ររបស់អ្នក រក្សាលំនឹងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកព្យាយាមយោលជើងរបស់អ្នកដោយគ្មានបាល់។
- លំហាត់ប្រាណកម្លាំងជើង៖ អនុវត្តការអង្គុយ និងផ្លោងដើម្បីពង្រឹងភ្លៅ និងត្រគាក បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ដាក់ថាមពលក្នុងការទាត់របស់អ្នក។
កំហុសទូទៅនៅពេលបាញ់បាល់ទះ
ការទទួលស្គាល់ និងកែកំហុសទូទៅនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវថាមពល និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការបាញ់របស់អ្នក។
| កំហុសទូទៅ | រោគសញ្ញា / មូលហេតុ | របៀបជួសជុល |
|---|---|---|
| 1. ទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃជើងទ្រ | ជើងឈរនៅជិតបាល់ពេក៖ បាល់ងាយទៅទាប ឬពីលើរបារ។ ជើងឈរនៅឆ្ងាយពីបាល់៖ បាល់ឡើងខ្ពស់ ប៉ុន្តែខ្វះថាមពល។ | អនុវត្តការដាក់ភាគហ៊ុន/សញ្ញាសម្គាល់នៅក្នុងទីតាំងដ៏ល្អនៃការគាំទ្ររបស់អ្នក រហូតដល់វាក្លាយជាធម្មជាតិទីពីរ។ ដាក់ការគាំទ្ររបស់អ្នកយ៉ាងរឹងមាំ និងត្រឹមត្រូវ។ |
| 2. កជើងមិនជួសជុល (គ្មានសោកជើង) | កជើងរលុងធ្វើឲ្យកម្លាំងទាត់បែកខ្ញែក បាល់មិនហោះខ្លាំងដូចការរំពឹងទុក។ បង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសកជើង។ | រឹតបន្តឹងកជើងរបស់អ្នកមុនពេលវាយបាល់ ដោយរក្សាជើង និងជើងរបស់អ្នកជាប្លុករឹងមួយ។ រក្សាជើងឱ្យត្រង់។ |
| 3. ការប្រើហួសកម្រិត/ការបត់ជើងមិនត្រឹមត្រូវ | ទាត់ម្រាមជើង (toe-poke) ។ ជើងខាងក្រោមខ្វះការងើបឡើងវិញពីសន្លាក់ជង្គង់។ ចលនាច្រើនពេក ឬកាត់បន្ថយលឿនពេកនៅពេលដែលបាល់មកដល់ នាំឱ្យខកខាន ឬមិនចង់បាន។ | ស្រមៃថាការប្រើជង្គង់របស់អ្នកជាកែងជើងដើម្បីអនុវត្តការបត់បែន និងពង្រីក។ ផ្តោតលើចិត្តវិទ្យានៃការចាប់បាល់ដើម្បីកាត់បន្ថយចលនាដែលមិនចាំបាច់។ |
| 4. ការបាត់បង់តុល្យភាព | ដួលថយក្រោយឬចំហៀងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទាត់។ | ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតុល្យភាពនៅលើជើងមួយ។ លាតដៃរបស់អ្នកចេញបន្តិច ដើម្បីជួយឲ្យមានតុល្យភាព។ |
| 5. កុំបន្តចលនាជើងរបស់អ្នក។ | អ្នកទាត់ឈប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះបាល់ ដោយមិនយោលទាំងស្រុងក្នុងគន្លងធម្មជាតិរបស់វា។ នេះធ្វើឲ្យការទាត់ខ្វះកម្លាំង និងមានគន្លងមិនស្ថិតស្ថេរ។ | ហាត់យោលដោយសន្ទុះ ដូចជាអ្នកកំពុងទាត់បាល់ ជំនួសឱ្យការប៉ះវាតិចៗ។ |
| 6. ខុសពេលវេលា | ការវិនិច្ឆ័យខុសអំពីកន្លែងដែលបាល់នឹងធ្លាក់។ | អនុវត្តការហ្វឹកហាត់បាល់ពីលើអាកាស និងអនុវត្តការឆ្លុះរហ័សដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាព។ |
សេចក្តីសង្ខេប៖ បច្ចេកទេស Volley មិនត្រឹមតែនិយាយអំពីកម្លាំងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏និយាយអំពីបច្ចេកទេសច្បាស់លាស់ ការសម្រេចចិត្តផងដែរ (ព្រោះប្រសិនបើអ្នកស្ទាក់ស្ទើរមួយវិនាទី បាល់នឹងហោះរំលង) និងការសម្របសម្រួលនៃរាងកាយទាំងមូល។ ការអនុវត្តន៍ជាប់លាប់ និងការយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយនឹងជួយឱ្យអ្នកមាន Volleys ដ៏មានឥទ្ធិពល។
បាល់ទះប្រវត្តិសាស្ត្រ
- Marco Van Basten (ហូឡង់ - សហភាពសូវៀត វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ Euro 1988)៖ គ្រានៃទេពកោសល្យនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប្រកួតបាល់ទះរឿងព្រេងនិទានដំបូងគេដែលអ្នកគាំទ្រចងចាំ។
- Zinedine Zidane (Real Madrid - Leverkusen, 2002 Champions League វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ)៖ បាល់ទះនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អឥតខ្ចោះទាំងរូបភាព និងអត្ថន័យ ជួយ Real Madrid លើកពាន។
- Robin Van Persie៖ ល្បីល្បាញដោយសារបាល់ទះដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន ជាធម្មតាគ្រាប់បាល់ទល់នឹង Charlton (2006) និងមួយគ្រាប់ក្នុងការស៊ុតបញ្ចូលទីបានមួយគ្រាប់ទល់នឹង Aston Villa (2013) ដែលជួយ MU ឈ្នះ Premier League ។
- Paul Scholes: ក៏ជាតារា "សំណាង" ដែលបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីពី Volley ដូចជាការបាញ់កាំភ្លើងពីរគ្រាប់ទល់នឹង Bradford (2001) និង Aston Villa (2006) ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកម្លាំង បច្ចេកទេស និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
- Tony Yeboah (Leeds - Liverpool, 1995, Premier League)៖ ការបាញ់ប្រហារដែលត្រូវបានសាទរដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអង់គ្លេសថាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។
- Wayne Rooney (MU - Newcastle, 2005, Premier League)៖ ការបាញ់ផ្លោងដែលស្ទើរតែមិនឈប់ឈរ។
- Maxi Rodriguez (អាហ្សង់ទីន - ម៉ិកស៊ិក, World Cup 2006): គ្រាប់បាល់ដ៏ស្រស់ស្អាតក្នុងជុំទី 16 ។
- Thierry Henry (Arsenal - MU, 2000)៖ ការផ្លាស់ប្តូរបែបបុរាណដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។
- Peter Crouch (Stoke City - Man City, 2012): ស្ថានភាពដែល "សត្វក្រៀលសួន" Crouch ចាប់បាន Vo Le បានធ្វើឱ្យអ្នកចាំទី Joe Hart មានអារម្មណ៍សោកស្តាយ។
- កីឡាករផ្សេងទៀត៖ ក៏មានគ្រាប់បាល់ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ដូចជាបាល់បញ្ច្រាសរបស់ Cristiano Ronaldo (2018) និងបាល់ទះរបស់ Quang Hai (vs Malaysia, 2022)។
ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/sut-vo-le-volley-la-gi-2466613.html
Kommentar (0)