ហេតុអ្វីបានជាញ៉ាំបង្អែមធ្វើឲ្យឈឺក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ?

ជារឿយៗខ្ញុំឈឺក្បាល ហើយចូលចិត្តញ៉ាំបង្អែម។ ហេតុអ្វីបានជាឈឺក្បាលខ្លាំងរាល់ពេលញ៉ាំបង្អែម? តើខ្ញុំគួរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វី? (Tran Hiep ទីក្រុងហូជីមិញ)

ឆ្លើយតប៖

ការឈឺក្បាលគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ ការឈឺចាប់អាចស្រាល និងរិល ឬជាប់លាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរ មានរយៈពេលរាប់ម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ នៅពេលមានការឈឺក្បាល អ្នកជំងឺអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល អស់កម្លាំង ចង្អោរ និងងាយនឹងសំឡេង និងពន្លឺ។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលអាចជាបន្ទាប់បន្សំ (បន្ទាប់ពីការខូចខាតរាងកាយដូចជា រលាកខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដុំសាច់ខួរក្បាល ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល របួស អាប់សក្នុងខួរក្បាល) ឬបឋម (ភាគច្រើនជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដោយសារភាពតានតឹង ការគេងមិនលក់ ការគេងមិនលក់ស្រួចស្រាវ)។

ជាមួយនឹងការឈឺក្បាលបឋម ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានបង្កឡើង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយកត្តាហានិភ័យដូចជា អាកាសធាតុ អស់កម្លាំង ភាពតានតឹង ការដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬរបបអាហារមិនល្អ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា ការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ឡើងដោយការទទួលទានអាហារមួយចំនួន។

ជារឿយៗអ្នកឈឺក្បាលកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកញ៉ាំផ្អែម។ មូលហេតុគឺដោយសារការញ៉ាំបង្អែមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលរួមតូច បង្កឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ អាឡែស៊ី បង្កើនការរំញោច និងចង់ក្អួត។

ជាតិស្ករគីមីក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈអាចធ្វើឱ្យហួសកម្លាំង ឬរំខានដល់សរសៃប្រសាទ បង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំ នាំឱ្យឈឺក្បាល និងប្រកាំង។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតអាចឈឺក្បាលដោយសារការផឹកភេសជ្ជៈតិចតួច។

ភាគច្រើននៃជាតិស្ករដែលប្រើក្នុងការកែច្នៃអាហារគឺជាស្ករគីមីសិប្បនិម្មិត។ ស្ករប្រភេទនេះច្រើនតែមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈ ការ៉េម ស្ករកៅស៊ូ អាហារកែច្នៃ... ថ្នាំមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិស្ករគីមី aspartame ។ ការរំលោភបំពានជាតិស្ករក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺនៃរោគសញ្ញាមេតាបូលីស, ជំងឺ endocrine, សរសៃឈាមបេះដូង។

ការឈឺក្បាលក៏ងាយនឹងកើតមាន ឬកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលរួមតូច នាំឱ្យឈឺក្បាល ។ ការឈឺចាប់មាននិន្នាការស្រាល ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តកើនឡើង ឬនៅតែខ្ពស់ ការឈឺក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងឆាប់ខឹង។

នៅពេលដែលរាងកាយទទួលទានជាតិស្ករ ឬកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ លំពែងធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីជួយបំបែកជាតិស្ករ គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅពេលនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក៏បណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ចង្អោរ ញ័រ អស់កម្លាំង វិលមុខ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងឈឺក្បាល។

អ្នកគួរតែកំណត់ ឬជៀសវាងអាហារផ្អែម ឬភេសជ្ជៈនៅពេលជួបប្រទះស្ថានភាពនេះ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយម្សៅ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ក៏គួរតែមានកម្រិតផងដែរ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែ និងផ្លែឈើ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ សារធាតុធម្មជាតិមួយចំនួនដូចជា blueberries និង ginkgo biloba ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឈឺក្បាល។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលនៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ដើម្បីធ្វើការវាយតម្លៃ និងអន្តរាគមន៍ជាក់លាក់។

បណ្ឌិត Tran Thi Tra Phuong
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ