ការសារភាពដ៏ជូរចត់របស់ម្តាយម្នាក់ដែលបានរំលោភបំពានកូនប្រុសរបស់គាត់ដោយសារតែត្រូវបានគេធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការសារភាពរបស់ម្តាយម្នាក់

នៅក្នុងការបង្ហោះមួយនៅលើបណ្តាញសង្គម ស្ត្រីម្នាក់ឈ្មោះ អៃឡា បានចែករំលែកដោយស្មោះត្រង់ថា បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការស៊ូទ្រាំនឹងការធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការ នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារយ៉ាងងាយ ហើយតែងតែវាយកូនប្រុសអាយុ ៨ ឆ្នាំរបស់នាងជាញឹកញាប់។

ដោយដឹងថានាងកំពុងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា ម្តាយរូបនេះបានចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់នាងនៅលើបណ្តាញសង្គម ដោយសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានការគាំទ្រ និងដំបូន្មាន។

"ខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំនឹងការធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមក។ ការប្រកួតប្រជែងមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការគឺខ្លាំងក្លាណាស់ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ សូម្បីតែពេលខ្ញុំសម្រេចបានលទ្ធផលល្អក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តដែរ។ ការនិយាយដើមគេ ការច្រណែនឈ្នានីស និងល្បិចកលរបស់មិត្តរួមការងារបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ"។

«ដោយប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំឃើញថាខ្លួនឯងងាយនឹងឆាប់ខឹង ហើយជារឿយៗស្តីបន្ទោសកូនប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំ។ ពេលក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនសមហេតុផល និងឃោរឃៅចំពោះគាត់ទៀតផង។ ខ្ញុំខ្លាចថាភាពអវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់...» ម្តាយរូបនេះបាននិយាយដោយស្មោះត្រង់។

ស្ត្រីរូបនេះបាននិយាយថា នាងឲ្យតម្លៃលើការងាររបស់នាង ហើយមិនចង់លាលែងពីតំណែងដោយងាយទេ។ នាងបានលើកបញ្ហានេះជាមួយថ្នាក់លើរបស់នាងហើយ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនបានប្រសើរឡើងទេ។

អៃឡា បាននិយាយថា ទោះបីជានាងទទួលស្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រព្រឹត្តចំពោះកូន ហើយពេលខ្លះថែមទាំងមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានគ្រប់ពេលដែលកំហឹងកើតឡើង។

រឿងរ៉ាវរបស់ Aila កំពុងបង្កឱ្យមានការជជែកវែកញែកនៅលើបណ្តាញសង្គមម៉ាឡេស៊ី ដោយបើកការពិភាក្សាកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីការធ្វើបាបនៅកន្លែងធ្វើការ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយ។

«ជារឿយៗ កំហឹងរបស់ឪពុកម្តាយមិនមែនដោយសារតែអ្វីដែលកូនៗបានធ្វើនោះទេ។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៅពីក្រោយកំហឹងនោះគឺការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ សម្ពាធការងារ ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ... ឪពុកម្តាយងាយនឹងបញ្ចេញកំហឹងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេទៅលើកូនៗរបស់ពួកគេ» អ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណិតម្នាក់បានបញ្ចេញមតិ។

Tâm sự chua chát của người mẹ hành hạ con trai vì bị bắt nạt nơi công sở - 1 — ឪពុកម្តាយគួរតែប្រដៅកូនរបស់ពួកគេតែនៅពេលដែលពួកគេស្ងប់ចិត្តប៉ុណ្ណោះ (រូបភាពឧទាហរណ៍៖ SCMP)។

តើឪពុកម្តាយអាចគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់កូនដោយរបៀបណា?

សម្ពាធក្នុងជីវិតគឺជាហេតុផលទូទៅមួយដែលធ្វើឲ្យឪពុកម្តាយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើកូនតូចៗរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងស្ងប់ចិត្ត យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្វីៗនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រសិនបើយើងអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកំហឹងផ្ទុះឡើង សមត្ថភាពរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរពីទស្សនៈផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការចិញ្ចឹមកូនតម្រូវឱ្យឪពុកម្តាយដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ជាពិសេសកំហឹងរបស់ពួកគេ ពីព្រោះកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះការចិញ្ចឹមកូន។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលឪពុកម្តាយត្រូវចងចាំអំពីកំហឹងគឺមិនត្រូវធ្វើសកម្មភាពពេលកំពុងខឹងនោះទេ។ នៅពេលនោះ ឪពុកម្តាយច្រើនតែចង់ធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ ដើម្បីប្រដៅកូនរបស់ពួកគេភ្លាមៗ ប៉ុន្តែតម្រូវការនោះគឺជាលទ្ធផលនៃកំហឹង «និយាយឡើង»។

ឪពុកម្តាយគួរតែប្រដៅកូនរបស់ពួកគេតែនៅពេលដែលពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលនោះ ដំបូន្មាននឹងកាន់តែមាន ការអប់រំ ហើយកុមារនឹងងាយស្រូបយកវាបាន។

កុំស្ដីបន្ទោស ប្រៀនប្រដៅ ឬដាក់ទោសកូនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកខឹង។ ឪពុកម្តាយដែលខឹងនឹងធ្វើឱ្យកូនរបស់ពួកគេធ្វើត្រាប់តាមពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មួយ។

ក្មេងតូចៗសង្កេតមើលកំហឹងរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ឪពុកម្តាយដែលដឹងពីរបៀបដោះស្រាយកំហឹងរបស់ពួកគេនឹងបង្រៀនកូនរបស់ពួកគេអំពីជំនាញគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង សូម្បីតែពេលពួកគេខឹងក៏ដោយ។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹង ឪពុកម្តាយគួរចងចាំរឿងមួយចំនួន។

កំណត់ដែនកំណត់លើកំហឹងរបស់អ្នក។

ឪពុកម្តាយគួរតែកំណត់កម្រិតកំហឹងរបស់ពួកគេនៅពេលដោះស្រាយជាមួយកូនរបស់ពួកគេ ឧទាហរណ៍ ដោយមិនវាយដំ ស្រែក ប្រៀនប្រដៅ ឬដាក់ទណ្ឌកម្មពួកគេនៅពេលពួកគេខឹង។

លើសពីនេះ ឪពុកម្តាយក៏ត្រូវរៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយកូនៗរបស់ពួកគេផងដែរ នៅពេលដែលពួកគេផ្ទាល់មិនមានអារម្មណ៍ល្អ។ សូមពន្យល់កូនរបស់អ្នកដោយថ្នមៗថា៖ «ឥឡូវនេះ ម៉ាក់និងប៉ាហត់នឿយហើយ ដូច្នេះសូមនៅស្ងៀម ធ្វើការងាររបស់អ្នក ហើយកុំប្រព្រឹត្តខុសនៅពេលនេះ»។ ការណែនាំសាមញ្ញ និងទន់ភ្លន់បែបនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

Tâm sự chua chát của người mẹ hành hạ con trai vì bị bắt nạt nơi công sở - 2 — សម្ពាធជីវិតគឺជាហេតុផលទូទៅមួយដែលធ្វើឲ្យឪពុកម្តាយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើកូនតូចៗរបស់ពួកគេ (រូបភាពឧទាហរណ៍៖ iStock)។

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលធ្វើសកម្មភាព។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ ឈប់សិន ដកដង្ហើមវែងៗ។ ចូរចងចាំថាមិនមានរឿងបន្ទាន់ទេ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗនោះទេ។

ស្វែងរកហេតុផលដើម្បីសើច ទោះបីជាវាត្រូវបានបង្ខំក៏ដោយ; អ្នកកំពុងផ្ញើសញ្ញាវិជ្ជមានទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ចិត្តជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកខឹងញឹកញាប់ សូមចំណាយពេល ២០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីអង្គុយស្ងៀម។ រាល់ពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក អ្នកនឹងបង្កើនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

តាមពិតទៅ នៅពីក្រោយកំហឹងតែងតែមានការភ័យខ្លាច ទុក្ខព្រួយ និងការខកចិត្ត... អ្នកផ្ទាល់ត្រូវតែយល់ពីអារម្មណ៍ជ្រៅបំផុតរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយឫសគល់នៃបញ្ហា។

"ដកថយ"

នៅពេលអ្នកខឹង ចូរអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដកថយមួយរយៈ ហើយត្រឡប់មកវិញលុះត្រាតែអ្នកស្ងប់ចិត្ត។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងកូនៗរបស់អ្នក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ឪពុកម្តាយគួរតែត្រឡប់ទៅបន្ទប់ ឬជ្រុងផ្ទះរបស់ពួកគេវិញជាបណ្ដោះអាសន្ន។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធំល្មមអាចអង្គុយតែម្នាក់ឯងបាន ចូរនិយាយទៅកាន់ពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា "យើងខឹងពេកមិនអាចនិយាយជាមួយអ្នកឥឡូវនេះបានទេ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅពេលដែលយើងស្ងប់ចិត្តជាងនេះ"។

ការផ្អាកការសន្ទនាមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកខូចចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹងនោះទេ។ តាមពិតទៅ ការផ្អាកការសន្ទនារបស់ឪពុកម្តាយជួយកុមារឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព។ លើសពីនេះ កុមារឃើញពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលខឹង។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនៅតូច ហើយអ្នកមិនចង់ទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯងទេ អ្នកអាចអង្គុយឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេបន្តិច ហើយដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់។

ស្តាប់កំហឹងរបស់អ្នក

វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយកំហឹងគឺត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ កំណត់បញ្ហាឱ្យច្បាស់លាស់ និងកំណត់អ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព។ ក្នុងការចិញ្ចឹមកូន បញ្ហាច្រើនតែស្ថិតនៅលើឪពុកម្តាយខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាឪពុកម្តាយត្រូវផ្តល់ការណែនាំកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើតច្បាប់ច្បាស់លាស់សម្រាប់កូនៗរបស់ពួកគេអនុវត្តតាម។

កាលណាអ្នកបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែខឹង។

យើងគិតថាយើងត្រូវបញ្ចេញកំហឹងរបស់យើងដើម្បីស្ងប់ចិត្ត ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការទុកឲ្យកំហឹងផ្ទុះឡើងគ្រាន់តែធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ហើយកំហឹងអាចកើនឡើងហួសពីការរំពឹងទុក។ នៅពេលដែលយើងស្ងប់ចិត្ត យើងអាចមានអារម្មណ៍សោកស្តាយដែលបានធ្វើឲ្យកូនៗរបស់យើងឈឺចាប់ក្នុងពេលមានកំហឹងខ្លាំងពេក។ ចម្លើយចំពោះកំហឹងទាំងអស់គឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមុនសិន។

Tâm sự chua chát của người mẹ hành hạ con trai vì bị bắt nạt nơi công sở - 3 — ឪពុកម្តាយដែលតែងតែខឹងបង្កើតបរិយាកាសអវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្រួសារ (រូបភាពបង្ហាញ៖ Getty Image)។

កុំដាក់ទោសកូនរបស់អ្នកលឿនពេក។

បង្កើតទម្លាប់មិនធ្វើសកម្មភាពនៅពេលអ្នកខឹង។ ពន្យារពេលការសន្ទនា និងការដាក់ទណ្ឌកម្មរហូតដល់អ្នកស្ងប់ចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ឪពុកម្តាយ និងកូនៗគួរតែបន្តការងារ និងការសិក្សាធម្មតារបស់ពួកគេ។

ពេលអង្គុយនិយាយ អ្នកត្រូវស្តាប់កូនរបស់អ្នក ឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដោយការគោរព។ រឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការសន្ទនានីមួយៗអំពីកំហុសរបស់កុមារ គឺឪពុកម្តាយត្រូវជួយកូនរបស់ពួកគេបង្កើតព្រំដែន។ នេះនឹងជួយកុមារឱ្យរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេខឹង ឬតូចចិត្ត។

កុំវាយកូនរបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញអប់រំមិនដែលគាំទ្រការដាក់ទណ្ឌកម្មលើកុមារតូចៗទេ ព្រោះការអនុវត្តនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ និងអាចបន្សល់ទុកនូវផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង។

ឪពុកម្តាយគួរតែរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជានិច្ចនៅចំពោះមុខកូនៗរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាពួកគេខឹងខ្លាំងពេក ហើយអាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ពួកគេគួរតែចាកចេញពីបន្ទប់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបានធ្វើសកម្មភាពហួសហេតុពេកចំពោះកូនរបស់ពួកគេ ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយ ពួកគេគួរតែសុំទោសដោយស្មោះ។

កុំគំរាមកំហែងអី

ខណៈពេលដែលការដាក់ទណ្ឌកម្មលើរាងកាយមិនត្រូវបានណែនាំទេ ឪពុកម្តាយក៏គួរតែជៀសវាងការគំរាមកំហែងកូនរបស់ពួកគេដោយពាក្យសំដីផងដែរ ព្រោះវាបង្កើតការភ័យខ្លាចមិនល្អ។ លើសពីនេះ ការគំរាមកំហែងច្រើនតែត្រូវបានបំផ្លើស។ នៅពេលដែលកុមារដឹងការពិត ពាក្យសម្ដីរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេបាត់បង់អំណាច ហើយកុមារកាន់តែរឹងរូស និងមិនស្តាប់បង្គាប់។

គ្រប់គ្រងសំឡេង និងភាសារបស់អ្នក។

កាលណាអ្នកព្យាយាមរក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ នោះអ្នកនឹងឆាប់មានស្ថេរភាពឡើងវិញ។ វាក៏ជួយធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកស្ងប់ផងដែរ។ ឪពុកម្តាយបង្កើនសំឡេងរបស់ពួកគេ និងប្រើពាក្យសម្ដីខឹងសម្បារ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យទាំងឪពុកម្តាយ និងកូនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប៉ុណ្ណោះ។

កុំរក្សាកំហឹងជារៀងរហូត។

ឪពុកម្តាយដែលងាយខឹងបង្កើតបរិយាកាសអវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្រួសារ ដូច្នេះកុំងាយខឹង។ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។

សកម្មភាពតូចតាចរបស់កូនអ្នក ឧទាហរណ៍ ការទុករបស់របរឲ្យរញ៉េរញ៉ៃ អាចធ្វើឲ្យអ្នកខឹង ប៉ុន្តែកុំងាយខឹងនឹងរឿងតូចតាច។ ចូរចងចាំថា កាលណាអ្នកកាន់តែរីករាយ សុភាពរាបសារ និងជិតស្និទ្ធនឹងកូនរបស់អ្នក នោះពួកគេនឹងស្តាប់អ្នកកាន់តែច្រើន។

យោងតាម SCMP/Psychology Today

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm