សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីក្លិនមាត់

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

តើអាហារ និងស្ថានភាពសុខភាពអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងរបៀបមានដង្ហើមស្រស់ថ្លា គឺជាសំណួរទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ក្លិនមាត់មិនល្អមិនប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការថប់បារម្ភ និងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀននៅពេលទំនាក់ទំនង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពីស្ថានភាពនេះ។

តើអាហារប៉ះពាល់ដល់ដង្ហើមយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង អាហារហឹរ និងបង្អែមអាចបន្សល់ទុកក្លិនខ្លាំងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ កាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹងក៏បណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួត ដែលនាំឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារទាំងនេះរួច អ្នកអាចទំពារជីអង្កាម ដុសធ្មេញ លាងមាត់ ឬផឹកទឹក។

ហេតុអ្វីបានជាទម្លាប់អាក្រក់បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ?

អនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អធ្វើឱ្យរលាកអញ្ចាញធ្មេញ បណ្តាលឱ្យរលាក និងបង្កើតជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កក្លិនមិនល្អ។ ការដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ខ្ពុរមាត់ និងប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច ជួយយកភាគល្អិតអាហារ និងបន្ទះបាក់តេរីចេញ។

ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អដោយកាត់បន្ថយការផលិតទឹកមាត់ ដែលនាំឱ្យមាត់ស្ងួត។ សារធាតុគីមីក៏ជាប់នឹងធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញ និងជាលិកាទន់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងមាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ វិធីព្យាបាលរួមមាន ការដុសធ្មេញ ការខ្ពុរមាត់ ការទំពារស្ករកៅស៊ូ និងសំខាន់បំផុត គឺការឈប់ជក់បារី។

អ្នកដែលមានក្លិនមាត់មិនល្អច្រើនតែមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀននៅពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ (រូបភាព៖ Freepik) — ក្លិនមាត់មិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

តើស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ?

ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកការពារបាក់តេរីពីភាគល្អិតអាហារពីការជាប់នៅលើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកពីការលូតលាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដុសធ្មេញមិនតែងតែដោះស្រាយក្លិនមាត់មិនល្អនោះទេ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗ។

ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD )៖ ជំងឺរំលាយអាហារនេះបណ្តាលឱ្យសារធាតុក្នុងក្រពះច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ អ្នកជំងឺច្រើនតែជួបប្រទះនឹងអាការៈក្រហាយទ្រូង និងមានរសជាតិជូរ ឬល្វីងនៅក្នុងមាត់។

ពុកធ្មេញ ៖ បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អលាក់ខ្លួននៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាពិបាកកម្ចាត់ចោល។

មាត់ស្ងួត ៖ ក្រពេញទឹកមាត់មិនផលិតទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីប្រមូលផ្តុំនៅលើធ្មេញ ដែលនាំឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងបង្កើនហានិភ័យនៃប្រហោងធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

ជំងឺថ្លើម៖ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមសម្គាល់ឃើញក្លិនផ្លែឈើនៅក្នុងដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន ខាន់លឿង (ស្បែក និងភ្នែកឡើងលឿង) ខ្សោយតម្រងនោម បាត់បង់ចំណង់អាហារ ងាយនឹងជាំ សរសៃឈាមស្ពៃពីងពាងនៅលើស្បែក អស់កម្លាំង និងស្រកទម្ងន់។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់៖ ការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុ ketones ក្នុងឈាមអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលនាំឱ្យមានក្លិនមាត់ដូចផ្លែឈើ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំង ការខ្សោះជាតិទឹក សន្លឹម និងបាត់បង់ស្មារតីក៏ជារោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដែរ។

តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អដោយរបៀបណា?

ការដុសធ្មេញរបស់អ្នក ៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ។

ទឹកខ្ពុរមាត់ ៖ រក្សាទម្លាប់នេះឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរបស់អ្នក ដើម្បីសម្អាតចន្លោះជ្រៅនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ និងរក្សាដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា។ ទឹកខ្ពុរមាត់ក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយក្នុងការព្យាបាលដំបៅក្នុងមាត់ផងដែរ។

ញ៉ាំផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ៖ ម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ ការញ៉ាំត្រសក់ជួយជំរុញការផលិតទឹកមាត់ សម្អាតមាត់ និងលុបបំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ រក្សាមាត់ឱ្យស្អាត និងការពារបាក់តេរីដែលបង្កក្លិនមិនល្អ។

ស្ករកៅស៊ូ ៖ ជំរុញការផលិតទឹកមាត់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំបន្ទះដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រហោងធ្មេញ និងក្លិនមាត់មិនល្អ។

ឡេ ង្វៀន (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព