Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជ្រើសរើសទឹកដោះគោសម្រាប់បំបៅដោះកូនយ៉ាងដូចម្តេច?

VnExpressVnExpress03/01/2024

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបរៀបចំទឹកដោះគោម្សៅ កម្រិតថ្នាំ ពេលវេលានៃការទទួលទាន និងផ្លាស់ប្តូរប្រភេទទឹកដោះគោម្សៅនៅពេលដែលចាំបាច់ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេ និងជួយឱ្យទារកក្នុងផ្ទៃលូតលាស់។

ទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូននេះ ត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន។ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា DHA អាស៊ីតហ្វូលិក ជាតិដែក ស័ង្កសី និងកាល់ស្យូម ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ និងជំរុញការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃបានល្អប្រសើរ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន អាញ យី ទុង អ្នកឯកទេសផ្នែកប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ ណែនាំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ ដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលសមស្រប។

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងវិលមុខ ពួកគេអាចជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលមានជាតិដែក និងស័ង្កសីខ្ពស់ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពើ និងឈឺខ្លួនប្រាណ គួរតែទទួលទានផលិតផលដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារមួលក្រពើ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងមានតុល្យភាព។ នៅពេលដែលទារកក្នុងផ្ទៃមានការលូតលាស់យឺតជាងមធ្យម ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹកដោះគោដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍទូទៅរបស់ទារក។

ទឹកដោះម្តាយ​ជាធម្មតា​ផ្តល់នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដែលងាយ​ស្រូបយក រួមទាំង​ជាតិដែក (ការពារ​ភាពស្លេកស្លាំង​អំឡុងពេល​មានផ្ទៃពោះ) អាស៊ីតហ្វូលិក (កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ពិការភាព​ពីកំណើត) DHA (ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការមើលឃើញ) កាល់ស្យូម (ជួយ​អភិវឌ្ឍ​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​ឱ្យរឹងមាំ) និង​ជាតិ​សរសៃ (ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​រក្សា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ)។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរសជាតិនៃផលិតផល ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់រសជាតិដែលធ្លាប់ស្គាល់ ស្រស់ស្រាយ និងងាយស្រួលផឹក។ ពួកគេគួរតែជ្រើសរើសម៉ាកទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ជាមួយនឹងដំណើរការផលិតទំនើបៗ ដែលធានាសុវត្ថិភាព និងបំពេញតាមស្តង់ដារគុណភាពខ្ពស់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវជ្រើសរើសទឹកដោះម្តាយដែលត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាទាំងម្តាយ និងទារកមានសុខភាពល្អ។ រូបថត៖ Freepik

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវជ្រើសរើសទឹកដោះម្តាយដែលត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាទាំងម្តាយ និងទារកមានសុខភាពល្អ។ រូបថត៖ Freepik

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយទុង ណែនាំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចដូចខាងក្រោម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតពីការផឹកទឹកដោះគោមុនពេលសម្រាលកូន។

របៀបរៀបចំរូបមន្ត ៖ សូមអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយលាយរូបមន្តតាមសមាមាត្រដែលបានណែនាំ។ កុំលាយវាក្រាស់ពេក ឬស្តើងពេក ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភ និងអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ម្តាយ។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រើស្លាបព្រាវាស់ដែលមានផ្តល់ជូននៅក្នុងប្រអប់ម្សៅ។ កុំប៉ាន់ស្មានដោយភ្នែកទទេ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានសមាមាត្រមិនត្រឹមត្រូវ។ អង្រួនធុងថ្នមៗមុនពេលបើក ដើម្បីការពារម្សៅពីការជាប់គ្នា។

ប្រើទឹកស្អាត និងទឹកពុះដើម្បីរៀបចំរូបមន្ត។ អាស្រ័យលើប្រភេទរូបមន្ត សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល ៤០-៥០ អង្សាសេ។ ទឹកក្តៅពេកនឹងបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរូបមន្ត។ ទឹកត្រជាក់ពេកនឹងមិនរំលាយម្សៅរូបមន្តទាំងអស់ឡើយ។

កម្រិតប្រើប្រាស់ ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែបន្ថែមទឹកដោះគោមុនពេលសម្រាលកូនចំនួន ៣-៦ យូនីតក្នុងមួយថ្ងៃ (អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះ) ដែលស្មើនឹងទឹកដោះគោមុនពេលសម្រាលកូនចំនួន ៣០០-៦០០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការផឹកទឹកដោះគោមុនពេលសម្រាលកូនច្រើនពេក ឬការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពេក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងម្តាយ និងទារក។ ឧទាហរណ៍ ការឡើងទម្ងន់ច្រើនពេករបស់ម្តាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺក្រឡាភ្លើង។ ទារកដែលធាត់លើសទម្ងន់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដូចជាខ្សោយបេះដូង ខ្សោយផ្លូវដង្ហើម និងថយចុះកម្តៅ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោមុនពេលសម្រាលកូនច្រើនពេកក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការទល់លាមក ហើមពោះ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។

ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៖ ផឹកទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែល 1-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក និងប្រហែលពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ កុំផឹកទឹកដោះគោពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារមិនបានល្អ និងធ្វើឱ្យក្រពះផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹកដោះគោភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរៀបចំវា។ ទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលបានរៀបចំរួចអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក ហើយប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ វាមិនគួររក្សាទុកយូរពេកទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យខូច និងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម។

របៀបផឹកទឹកដោះគោសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹកដោះគោយឺតៗ ក្នុងបរិមាណតិចៗ។ បន្ទាប់ពីផឹករួច សូមជៀសវាងការប្រើថ្នាំ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព និងរារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យផឹកទឹកដោះគោតែមួយប្រភេទនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេយល់ថាទឹកដោះគោមិនសមស្រប ពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីប្តូរវា ប៉ុន្តែជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរវាញឹកញាប់ពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមថយចុះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung បានកត់សម្គាល់ថា ទឹកដោះម្តាយមុនពេលសម្រាលកូនមិនអាចជំនួសរបបអាហារមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធានាថាពួកគេផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនឯង និងទារកក្នុងផ្ទៃ ពិនិត្យសុខភាពមុនពេលសម្រាលកូនជាប្រចាំ និងពិគ្រោះយោបល់អំពីអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលសម្រាលកូន ដើម្បីឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ដំបូន្មានលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និង មានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ

គីម ថាញ់

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព

Kommentar (0)

សូមអធិប្បាយដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក!

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល

Happy Vietnam
សមុទ្រ និងមេឃនៃក្វាន់ឡាន

សមុទ្រ និងមេឃនៃក្វាន់ឡាន

ការប្រណាំងទូកប្រពៃណីនៅទីក្រុង Da Nang

ការប្រណាំងទូកប្រពៃណីនៅទីក្រុង Da Nang

ស្ពាន Cua Viet តភ្ជាប់ច្រាំងពីរនៃសុភមង្គល។

ស្ពាន Cua Viet តភ្ជាប់ច្រាំងពីរនៃសុភមង្គល។