លោកគ្រូ មិញញឹម៖ តាំងចិត្តព្យាបាល សាបព្រោះគ្រាប់ពូជនៃក្តីស្រលាញ់

នៅកណ្តាលសាលដែលពោរពេញដោយពុទ្ធសាសនិកជន ស្រាប់តែកណ្តឹងពរបានបន្លឺឡើង។ សំឡេង​មនុស្ស​អ៊ូអរ​បាន​ឈប់។ លំហ​ស្ងាត់​ដោយ​សំឡេង​កណ្ដឹង​ដ៏​វែង។ នៅលើឆាកដែលតុបតែងដោយស្លឹកបៃតង និងផ្កាស្រស់ លោកគ្រូ Minh Niem បានធ្វើសមាធិដោយសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។ ពេលដែលកណ្តឹងរសាត់បន្តិចម្តងៗ គាត់បានញញឹមដោយសុខសាន្ត ណែនាំអ្នកគ្រប់គ្នាឱ្យធ្វើសមាធិ អញ្ជើញអ្នកដែលមានសន្តិភាពនៅក្នុងខ្លួន និងចិត្ត។ ជាញឹកញយ គាត់ចាប់ផ្តើមនិយាយធម៌ព្យាបាលរបស់គាត់តាមរបៀបទន់ភ្លន់ និងសន្តិភាព។ ក្នុងគ្រាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នោះ ទ្រង់បានជួយអ្នកដែលមានវត្តមានឱ្យចាកចេញពីទុក្ខវេទនាទាំងអស់ ហើយលះបង់ចោលនូវកង្វល់ទាំងអស់ខាងលោកិយ។

លោកគ្រូ មិញ ញឹម បានចូលបួសជាព្រះសង្ឃនៅឆ្នាំ ១៩៩២ នៅអាយុ ១៧ ឆ្នាំ។ នៅអាយុ ២៤ ឆ្នាំ គាត់បានជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ នៅឆ្នាំនោះ ឪពុកម្តាយ និងបងប្អូនជីដូនមួយរបស់គាត់បានស្លាប់ដោយគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​រហូត​ដួល​សន្លប់។ គាត់​បាន​ដឹង​ថា នៅ​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ទាំង​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​នោះ ព្រះគម្ពីរ​មិន​អាច​ចូល​ទៅ​ជ្រៅ​ក្នុង​របួស​របស់​គាត់ មិន​អាច​ដោះស្រាយ​ទុក្ខ​លំបាក និង​ការ​ឈឺចាប់​របស់​គាត់​បាន​ឡើយ ។ ការ​ឈឺចាប់​នោះ​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​បាត់បង់​ទិសដៅ​ក្នុង​ជីវិត។ គាត់​គិត​អំពី​ការ​បញ្ឈប់​ផ្លូវ​នៃ​ការ​អនុវត្ត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ឈាន​ចេញ។ គាត់​ចង់​ត្រឡប់​ទៅ​រៀន​ពេទ្យ​វិញ ដើម្បី​ជួយ​បងប្អូន​គាត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពស្និទ្ធស្នាលសម្រាប់ការអនុវត្តនៅតែមាន ដូច្នេះគាត់បានផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំគិតបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកគាត់បានដកថយទៅ Bao Loc, Lam Dong ហើយស្នាក់នៅទីនោះរយៈពេល 3-4 ខែ។ ក្រោយ​មក គាត់​បាន​រក​ឃើញ​ថា គាត់​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកធម្មជាតិបានជួយគាត់ឱ្យភ្ញាក់។ ដោយឃើញថាដើមឈើ សត្វស្លាប និងសត្វនៅតែស្រឡាញ់ និងរស់នៅយ៉ាងឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងជីវិតនេះ គាត់ក៏គិតថាគាត់ត្រូវតែរស់នៅក្នុងជីវិតមនុស្សសមរម្យ និងអស្ចារ្យផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះមក គាត់បានចាប់ផ្តើមអនុវត្តមេរៀនជាមូលដ្ឋានបំផុតនៃវិបស្សនាសមាធិ តាមរយៈសៀវភៅដែលគាត់បាននាំយកមកជាមួយ។ ក្នុង​រយៈពេល​២​ឆ្នាំ​ក្រោយ គាត់​ដើរ​ដោយ​ចិត្ត ហើយ​ដើរ​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រាល។

ក្នុងបទសម្ភាសជាមួយអ្នកសារព័ត៌មាន VietNamNet លោក Master Minh Niem បានសារភាពថា “ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំបានឈានចូលចំណុចរបត់ថ្មីក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំត្រលប់មកជីវិតវិញ… ខ្ញុំបានទុកបទគម្ពីរដ៏ជ្រាលជ្រៅ មកទំនាក់ទំនងជាមួយជីវិតធម្មតាបំផុត ហើយដឹងថាខ្ញុំកំពុងរស់នៅ។ អព្ភូតហេតុ។” នៅឆ្នាំ ២០០១ លោកគ្រូ មិញ ញឹម មានឱកាសមកភូមិ Plum ប្រទេសបារាំង ហើយស្នាក់នៅទីនោះរយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។ នៅទីនេះ គាត់បានជួប Zen Master Thich Nhat Hanh (ចៅហ្វាយភូមិ Plum) ហើយត្រូវបានបំភ្លឺដោយគាត់លើរឿងជាច្រើន។ អាច​និយាយ​បាន​ថា​លោក​គ្រូ ញ៉ាញ់ ហាញ់ និង​ព្រះសង្ឃ​ភូមិ​ផ្លុំ​បាន​ជួយ​លោក​គ្រូ មិញ ញឹម អញ្ជើញ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ក្នុង​លោក​ឲ្យ​ចេញ​មក។ រហូតមកដល់ពេលនេះ វិធីសាស្ត្ររបស់លោកគ្រូ Minh Niem ក្នុងការអនុវត្ត និងនាំយកសមាធិក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីលោកគ្រូ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលគាត់ដឹងថាការអនុវត្តភូមិ Plum គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ ហើយគាត់ត្រូវរៀនបន្ថែមពីគ្រូផ្សេងទៀត មីញ ញឹម បានចាកចេញ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក គាត់បានជួប និងបានក្លាយជាសិស្សចុងក្រោយរបស់ Zen Master Sao Tejaniya ។ Zen Master Sao Tejaniya បានបង្រៀន Minh Niem នូវវិធីសមាធិវិបស្សនាដើមអស់រយៈពេលជាង 3 ខែ។ គ្រូ Zen ក៏បានបង្រៀន Minh Niem ពីរបៀបមើលចិត្ត។ ចាប់​តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ដោយ​សង្កេត​មើល​ខ្លួន​ឯង​ជានិច្ច ពី​រាក់​ដល់​ជ្រៅ។ លោក Minh Niem បាននិយាយថា “នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីខ្លួនអ្នក អ្នកទទួលយកខ្លួនឯងដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងភាពខ្វះខាត ភាពទន់ខ្សោយ បញ្ហា និងការឈឺចាប់របស់អ្នក។ អ្នកលែងរិះគន់ ថ្កោលទោស ឬចោទប្រកាន់វាទៀតហើយ”។

បន្ទាប់ពីបោះពុម្ភសៀវភៅ ស្វែងយល់ចិត្ត និងល្បីល្បាញរួចមក លោកគ្រូ មិញ ញឹម បានសម្រេចចិត្តបួសជាព្រះសង្ឃ ដើម្បីលាឈប់ពីតួនាទីព្រះសង្ឃ ដើម្បីស្វែងរកផ្នែកផ្សេងពីខ្លួន។ ក្នុងដំណើរនៃការបិណ្ឌបាតនេះ ព្រះអង្គបានបោះខ្លួនទៅក្នុងស្ថានភាពដ៏លំបាកបំផុត។ គាត់បានឡើងភ្នំ ហើយដើរតាមដងអូរ ស្ម័គ្រចិត្ដនៅកសិដ្ឋាន មណ្ឌលថែទាំ ជាពិសេសនៅមណ្ឌលព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ហើយក្លាយជាមនុស្សសាមញ្ញ ជាអ្នកបម្រើ មិនល្បីឈ្មោះ។ គាត់ក៏បានទៅចបកាប់ដី ហ្វូងចៀម ងូតទឹកមនុស្សចាស់ រស់នៅជាមួយជនអនាថា ដាំបាយ ឃើញដើមឈើ សង់ផ្ទះ... របស់ដែលគាត់កម្រនឹងធ្វើ ដើម្បីបោះចោលអត្មារបស់គាត់។

ក្នុង​ដំណើរ​នោះ អ្វី​ដែល​អស្ចារ្យ​បំផុត​ដែល​គ្រូ​សម្រេច​បាន គឺ​ការ​ខ្វះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ដែល​កើត​ចេញ​ពី​ការ​យល់​ដឹង។ លើសពីនេះ ដំណើរ​បួស​ក៏​បាន​ជួយ​ឲ្យ​លោកគ្រូ មិញ ញឹម បាត់​បង់​ការ​រើសអើង​ជាច្រើន​រវាង​មនុស្ស។ លោកគ្រូ មិញ ញឹម ចែករំលែកថា៖ “កាលពីមុន ខ្ញុំនៅតែមានការរើសអើង ពេលនេះខ្ញុំអាចទទួលយកបានគ្រប់គ្នា គ្មានមនុស្សល្អ មនុស្សអាក្រក់ មនុស្សមានកំហុស… ខ្ញុំអាចទទួលយកបានគ្រប់យ៉ាង បន្ទាប់ពីដំណើរបួសខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំបានរស់នៅពេញមួយជីវិត ខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់ ខ្ញុំមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការក្នុងជីវិត មានតែអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានគឺការជួយជីវិត និងមនុស្សតាមលទ្ធភាព។

ដើម្បីជួយជីវិត និងមនុស្សតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើបាន លោកគ្រូ Minh Niem និងសហគមន៍តំបន់ Mindfulness បានបង្កើតគម្រោងជាច្រើនដែលចិញ្ចឹមព្រលឹង និងលើកកំពស់ស្មារតីសាធារណៈឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ។ ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺស៊េរីវិទ្យុ៖ សន្តិភាពនៅកណ្តាលភាពចលាចល ការលើកព្រលឹង និង មានតែសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះ ដែលចាក់ផ្សាយនៅលើ YouTube និង Spotify ។ លោកគ្រូ Minh Niem ក៏បានបើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាល សម្រាប់អ្នកជំនាញសមាធិព្យាបាល នៅ Duc Trong, Lam Dong។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលមិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលព្រលឹងដែលរងរបួសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលអ្នកព្យាបាលផ្លូវចិត្តតាមរយៈការអនុវត្តសមាធិផងដែរ។

រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ វគ្គ​បណ្តុះ​បណ្តាល​បាន​ទាក់​ទាញ​អ្នក​ចូល​រួម​ជាង ៣០០​នាក់។ ភាគច្រើននៃមនុស្សទាំងនេះកំពុងទទួលរងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ខ្លះទើបតែជួបទុក្ខធំ បែកបាក់ស្នេហា បែកបាក់ស្នេហា... លើសពីនេះក៏មានយុវជនវង្វេងទិសក្នុងជីវិត ចង់បញ្ឈប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងព្រោះតែហត់នឿយ... ថ្ងៃថ្មីនៅទីកន្លែងសិក្សារបស់លោកគ្រូ មិញញឹម និងនិស្សិតចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង ៤ ទៀបភ្លឺ បញ្ចប់នៅម៉ោង ៩:៣០ យប់។ កាលវិភាគនៃការអនុវត្តគឺខុសគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅទីនេះ សិស្សានុសិស្សស្តាប់ព្រះធម៌ សមាធិ ឡើងភ្នំ សមាធិ បន្ធូរអារម្មណ៍ ច្រៀងចម្រៀង ហ្សេន សួន ដាំបាយ... គ្រប់គ្នាអាចអង្គុយជុំគ្នាដោយភ្លើងនៅម៉ោង 5 ព្រឹក ផឹកតែ និងស្តាប់រឿងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេលខ្លះការចែករំលែកទាំងនោះមិនទទួលបានដំបូន្មានភ្លាមៗទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វត្តមាន ការស្តាប់ និងការយល់ចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយពួកគេបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។

ជាពិសេស ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅទីនេះ សិស្សានុសិស្ស តែងតែឮសំឡេងជួងសតិអារម្មណ៍។ រៀងរាល់ ១៥ នាទីម្តង កណ្តឹងបន្លឺឡើង។ ពេលឮកណ្ដឹង មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងបញ្ឈប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលពួកគេកំពុងធ្វើ ដើម្បីស្តាប់ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយត្រឡប់ទៅបច្ចុប្បន្នកាលវិញ។ នៅពេលដែលធ្លាប់ស្គាល់ហើយ សិស្សបានដឹងថា កណ្តឹងសតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការនាំយកចិត្តត្រឡប់ទៅបច្ចុប្បន្នវិញ បំបាត់ភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត។ តាមរយៈនោះ សិស្សម្នាក់ៗអាចទទួលបានថាមពលវិជ្ជមានឡើងវិញសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា សិស្សអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាច្រើនតាមកាលវិភាគ។ យ៉ាង​ណា​មិញ សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​សមាធិ សិស្ស​ត្រូវ​អនុវត្ត​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់៖ ពេល​ថែ​សួន​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្នក​កំពុង​ថែ​សួន; នៅពេលអានគ្រាន់តែផ្តោតលើការអាន។ នៅពេលញ៉ាំគ្រាន់តែផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃអាហារ។ ពេលដើរ ត្រូវប្រយ័ត្ន និងយឺត។

សូម្បីតែវិធីនៃការនិយាយនៅទីនេះក៏ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងតិចបំផុត។ ពាក្យដែលនិយាយគឺគ្រាន់តែឮខ្លាំងល្មមឱ្យអ្នកដ៏ទៃបានឮ... ក្នុងកំឡុងពេលពួកគេនៅទីនេះ សិស្សបានទុកការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាបណ្ដោះអាសន្ន ដើម្បីអនុវត្តការគិតពិចារណា ស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត និងសន្តិភាពខាងក្នុង។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តសតិសម្បជញ្ញៈអស់ជាច្រើនថ្ងៃ ឈប់សម្រាកការងារ... ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទទួលបានសេចក្តីសុខសាន្ត ហើយមានថាមពលឡើងវិញ។

លោកគ្រូ មិញ ញឹម បញ្ជាក់ថា ក្នុងជីវិតនេះ គ្មានអ្នកណាមិនរងទុក្ខទេ។ ជៀស​មិន​រួច​ទេ គ្រាន់​តែ​តិច ឬ​ច្រើន​ប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងចេះរស់នៅដោយស្មារតីនៅពេលនេះ ទុក្ខនោះនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន ហើយនឹងមិនបន្សល់ទុកនូវការខូចខាតអ្វីឡើយ។ លោក​ក៏​រំលឹក​យើង​ថា ជីវិត​នេះ​តែង​ជួប​ការ​លំបាក។ ប៉ុន្តែ​ការ​លំបាក និង​ទុក្ខ​គឺ​ខុស​គ្នា។ លោកមានប្រសាសន៍ថា៖ «កាលណាអ្នកមិនទាន់ចាស់ទុំ មិនយល់ និងមិនបានអនុវត្ត នោះទុក្ខអាចប្រែជាទុក្ខបានយ៉ាងងាយ ប៉ុន្តែកាលណាអ្នកចាស់ទុំហើយបានអនុវត្ត ការលំបាកគ្រាន់តែជាការពិបាក ហើយមិនចាំបាច់ប្រែជាទុក្ខ។

ព្រោះ​ការ​លំបាក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ទុក្ខ​ព្រោះ​មនុស្ស​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួក​គេ​ក្នុង​ផ្លូវ​អវិជ្ជមាន​ហួសហេតុ។ ការរងទុក្ខគឺជាប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត ការលំបាកគឺជាកាលៈទេសៈ។

អ្នកមិនអាចជៀសវាងស្ថានភាពបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកដោយស្មារតី។ បើទុក្ខពិតជាកើតឡើងមែន កុំខ្លាចអី។ ព្រោះ​ការ​រង​ទុក្ខ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​សុភមង្គល​ច្រើន»។

“ក្នុងលោកនេះ ខ្ញុំមិនបានឃើញបុគ្គលណាដែលមានជីវិតដ៏ជ្រាលជ្រៅ ក្លាយជាអ្នកប្រាជ្ញដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ ជាអ្នកមានសីលធម៌ល្អ ជាអ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យ ដោយមិនឆ្លងកាត់ទុក្ខលំបាកនោះទេ។

បន្ទាប់ពីរងទុក្ខមនុស្សរស់នៅយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ពួកគេចង់ស្វែងរកអ្វីដែលមាននិរន្តរភាពជាងនេះ។ ដូច្នេះ ការ​រង​ទុក្ខ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​នោះ​ទេ។ រាល់​ទុក្ខ​លំបាក​មាន​ផ្នែក​វិជ្ជមាន​របស់​ខ្លួន»។

រចនា: Pham Luyen

រូបថត៖ តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ

ប្រភព