សមាធិក្នុងការអប់រំក្នុងយុគសម័យឌីជីថល

ព្រះគ្រូ​សាសនា​ហ្សេន ធីច ញ៉ាត់ ហាញ ធ្លាប់​បាន​មាន​បន្ទូល​ថា “ការ​បង្រៀន​ដោយ​មិន​បាន​បង្រៀន​ពី​របៀប​ដកដង្ហើម របៀប​ស្តាប់ របៀប​ញញឹម... គឺ​គ្រាន់តែ​ជា​ពាក់កណ្តាល​នៃ​ការងារ​ប៉ុណ្ណោះ”។ ហ្សេន​គឺជា​មធ្យោបាយ​ដើម្បី “បង្រៀន​ពាក់កណ្តាល​ទៀត” ពោលគឺ​ការអប់រំ​ព្រលឹង។

ដោយដាក់កត្តាសាសនា និងស្មារតីជាក់លាក់មួយឡែក នៅក្នុងបរិបទនៃទេសភាព អប់រំ ដែលមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្វែងយល់ពីសមាធិហ្សេនជាជំនួយផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសាលារៀនផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិជាច្រើននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តអប់រំ។

ទាក់ទងនឹងសាសនាហ្សេន ការអប់រំមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្ដល់ចំណេះដឹងនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាដំណើរមួយដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យរកឃើញតុល្យភាព ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការអាណិតអាសូរនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេឡើងវិញផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលសព្វថ្ងៃនេះ សាលារៀនស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធជាច្រើន៖ ជីវិតដែលមានល្បឿនលឿន ការប្រឡងដ៏តឹងរ៉ឹង បច្ចេកវិទ្យាដែលមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរដែលរំខានដល់ការផ្ចង់អារម្មណ៍ ហើយទាំងគ្រូ និងសិស្សានុសិស្សសុទ្ធតែអស់កម្លាំងក្នុងការប្រណាំងប្រជែងដើម្បីសម្រេចបាននូវសមិទ្ធផល។ ក្នុងចំណោមការពិតនេះ ហ្សេន ជាមួយនឹងធម្មជាតិរបស់វាជា "សិល្បៈនៃការរស់នៅដោយមានស្មារតី" កំពុងត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាវិធីសាស្ត្រអប់រំដែលមានលក្ខណៈមនុស្សធម៌ ព្យាបាល និងបំភ្លឺបញ្ញា។

ប្រសិនបើត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងសាលារៀន ហ្សេនជួយគ្រូបង្រៀន និងសិស្សឱ្យវិលត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងវិញ ដោយហេតុនេះអាចឱ្យការអប់រំត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការយោគយល់ ការអាណិតអាសូរ និងការចែករំលែក។

ការអប់រំគួរបណ្ដុះចរិតលក្ខណៈចំពោះសិស្ស និងបង្រៀនពួកគេអំពីសិល្បៈនៃការរស់នៅប្រកបដោយភាពសុខដុម។

រូបថត៖ ឌី.អិន. ថាច

ការធ្វើសមាធិក្នុងបរិយាកាសអប់រំដែលមានមូលដ្ឋានលើបច្ចេកវិទ្យា

ពាក្យថា "ហ្សេន" មានប្រភពមកពីភាសាសំស្ក្រឹត ដែលមានន័យថា "ការសញ្ជឹងគិត" ឬ "ការសញ្ជឹងគិតខាងក្នុង"។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ជូនទៅប្រទេសចិន វាត្រូវបានសរសេរតាមសូរសព្ទថា "ហ្សេន-ណា" ដែលសរសេរខ្លីថា "ហ្សេន" (禪)។ ជាទូទៅ ហ្សេនគឺជាសិល្បៈនៃការរស់នៅដោយមានស្មារតី សមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយគ្មានការរំខានដោយគំនិត ឬការថប់បារម្ភ។

នៅក្នុងវិស័យអប់រំ ហ្សេនអាចដើរតួនាទីជាទម្រង់នៃការអប់រំផ្នែកអារម្មណ៍ សីលធម៌ និងបញ្ញា។ ហ្សេនបង្រៀនមនុស្សឱ្យសង្កេតមើលចិត្តរបស់ខ្លួន យល់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួន និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ហើយដូច្នេះត្រូវរស់នៅ និងសកម្មភាពដោយការអត់ឱន និងស្មារតី។ ព្រះគ្រូហ្សេន ធីច ញ៉ាត់ ហាញ ធ្លាប់បានមានបន្ទូលថា “ការបង្រៀនដោយមិនបង្រៀនពីរបៀបដកដង្ហើម របៀបស្តាប់ របៀបញញឹម... គឺគ្រាន់តែពាក់កណ្តាលនៃការងារប៉ុណ្ណោះ”។ ហ្សេនគឺជាមធ្យោបាយដើម្បី “បង្រៀនពាក់កណ្តាលទៀត” ពោលគឺការអប់រំព្រលឹង។

នៅក្នុងបរិបទនៃការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងបរិយាកាសសាលារៀនសព្វថ្ងៃនេះ ការធ្វើសមាធិដើរតួនាទីវិជ្ជមានសម្រាប់ទាំងសិស្ស និងគ្រូបង្រៀន។ ចំពោះសិស្ស ការធ្វើសមាធិជួយពួកគេបណ្តុះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្មារតី។ នេះក៏ព្រោះតែសិស្សសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការរំខានរាប់មិនអស់ដូចជាទូរស័ព្ទ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម សម្ពាធពីចំណាត់ថ្នាក់ និងការប្រឡង។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានទាញចេញ ការរៀនសូត្រក្លាយជាស្រពិចស្រពិល និងខ្វះជម្រៅ។ ការបន្ថែមការធ្វើសមាធិខ្លះនឹងជួយសិស្សអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍តាមរយៈលំហាត់សាមញ្ញៗ (ដូចជាការគ្រប់គ្រងដង្ហើម ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅពេលបង្ហាញមេរៀន ការប្រឡង ឬគ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមពីរបីនាទីនៅដើមថ្នាក់...)។

សិស្សនឹងរៀនស្គាល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយមិនចាំបាច់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយពួកគេ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយកំហឹង ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច។ នេះគឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងបរិយាកាសសាលារៀនសព្វថ្ងៃនេះ ដែលសម្ពាធពីការប្រឡង និងទំនាក់ទំនងមិត្តភក្ដិអាចបណ្តាលឱ្យសិស្សបាត់បង់តុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយ។

សិស្សានុសិស្ស​មកពី​វិទ្យាល័យ​ប៊ូយធីសួន (សង្កាត់​ប៊ែនថាញ់ ទីក្រុងហូជីមិញ) កំពុង​រៀន​យូហ្គា​ក្នុង​ថ្នាក់​។

រូបថត៖ HTP

ការធ្វើសមាធិក៏ជួយបណ្តុះចរិតលក្ខណៈរបស់សិស្សផងដែរ ដោយបង្រៀនពួកគេអំពីសិល្បៈនៃការរស់នៅប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនា។ នៅពេលដែលសិស្សរៀនស្តាប់ខ្លួនឯង ពួកគេក៏រៀនស្តាប់អ្នកដទៃ បង្កើតការយល់ចិត្ត និងសេចក្តីស្រឡាញ់ និងកាត់បន្ថយអំពើហិង្សាក្នុងសាលា។ «សិស្សដែលដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់មុនពេលនិយាយរឿងដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ ដែលដឹងពីរបៀបញញឹមជំនួសឱ្យប្រតិកម្មដោយកំហឹង នោះគឺជាលទ្ធផលដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃការអប់រំតាមរយៈការធ្វើសមាធិ» គ្រូបង្រៀនចូលនិវត្តន៍ម្នាក់នៅទីក្រុងហូជីមិញ បានចែករំលែក។

ចំពោះគ្រូបង្រៀន ការធ្វើសមាធិជួយបណ្តុះថាមពលស្ងប់ស្ងាត់ រក្សាសន្តិភាពខាងក្នុង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងវិជ្ជាជីវៈ និងស្តារថាមពលវិជ្ជមានឡើងវិញ។ ការធ្វើសមាធិជួយគ្រូបង្រៀនផ្សព្វផ្សាយស្មារតីនៃការអប់រំមនុស្សធម៌ ដែលជាប្រភេទនៃការអប់រំដែលផ្អែកលើសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរ ដូចជាស្មារតីនៃរឿងខ្លី " ទឹកភ្នែក " របស់ណាំកៅ។

គ្រូបង្រៀនដែលអនុវត្តសមាធិហ្សេននឹងបង្រៀនសិស្សតិចជាងតាមរយៈសម្ពាធ និងច្រើនជាងតាមរយៈការយល់ដឹង។ ពួកគេមើលឃើញនៅពីក្រោយទង្វើខុសឆ្គងរបស់សិស្សថាជាការភ័យខ្លាច ឬកង្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ ដូច្នេះហើយឆ្លើយតបដោយការអាណិតអាសូរជំនួសឱ្យការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ ការយល់ដឹងនេះបង្កើតបរិយាកាសសាលាដែលមានសុខភាពល្អ និងមនុស្សធម៌ ដែល "ការអប់រំគឺនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរ មិនមែនការគាបសង្កត់ ឬការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ"។ នេះក៏ជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយនៃគោលនយោបាយបច្ចុប្បន្ននៃការកសាងសាលារៀនដែលមានសុភមង្គលផងដែរ។

កម្មវិធីជាច្រើន

នៅពេលដែលសមាធិហ្សេនត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងសាលារៀន វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចផ្លាស់ប្តូរក្រុមទាំងមូលផងដែរ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនដូចជា ប្រទេសជប៉ុន កូរ៉េខាងត្បូង សហរដ្ឋអាមេរិក និងចក្រភពអង់គ្លេស កម្មវិធីដូចជា "គម្រោងស្មារតីនៅក្នុងសាលារៀន" "ថ្នាក់រៀនស្ងប់ស្ងាត់" ឬ "កម្មវិធីសាលារៀនសន្តិភាព" បានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយអំពើហិង្សាក្នុងសាលារៀន កាត់បន្ថយអវត្តមាន និងបង្កើនសុភមង្គល និងចំណងមិត្តភាពរវាងគ្រូបង្រៀន និងសិស្ស។

នៅប្រទេសវៀតណាម សាលារៀនមួយចំនួននៅទីក្រុងហូជីមិញ ទីក្រុងហ៊ូ និងថ្នាក់បំណិនជីវិតនៅ ទីក្រុងហាណូយ ទីក្រុងដាណាំង ជាដើម បានអនុវត្តការធ្វើសមាធិដោយថ្នមៗក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពថ្នាក់រៀន។ ជាលទ្ធផល សិស្សានុសិស្សងាយនឹងខឹងតិចជាងមុន មានលទ្ធផលសិក្សាល្អប្រសើរ ហើយបរិយាកាសថ្នាក់រៀនកាន់តែមានភាពសុខដុមរមនា និងសន្តិភាព។

នៅដើមឆ្នាំសិក្សា ២០២៥-២០២៦ វិទ្យាល័យប៊ុយធីសួន (សង្កាត់ប៊ែនថាញ់ ទីក្រុងហូជីមិញ) នឹងណែនាំខ្លឹមសារកម្មវិធីសិក្សាឥតគិតថ្លៃចំនួន ១១ រួមមាន យូហ្គា ចម្អិនអាហារ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងសញ្ជាតិសកល។ ប្រសិនបើសាលារៀនចាត់ទុកការធ្វើសមាធិជាមុខវិជ្ជាជំនាញជីវិតដូចនេះ ខ្ញុំគិតថាសិស្សជាច្រើននឹងចុះឈ្មោះចូលរៀន។

បញ្ហាប្រឈមដែលនៅសេសសល់គឺរបៀបណែនាំសាសនាហ្សេនទៅក្នុងសាលារៀនតាមរបៀបដែលមិនស្មុគស្មាញ និងជៀសវាងការយល់ឃើញថាជាការធ្វើសាសនាភាវូបនីយកម្មនៃបរិយាកាសសាលារៀន។

ការនេះអាចធ្វើបានតាមវិធីជាច្រើន ដូចជា៖ ការសញ្ជឹងគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់រយៈពេល ៥ នាទីនៅដើមថ្នាក់ ការដើរធ្វើសមាធិនៅក្នុងទីធ្លាសាលារៀន បន្ទាប់ពីមេរៀននីមួយៗ...។ សមាធិអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ សិល្បៈ និងតន្ត្រី ដើម្បីឱ្យសិស្សអាចមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងការសញ្ជឹងគិតនៅក្នុងស្នាដៃ។

អាចបញ្ជាក់បានថា ហ្សេនមិនមែនគ្រាន់តែជាវិធីសាស្ត្រនៃការអង្គុយស្ងៀមនោះទេ ប៉ុន្តែជាសិល្បៈនៃការរស់នៅដោយស្មារតី និងការអប់រំតាមរយៈបេះដូង។ នៅពេលដែលហ្សេនចូលទៅក្នុងសាលារៀន វាបើកការអប់រំថ្មីមួយ មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការយល់ដឹង សម្រាប់ការអាណិតអាសូរ និងការរៀនសូត្រ និងវឌ្ឍនភាព។ លោកគ្រូ ធីច ញ៉ាត់ ហាញ ធ្លាប់បានមានប្រសាសន៍ថា “ការអប់រំមិនមែនអំពីការបញ្ចូលចំណេះដឹងនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីការជួយសិស្សឱ្យក្លាយជាខ្លួនឯងនៅក្នុងសន្តិភាព និងការយល់ដឹង”។ គំនិតនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងគោលបំណងខ្ពស់បំផុតនៃការរៀនសូត្រដែលស្នើឡើងដោយអង្គការយូណេស្កូ៖ “ការរៀនដើម្បីបញ្ជាក់ពីខ្លួនឯង”។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm