អាកាសធាតុអាក្រក់បង្កើនការថប់បារម្ភ។

VHO - ព្យុះ ភ្លើងឆេះព្រៃ ទឹកជំនន់ និងព្រឹត្តិការណ៍អាកាសធាតុអាក្រក់ផ្សេងទៀតមិនត្រឹមតែបង្កការខូចខាតសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើនអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងផងដែរ។

បុរស​ម្នាក់​អង្គុយ​ញ៉ាំ​អាហារ​នៅ​កណ្តាល​គំនរ​បាក់បែក​ដែល​បន្សល់​ទុក​បន្ទាប់​ពី​ខ្យល់​កំបោរ​បាន​បោកបក់​កាត់​រដ្ឋ។ រូបថត៖ AP

ការថប់បារម្ភកើនឡើងដោយសារតែអាកាសធាតុអាក្រក់។

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបានគាំទ្រដល់មនុស្សដែលជួបប្រទះនឹងគ្រោះមហន្តរាយ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនេះ។ ហើយមួយក្នុងចំណោមវិធីសំខាន់បំផុតគឺត្រូវមានផែនការឆ្លើយតបរួចរាល់។

លោក Ruben Juarez ជា អ្នកសេដ្ឋកិច្ច សុខាភិបាលនៅសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ៃ និងជាអ្នកស្រាវជ្រាវឈានមុខគេលើផលប៉ះពាល់សុខភាព និងសង្គមនៃភ្លើងឆេះព្រៃដ៏សាហាវនៅម៉ៅអ៊ីឆ្នាំ ២០២៣ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការរៀបចំខ្លួនតែងតែជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលខ្ញុំអាចគិតដល់ មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

អ្នកជំនាញក៏ណែនាំផងដែរថា បន្ទាប់ពីគ្រោះមហន្តរាយ មនុស្សគួរតែព្យាយាមស្តារអារម្មណ៍ធម្មតាឡើងវិញដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយស្វែងរកការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ ត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃវិញ និងជួយសហគមន៍ជុំវិញ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ លោក Kevin Westmoreland សហម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន The Corner Kitchen ក្នុងទីក្រុង Asheville ក៏បាននិយាយផងដែរថា លោកបានរៀនបច្ចេកទេសធ្វើសមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើម ដើម្បីទប់ទល់នឹងសម្ពាធដែលជួបប្រទះជាទូទៅនៅក្នុងឧស្សាហកម្មភោជនីយដ្ឋាន។

កាលពីពីរឆ្នាំមុន នៅពេលដែលផលវិបាកនៃព្យុះសង្ឃរា Helene បាននាំមកនូវភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងនៅរដ្ឋ North Carolina ទឹកជំនន់ និងភក់បានជន់លិចភោជនីយដ្ឋាន ដោយធ្វើឲ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអគារនោះ បោកបក់ដូចជាវាស្ថិតនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយអញ្ចឹង។

«មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីយកឈ្នះវា គឺត្រូវបន្តឆ្ពោះទៅមុខមួយជំហានម្តងៗ» គាត់បាននិយាយ ដោយរំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីដែលគាត់បានជួបប្រទះនៅពេលនោះ។

រៀបចំឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ឧទ្ធម្ភាគចក្រ​ទម្លាក់​ទឹក​ដើម្បី​ពន្លត់​ភ្លើង​ឆេះ​ព្រៃ Palisades ដែល​កំពុង​រាលដាល​នៅ​ក្នុង​តំបន់​លំនៅឋាន​មួយ​នៃ​ទីក្រុង Los Angeles។ រូបថត៖ AP

មធ្យោបាយមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភគឺការរៀបចំឱ្យបានហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមុន រួមទាំងការបង្កើតផែនការឆ្លើយតបនឹងគ្រោះមហន្តរាយផងដែរ។

យោងតាមលោកស្រី Melissa Brymer អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជានាយកកម្មវិធីភេរវកម្ម និងគ្រោះមហន្តរាយនៅមជ្ឈមណ្ឌលជាតិ UCLA–Duke សម្រាប់របួសកុមារ ការធ្វើផែនការជម្លៀស និងការត្រៀមឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់អាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអារម្មណ៍នៃគំនិតផ្តួចផ្តើម និងការគ្រប់គ្រង។

លោកស្រីបានណែនាំថា គ្រួសារនានាគួរតែបង្កើតផែនការជាជំហានៗ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងគ្រោះមហន្តរាយ។ លោកស្រីក៏បានកត់សម្គាល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ផែនការត្រៀមលក្ខណៈដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជនពិការ អ្នកដែលមានតម្រូវការពិសេស ម្តាយថ្មីថ្មោង និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

លើសពីនេះ សត្វចិញ្ចឹមក៏គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផែនការឆ្លើយតបនឹងគ្រោះមហន្តរាយផងដែរ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់នៅពេលមានអាសន្នកើតឡើង។

ការទទួលបានព័ត៌មានល្អក៏អាចជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍សកម្មជាងមុននៅពេលប្រឈមមុខនឹងអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្តោតលើព័ត៌មានជាក់ស្តែងដោយតាមដានប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន និងពិនិត្យមើលជាប្រចាំសម្រាប់ការព្រមាន និងការណែនាំអំពីអាកាសធាតុចុងក្រោយបំផុត។

មនុស្សគួរចែករំលែកការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត។

លើសពីនេះ ឪពុកម្តាយគួរតែនិយាយជាមួយកូនៗរបស់ពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រាកដនិយម ដោយពន្យល់ថាព្យុះគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិធម្មតា។ ខណៈពេលដែលកុមារជាច្រើនអាចភ័យខ្លាចព្យុះ កុមារជាច្រើនទៀតមានការចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីព្យុះទាំងនោះ។

ម៉េលីសា ប្រ៊ីមើរ ជឿជាក់ថា ការទទួលស្គាល់ថានេះជារយៈពេលដ៏តានតឹងមួយគឺសមស្របណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សពេញវ័យគួរតែជៀសវាងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយចំនួននៅចំពោះមុខកុមារ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យពួកគេមានការថប់បារម្ភហួសហេតុ។

នាងបានបន្ថែមថា «ជារឿយៗកុមារអាចមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោរបស់មនុស្សពេញវ័យ ហើយពួកគេក៏នឹងភ័យខ្លាចផងដែរ ប្រសិនបើពួកគេឃើញយើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់»។

ប្រភព៖ https://baovanhoa.vn/doi-song/thoi-tiet-cuc-doan-lam-gia-tang-lo-au-233753.html